sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Onko totta, että usein pelaamalla matkapuhelimia voi tehdä migreenejä?
- Miksi niin?
- Kännykkä on sallittu, mutta rajoittaa aikaa
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
"Älä pelaa puhelinta, saat huimausta ja silmäsi loukkaantuvat." Saatat usein kuulla vanhempien ja lähimpänä olevien ihmisten suusta tulevan skoldingin. Itse asiassa lähes kaikki eivät voi paeta älypuhelinjoka päivä. Joko vastaamaan chat,tarkista sosiaalinen media, pelatapeli, työasiat ja niin edelleen.
Monet sanovat, että jos tuijotat kännykkäsi näytössä, saat migreenejä tai päänsärkyä. Hän sanoi, että tällä on jotain tekemistä sellaisten matkapuhelimien säteilyn altistumisen kanssa, jotka voivat häiritä aivojen toimintaa. Onko tämä oikein?
Onko totta, että usein pelaamalla matkapuhelimia voi tehdä migreenejä?
On tehty monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että kännykkäsäteily voi vaarantaa terveyden. Yksi niistä on tapana säilyttää matkapuhelin usein taskussa, mikä on osoittautunut lisäävän syövän riskiä ihmisillä.
Riippumatta siitä, miksi olet soittanut kännykkääsi, olipa kyseessä sitten pelaaminenpelitai tarkistamalla sosiaalista mediaa, sinun pitäisi välittömästi vähentää tätä tapaa. Koska liian pitkä tuijottaen näytön matkapuhelin osoittautui pystyä lisäämään riskiä migreenien ja päänsärkyä, tiedätte.
Cephalalgia-lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan tuijottamalla matkapuhelinnäyttöä liian kauan voi olla yksi migreenien uusiutumisen takana. Tämä osoittautui sen jälkeen, kun Montagni ja joukkue tutkivat jopa 5 000 nuorta aikuista, joiden keski-ikä oli 20 vuotta, ja sitten mitattiin, kuinka kauan he katsovat kännykkään, tietokoneeseen tai televisioruutuun joka päivä.
Kansainvälisen päänsärkyyhdistyksen asiantuntijat totesivat, että mitä useammin pelaat HP: tä, sitä suurempi on migreenihyökkäysten riski. He eivät kuitenkaan löytäneet mitään näyttöä siitä, että matkapuhelimien pelaaminen voisi lisätä muuntyyppisten päänsärkyjen riskiä kuin migreeniä.
Miksi niin?
Oikeastaan asiantuntijat eivät ole vieläkään löytäneet tarkkaa syytä migreenien väliseen suhteeseen ja tapaan pelata matkapuhelimia. Syynä on se, että kännykkäpelien kesto kullekin henkilölle on erilainen heidän tottumuksistaan riippuen.
Asiantuntijat epäilevät, että tällä on jotain tekemistä sinisen valon kanssa matkapuhelimista tai televisioruuduista ja kannettavista tietokoneista. Kun soitat usein matkapuhelimia pitkään aikaan, kännykän sininen valo voi häiritä aivojen signaaleja ja aiheuttaa stressiä. Tämä stressi, joka jatkuvasti kertyy päähän, voi laukaista migreenin.
Myös migreenien syy HP: n toiston aikana voi johtua väärästä asennosta. Useimmat ihmiset tai ehkä itse usein tuijotat puhelimen näyttöä alaspäin, mikä tarkoittaa, että HP: n sijainti on silmän alla.
Ilman sitä, tämä tapa voi aiheuttaa lihasjännitystä joissakin kehon osissa, erityisesti kaulalihaksissa. Nämä kireät kaulalihakset on liitetty pään. Kun kaulalihakset kiristyvät, pää tuntuu ketarikja lopulta laukaista migreenit.
Ei vain sitä. Migreenit voivat myös esiintyä, jos sinulla on tapana pelata matkapuhelimia myöhään yöhön eli pysyäkseen ylös. Muista, että ihmiset, joilla ei ole unta, ovat alttiimpia migreenille kuin ihmiset, joilla on tarpeeksi unta. Joten on olemassa monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa migreenien toistumisen laitteiden käytön vuoksi.
Kännykkä on sallittu, mutta rajoittaa aikaa
Paras tapa ehkäistä uusiutuvia migreenejä on muuttaa elämäntapaa. Rauhoittu, sinun ei tarvitse vaivautua pakottamaan itseäsi sammuttamaan kännykkääsi koko päivän.
Vaikka ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että migreeni-oireita voidaan vähentää HP: n pelaamisen rajoittamisen jälkeen, se ei koskaan vahingoita sinua asettamaan jarrut tähän tapaan omaan terveyteen.
Aluksi se ei ole aluksi helppoa, mutta yritä sitoutua olemaan soittamatta matkapuhelinta usein päivässä. Helppo tapa on:
- Rajoita aikaa pelata matkapuhelimia kotona, varsinkin aterioiden ja perheiden keräämisen aikana.
- Asenna seajastin kun käytät matkapuhelimia, katsot televisiota tai pelatessasi tietokonetta.
- Levitä silmäsi säännöllisesti. Käännä katseenne 20 minuutin välein 20 minuutin välein. Tämä voi auttaa venyttämään silmän väsyneitä lihaksia tuijottamalla kännykkään.
- Vaihda huomiota tekemällä harrastuksia ilman vempainesimerkiksi piirtämällä, pelaamalla shakkia, lukemalla kirjoja, urheilua ja niin edelleen.
- Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on edelleen vaikeaa päästä ulos puhelimestasi tai jopa tulla riippuvaiseksi.
Tämä menetelmä ei ole pelkästään hyödyllinen migreenin riskin vähentämiseksi, vaan myös estää sinua olemasta riippuvainen matkapuhelimien pelaamisesta. Itse asiassa tämä yksinkertainen menetelmä voi myös vähentää näköhäiriöiden, kipeiden silmien ja liikalihavuuden riskiä, joka saattaa johtua epäterveiden matkapuhelinten pelaamisesta.
