sisältö:
- Lääketieteellinen video: What Are You?
- Onko totta, että diabetes voi olla masennuksen syy?
- Mikä aiheuttaa diabeetikoille masennuksen?
- Mitkä ovat masennuksen oireet varoa?
- Tällä tavoin voit voittaa diabeteksen aiheuttama masennus
Lääketieteellinen video: What Are You?
Monet diabeetikot ovat masentuneita, koska niiden tila ei paranna. Jotkut jopa löysivät itsemurhan diabeteksen takia. Onko totta, että diabetes voi olla masennuksen syy?
Onko totta, että diabetes voi olla masennuksen syy?
Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla esiintyy masennuksen oireita, jotka ovat suurempia kuin väestö, ja asiantuntijat suosittelevat molempien tilojen hoitoa samanaikaisesti. Jopa diabeetikoilla, joilla on lievä tai keskivaikea oire, tulee olla tietoisia masennuksen esiintymisestä ja jokainen, jolla on ollut masennus, on tutkittava diabeteksen varalta.
Sairausvalvontakeskuksen (CDC) mukaan diabetes voi kaksinkertaistaa henkilön masennuksen riskin. On vielä epäselvää, miksi tämä voi tapahtua. CDC uskoo, että tämä voi johtua joko psykologisesta stressistä, joka on masennuksen syy tai diabeteksen aineenvaihdunnan vaikutukset aivotoimintaan. Tai on mahdollista, että masennusta sairastavat ihmiset kehittävät todennäköisemmin diabeteksen. Tämä ehto on toisiinsa yhteydessä oleva ja vaikeasti määritettävä ehto.
On monia syitä, miksi diabeteksen ja masennuksen välinen suhde on niin tärkeä. Masennuksen oireet vaikeuttavat usein diabeteksen hallintaa ja tutkimukset osoittavat, että diabetesta sairastavilla, joilla on masennuksen oireita, on usein korkeampi verensokeritaso kuin ei-masentuneilla potilailla. Lisäksi vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen mukaan potilaat, joilla molemmilla oli 52 prosentin prosenttiosuus todennäköisemmin, kärsivät sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta.
Mikä aiheuttaa diabeetikoille masennuksen?
Tällä hetkellä on epäselvää, johtuvatko masennuksen syyt huonosta ruokavaliosta (ja korkeasta verensokerista) tai diabeteksen hoidon ja hoidon vaatimuksista.
Ilmeisesti molemmat sairaudet aiheuttavat ja kärsivät samoista riskitekijöistä, kuten perheen historiasta, lihavuudesta, verenpaineesta, fyysisestä inaktiivisuudesta ja sepelvaltimotaudista.
Viime aikoina tutkijat ovat alkaneet etsiä lisää todisteita diabeteksen ja masennuksen välisestä suhteesta ja onko syynä aivojen veren määrän väheneminen (mahdollisesti diabeettisen neuropatian tai estettyjen verisuonten aiheuttaman vahingon vuoksi).
Viimeisimmässä tutkimuksessa, jossa tutkittiin tätä teoriaa, mukaan lukien vuoden 2008 tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Psychology Geriatricissa, todettiin, että "diabetes liittyy lisääntyneeseen aivojen atrofiaan ja huonoun motoriseen toimintaan 60-64-vuotiaana, masennus, verisuoniriski ja sairaus pienet verisuonet aivoissa. "
Asiantuntijat tietävät varmasti, että diabeteksen huono hoito voi jäljitellä masennuksen oireita. Esimerkiksi liian korkea tai liian alhainen verensokeri voi aiheuttaa ihmisen ahdistumisen, hermostumisen ja vähäisen innostuksen. Samoin glukoosin tai alhaisen verensokerin kanssa tämä voi aiheuttaa diabeetikoille tuntuu hyvin nälkäisiltä ja niillä on taipumus syödä.
Mitkä ovat masennuksen oireet varoa?
Ainoastaan kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sen komplikaatioiden käsitteleminen voi aiheuttaa sinusta tunteen epämukavaksi, varsinkin kun se lisätään masennukseen. Jos sinusta tuntuu masentuneelta, surulliselta eikä paranna muutamassa päivässä, saatat kärsiä masennuksesta. Tutustu joitakin seuraavista masennuksen oireista ja ota yhteyttä lääkäriisi:
- Ei enää ole iloa aktiviteeteista tai harrastuksista, joita olet nauttinut
- kokemus unettomuus tai jopa liian paljon unta
- Ruokahaluttomuus tai ylikuumeneminen
- Kyvyttömyys keskittyä
- Tunne unelias
- Tunne ahdistunut tai hermostunut koko ajan
- Tunne eristetty ja yksin
- Tunne surullista aamulla
- Tunne, että "et ole koskaan tehnyt mitään oikein"
- Onko itsemurha-ajatuksia
- Kiduta itseäsi
Jos sinulla on masennuksen oireita, ota yhteyttä erikoislääkäriisi tai yleislääkäriisi, joka voi suositella sinua terapeutin tai psykologin kanssa.
Tällä tavoin voit voittaa diabeteksen aiheuttama masennus
Masennuksen riskien ja oireiden tunnistaminen on ensimmäinen vaihe hoitoon. Keskustele ensin tilanteestasi ja oireistasi ensisijaisen lääkärisi kanssa. Myöhemmin lääkäri vie sinut mielenterveysasiantuntijan puoleen. Hoitoon kuuluu yleensä psykoterapia tai jonkinlainen neuvonta tai masennuslääke.
Samalla on olemassa asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi masennuksen oireita, kuten fyysisen aktiivisuuden lisääntymistä. Jokainen harjoitusmuoto pyrkii saamaan sinut tuntemaan olosi paremmin, ainakin lyhyellä aikavälillä, koska endorfiinit vapautuvat aivoissa.
Näiden aivokemikaalien on osoitettu auttavan vähentämään masennuksen oireita. Fyysisen aktiivisuuttasi lisäämällä on myös monia terveyshyötyjä diabeetikoille, kuten laihtuminen ja kehon massa, veren glukoosipitoisuuden aleneminen ja energian ja kestävyyden lisääminen.
Muita masennuksen lievittämiseen liittyviä vaiheita ovat muun muassa diabeteksen hallinta. Tiedä tietoja sairastasi. Lisää verensokeritason seurantaa. Pyydä lisää tukea perheeltä ja ystäviltä. Vältä myös kofeiinia, huumeita ja alkoholia ja pidä lepotilanne riittävästi.
