sisältö:
- Lääketieteellinen video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
- Mikä on serotoniini?
- Serotoniinin toiminta kehossa
- Ruoansulatusjärjestelmä
- Verihyytymät
- Seksuaalinen toiminta
- Vastaa pahoinvointiin
- Lepotila
- Mieliala
- Luuston terveys
- Mitä tapahtuu, jos elimistöstä puuttuu serotoniini?
- Joten mitä jos serotoniinin taso on liian korkea?
Lääketieteellinen video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
Keho koostuu erilaisista hormoneista ja kemikaaleista, jotka hallitsevat kehon kaikkia kemiallisia prosesseja. Tähän sisältyy alias-tunnelma mielialaTeitä. Serotoniini on yksi kehon kemikaaleista, jotka vaikuttavat tunteiden ja mielialan hallintaan. Jopa tämän aineen puute voi aiheuttaa häiriöitä mieliala kuten ahdistus masennukseen. Tule lisää, lue lisää tästä kemikaalista.
Mikä on serotoniini?
Serotoniini on kemikaali, joka vastaa viestien välittämisestä aivojen hermosolujen välillä. Tämä aine luodaan biokemiallisilla prosesseilla yhdistämällä erilaisia ainesosia, kuten aminohappo-tryptofaani, proteiinikomponentit ja kemialliset reaktorit eli tryptofaanihydroksylaasi. Aivojen lisäksi serotoniinia esiintyy myös suolistossa, verihiutaleissa ja keskushermostossa.
Tryptofaania, joka on yksi serotoniinin ainesosista, ei tuoteta elimistössä; mutta ruokasta, jota syöt. Tryptofaania löytyy elintarvikkeista, kuten pähkinöistä, juustosta ja punaisesta lihasta.
Jos kehosta puuttuu tryptofaani, myös serotoniinin tasot elimistössä vähenevät. Tämän seurauksena voit kokea mielialan häiriöitä, kuten ahdistusta, ahdistusta tai masennusta.
Serotoniinin toiminta kehossa
Elimistössä serotoniinilla on rooli ja se vaikuttaa erilaisiin kehon prosesseihin, kuten:
Ruoansulatusjärjestelmä
Ruoansulatusjärjestelmässä serotoniinitoiminnot säätelevät suoliston toimintaa ja liikkumista. Lisäksi tämä aine vaikuttaa myös ruokahalun hallintaan syömisen aikana.
Verihyytymät
Verihyytymisprosessin aikana verihiutaleet vapauttavat serotoniinia parantamaan haavoja. Tämä aine auttaa sitten supistamaan pieniä valtimoita, jotka voivat hidastaa virtausta ja jäädyttää veren.
Seksuaalinen toiminta
Serotoniinilla on rooli libidon lisääntymisessä, kun kehon tasot ovat alhaiset. Samaan aikaan serotoniinin ylimäärä ylittää itse asiassa seksuaalisen halun vähenemisen. Siksi tasapainoiset serotoniinitasot ovat erittäin tärkeitä seksuaalisen halunsa hallitsemiseksi.
Vastaa pahoinvointiin
Serotoniinin tuotanto kasvaa, kun syöt elintarvikkeita, jotka ovat haitallisia keholle. Jotta tämä aine edistää haitallisten elintarvikkeiden kulutusta ja erottamista. Kemikaalien lisääntyminen veressä stimuloi sitten aivojen osaa, joka hallitsee pahoinvointia.
Lepotila
Serotoniini on myös vastuussa aivojen osien stimuloinnista, jotka ohjaavat, kun nukut ja heräät. Prosessissa tämä riippuu siitä, mikä alue on stimuloitu ja mitä serotoniinireseptoreita käytetään.
mieliala
Tässä prosessissa serotoniinin toiminnot säätelevät tunnelmaa. Aivojen serotoniini auttaa säätelemään ahdistuksen ja onnen tunteita. Alhaiset serotoniinitasot liittyvät yleensä masennukseen. Vaikka korkeat serotoniinipitoisuudet ovat synonyymejä hyvän ja vaurauden tunteen kanssa.
Luuston terveys
Serotoniinilla on tärkeä rooli luuston terveyden ja tiheyden ylläpitämisessä. Tutkimukset osoittavat, että liian korkeat serotoniinitasot voivat lisätä osteoporoosin riskiä.
Itse asiassa muut tutkimukset ovat osoittaneet, että masennuslääkkeet, erityisesti selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) voivat vähentää luun mineraalitiheyttä, joten sinusta tulee murtumariski.
Mitä tapahtuu, jos elimistöstä puuttuu serotoniini?
Yleensä veren serotoniinin normaalit tasot ovat noin 101 - 283 nanogrammaa millilitraa kohti. Jos serotoniinin taso elimistössäsi puuttuu, ilmenee erilaisia oireita, kuten:
- Cravings syödä makeaa tai tärkkelystä sisältävää ruokaa
- unettomuus
- Matala itseluottamus
- Usein hermostunut
- Tunnelma ei ole kiireinen
- absentminded
Edellä mainitut oireet sisältyvät masennuksen yleisiin oireisiin. Tämä ei ole yllättävää, koska Medical News Today mainitsi, että tutkimuksessa havaittiin yhteys alhaisen serotoniinin ja masennuksen välillä.
Joten mitä jos serotoniinin taso on liian korkea?
Serotoniini on yksi kehon kemikaaleista, joiden tasot voivat muuttua. Serotoniinitasot, jotka ovat liian korkeita tiettyjen lääkkeiden vuoksi, voivat aiheuttaa serotoniinin oireyhtymän.
Eri oireet, joita ilmenee, jos sinulla on serotoniinin oireyhtymä, ovat seuraavat:
- ravistaa
- ripuli
- päänsärky
- absentminded
- Hanhen kuoppia
- Laajenna oppilaita
Eri vakavia oireita ovat:
- Nykäisevät lihakset
- Lihakset tulevat jäykiksi
- Korkea kuume
- Lisääntynyt ja epäsäännöllinen syke
- Korkea verenpaine
- kouristukset
Serotoniinin oireyhtymän oireet häviävät joskus päivässä, jos otat lääkärin määräämiä lääkkeitä. Toisaalta serotoniinin oireyhtymä on tila, joka voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei käsitellä oikein.
