sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Mitä vapaat radikaalit ovat?
- Mistä vapaat radikaalit tulevat?
- Miten vapaat radikaalit vaikuttavat terveyteen?
- Onko vapaiden radikaalien liikaa oireita?
- Mistä tiedät vapaiden radikaalien tasot elimistössä?
- Miten sitten estetään vapaiden radikaalien muodostuminen kehoon?
- Liikunta vähentää vapaiden radikaalien määrää kehossa
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Ehkä kuulet usein: "Varokaa vapaita radikaaleja, saat myöhemmin syöpää." Vapaat radikaalit tunnetaan yhtenä syövän syistä. Mutta tiedätkö, mitä vapaita radikaaleja todella on? Mikä on muoto? Mistä se tuli? Tai miten nämä vapaat radikaalit laukaisevat syöpäsolujen kasvua elimistössä?
Mitä vapaat radikaalit ovat?
On tehty monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että vapaat radikaalit lisäävät erilaisten sairauksien, kuten Alzheimerin, syövän, ateroskleroosin, Parkinsonin ja muiden sairauksien riskiä. Vapaat radikaalit liittyvät läheisesti myös ennenaikaiseen vanhenemiseen. Vapaat radikaalit ovat atomi, jolla on epätäydellinen muoto, menettää syrjäisimmässä osassa olevia molekyylejä, jolloin atomi sitoutuu muihin atomeihin tai jopa menettää kaikki atomin osat.
Keho koostuu miljoonista soluista, ja kussakin solussa on monia molekyylejä, jotka muodostavat sen. Kullakin näistä molekyyleistä on rooli kaikissa solutoiminnoissa, jotka vaikuttavat suuresti kehon terveyteen. Kun jokin tekee molekyylistä vaurioituneen, myös koko kehon toiminta häiriintyy.
Mistä vapaat radikaalit tulevat?
Vapaat radikaalit muodostuvat elimistöstä eri prosesseista, mukaan lukien erilaiset ravintoaineiden aineenvaihdunta ja immuunijärjestelmän vasteen tulokset. Vapaiden radikaalien aineet tai perusaineosat löytyvät eri elintarvikkeista, joita syöt, tai lääkkeitä, joita kulutetaan, ilmaa, joka hengitetään päivittäin, ja erilaisia juomia, joita juot.
Miten vapaat radikaalit vaikuttavat terveyteen?
Jos se ei ole liiallinen, kehon tuottamat vapaat radikaalit eivät vahingoita terveyttä. Mutta koska olemme edelleen alttiina tai kuluttavat erilaisia lähteitä, jotka voivat aiheuttaa kehon tuottavan vapaita radikaaleja, ei ole mahdotonta, että vapaat radikaalit lisääntyvät. Harvardin kansanterveyskoulun mukaan vapaiden radikaalien kemialliset reaktiot kehossa voivat aiheuttaa solukalvojen vaurioitumisen, mikä aiheuttaa kaiken pääsyn helposti kehon soluihin. Sitten se voi aiheuttaa solujen mutaation ja laukaista syöpäsolujen ja kasvainten kasvun.
Kerääntyneet vapaat radikaalit on melko vaikeaa poistaa ja aiheuttaa oksidatiivisia stressiolosuhteita. Oksidatiivinen stressi on prosessi kehon soluissa, jotka tuhoavat solurakenteita, kuten proteiinia, rasvaa ja DNA: ta. Jos oksidatiivista stressiä ei käsitellä ja poisteta kehosta, se voi aiheuttaa erilaisia sairauksia, kuten aivohalvauksia, sepelvaltimotauti ja jopa syöpä.
Onko vapaiden radikaalien liikaa oireita?
Molekyylibiologian menetelmissä julkaistun artikkelin perusteella ihmisillä, joilla on oksidatiivista stressiä tai joilla on liikaa vapaita radikaaleja, ei ole erityisiä oireita. Jotkin oireet, jotka saattavat ilmetä, ovat väsymys, päänsärky, huimaus, nivelkipu, näköhäiriöt, helppo kipu tai immuunijärjestelmän väheneminen, kasvojen ikääntymisen merkit ja heikentynyt muistokyky.
Mistä tiedät vapaiden radikaalien tasot elimistössä?
American Journal of Clinical Nutrition -tutkimuksessa raportoitu tutkimus ei sisällä mittauslaitetta tai suoraa mittausmenetelmää kehon vapaiden radikaalien määrän määrittämiseksi. Erilaiset teoriat toteavat, että vapaita radikaaleja on todellakin hyvin vaikea mitata, ja tarkka määrä kehossa on tiedossa, koska se reagoi hyvin nopeasti kehossa, joten sitä on vaikea mitata suoraan. Asiantuntijat voivat kuitenkin mitata vapaiden radikaalireaktioiden tuotantoa, nimittäin MDA: ta ja 4-hydroksinosenaalia.
Miten sitten estetään vapaiden radikaalien muodostuminen kehoon?
Aiemmin on mainittu, että itse vapaat radikaalit ovat kehon luonnollinen vaste, joka toteutetaan ravintoaineiden metabolisoimiseksi tai immuunijärjestelmän vasteeksi. Joten, mitä on tehtävä vapaan radikaalin haitallisten vaikutusten estämiseksi, on rajoittaa vapaiden radikaalien muodostumista. Tämä voidaan tehdä lisäämällä aineita, jotka voivat torjua vapaiden radikaalien, nimittäin antioksidanttien, vaikutuksia.
Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat estää vapaiden radikaalien kemiallisia prosesseja kehon soluissa. Tämä yhdiste on jo kehossa entsyymin muodossa, mutta määrä ei riitä torjumaan vapaiden radikaalien vaikutuksia. Siksi on välttämätöntä kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja, kuten C-vitamiinin ja E-vitamiinin, sinkin ja beetakaroteenin sisältämät elintarvikkeet, jotka ovat useimmiten erilaisia hedelmiä ja vihanneksia.
Liikunta vähentää vapaiden radikaalien määrää kehossa
Vapaita radikaaleja voidaan hoitaa myös tekemällä liikuntaa tai säännöllistä liikuntaa. Biokemiallisen yhteiskunnan mukaan säännöllinen aerobinen liikunta voi vähentää vapaiden radikaalien määrää kehossa. Tämä johtuu siitä, että kun käytät, keho polttaa paljon energiaa ja aiheuttaa vapaiden radikaalien aiheuttamia kemiallisia reaktioita.
LUE ALSO
- Jos yksi Twins vaikuttaa syöpään, aikooko Twin seurata?
- Estä syöpä suolistossa bakteereilla
- Miten aurinkosäteily voi aiheuttaa syöpää?
