sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Mitkä ovat katkera melonin hyödyt terveydelle?
- 1. Hallitse verensokeria
- 2. Lisää koskemattomuutta
- 3. Säilytä silmien terveyttä
- 4. Vähentää astmaa
- 5. Käsittele iho-ongelmia
- 6. Auttaa hoitamaan HIV: ää ja herpeja
- 7. Edistää luun terveyttä ja haavan paranemista
- 8. Edistää ruoansulatuskanavan terveyttä
Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Pare tai Momordica charantia usein täydentävät hedelmät, kun tarjoillaan pyöryköitä. Karkea maku tekee monista ihmisistä ei pidä siitä, mutta tiedätkö, että karvas melonilla on monia etuja kehon terveydelle? Tutustu tähän artikkeliin saadaksesi tietoa katkera melonin eduista.
Mitkä ovat katkera melonin hyödyt terveydelle?
Karkea meloni sisältää erilaisia vitamiineja, kuten A-vitamiinia. C, E, B1, B2, B3, B9. Lisäksi katkera meloni sisältää myös mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia, fosforia ja rautaa, ja sisältää antioksidantteja, kuten fenoleja ja flavonoideja.
Siinä olevat ravintoaineet tekevät katkera melonista hedelmää, joka on runsaasti hyötyä. Seuraavassa on erilaisia katkera melonin etuja kehon terveydelle.
1. Hallitse verensokeria
Karkealla melonilla on ominaisuuksia, jotka toimivat kuten insuliini, joka auttaa tuomaan glukoosia soluihin energiaksi. Tämän luonteen vuoksi katkera meloni voi auttaa vähentämään verensokeria.
Karkean melonin kuluttaminen voi auttaa solujasi saamaan glukoosia ruokana. Lisäksi katkera meloni voi myös estää glukoosin kerääntymisen veressä ja siirtää sen maksassa, lihaksissa ja rasvakudoksessa.
Jopa niin, katkera meloni ei ole ennalta diabetekselle tai diabetekselle hyväksytty hoito tai lääke, vaikka on olemassa tutkimuksia, joissa katkera meloni voi hallita verensokeria.
2. Lisää koskemattomuutta
Karkea meloni sisältää runsaasti antioksidantteja, joista toinen on C-vitamiini. Antioksidantit suojaavat vieraita esineitä, jotka vahingoittavat kehoa. Antioksidantit hyökkäävät vapaita radikaaleja kehossa ja poistavat muita haitallisia yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa useita sairauksia.
3. Säilytä silmien terveyttä
Karkea meloni sisältää flavonoideja, kuten a-karoteenia, β-karoteenia, luteiinia ja zeaksantiinia, jotka voivat parantaa silmäsi terveyttä. Joten muiden katkera melonin hyödyt on parantaa visua, erityisesti yöllä, ja hidastaa makulan rappeutumista.
Näillä yhdisteillä on merkitystä ikääntymisen vaikutusten torjumisessa, vapaiden radikaalien ja reaktiivisten happilajien poistamisessa, jotka voivat aiheuttaa monia komplikaatioita.
4. Vähentää astmaa
Karkea meloni voi auttaa vähentämään tiettyjen hengitysolosuhteiden, kuten astman, keuhkoputkentulehduksen ja kuumeen aiheuttamia oireita.
Pare sisältää antihistamiini-, anti-inflammatorisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka tekevät katkerasta melonista ihanteellisen lisäyksen hengityselinten terveyden ylläpitämiseen.
5. Käsittele iho-ongelmia
Perinteinen kiinalainen lääketiede on käyttänyt katkera melonia hoidettaessa iho-ongelmia.
Antifungaaliset ja antibakteeriset yhdisteet katkera melonissa taistelevat monien ihoinfektioiden, kuten silsa, syyhy ja jopa psoriasis. Pare pysäyttää guanylaattisyklaasin aktiivisuuden, joka voi pahentaa psoriaasia.
6. Auttaa hoitamaan HIV: ää ja herpeja
Tutkimuksesta käy ilmi, että katkeran melonin fytokemiallinen koostumus voi estää ihmisen immuunikatoviruksen aktiivisuutta. Pare tarjoaa lisävaikutuksia yhdessä AIDS-hoidon kanssa.
Lisäksi tutkimukset osoittavat myös, että katkera meloni, jolla on antiviraaliset ominaisuudet, voi auttaa hoitamaan herpes simplex-virusta 1 (HSV-1) ja ehkäisemään herpeettisten plakkien leviämistä muissa.
7. Edistää luun terveyttä ja haavan paranemista
Karkea meloni sisältää myös K-vitamiinia, joka on tärkeä ravintoaine normaalien verihyytymien säätelyssä. K-vitamiini auttaa myös levittämään kalsiumia koko kehossa, mikä lisää luun tiheyttä ja vähentää murtumariskiä.
8. Edistää ruoansulatuskanavan terveyttä
Vaikka katkera meloni on vähän kaloreita sisältävä hedelmä, mutta tämä hedelmä sisältää runsaasti kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ravintokuitu auttaa ruoan ja jätteen hyvää ruoansulatusta ja sileää peristalttista liikettä ruoansulatuskanavan kautta. Niin, että katkera meloni on hyvä poistamaan ruoansulatushäiriöt ja ehkäisemään ummetusta.
Lisäksi korkea charantiinipitoisuus voi auttaa lisäämään glukoosin ottoa ja glykogeenisynteesiä, mikä voi auttaa vähentämään ylipainoa vähentämällä rasvasolun varastointia.
