sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ainutlaatuista täysin kierrätettävää suojakerroskartonkia Kotkasta
- Kahvi, jossa ei ole sellua tai sellua, on itse asiassa sama
- Erilaisia tapoja, joita voidaan tehdä kahvin väärinkäytön voittamiseksi
Lääketieteellinen video: Ainutlaatuista täysin kierrätettävää suojakerroskartonkia Kotkasta
Kahvi on yksi maailman kulutetuimmista juomista. Valitettavasti, jos kulutetaan liikaa, kahvi voi todella lisätä joitakin terveysriskejä, kuten päänsärkyä, sydämen sydämentykytystä, jopa unettomuutta. Ainutlaatuisesti jotkut uskovat, että kahvinjuonti ilman sellua voi vähentää näiden haittavaikutusten mahdollisuutta.
Onko siis totta, että kahvin juominen ilman massaa on terveellisempää kuin jos juodaan kahvia massan kanssa?
Kahvi, jossa ei ole sellua tai sellua, on itse asiassa sama
Jokainen tapa palvella kahvia antaa eri tunteen kaikille. Tavallisesti kahvinkorvista valmistetulla kahvilla on erottuva haju, jota jotkut pitävät. Vaikka jotkut muut ihmiset mieluummin kuluttavat pikakahvia ilman jauhetta, koska massaa ei kuluteta niin, että se lisää itse kahvin makua.
Jotkut ihmiset, jotka harjoittavat tavan juoda kahvia ilman sellua, uskovat, että tällaiset pakkaukset voivat vähentää kahvin väärinkäytön vaikutuksia. Kahvin opiaattien vaikutukset, kuten päänsärky, hermostuneisuus, väsymys, ahdistuneisuus, ärtyneisyys, sydämentykytys ja keskittymisvaikeudet, johtuvat itse asiassa kofeiinista, joka stimuloi kehon hermostoa aktiivisemmaksi. Ei ole yhteyttä kahvin juomiseen massan kanssa tai ilman.
Kun suodat kahvia, kahviin sisältyvät erilaiset yhdisteet jäävät nautittavaan kahviin. Tämä tarkoittaa, että kahvin hyöty ja sivuvaikutukset, joissa ei ole todellista massaa, ovat samat kuin tavallinen kahvi tai massa. Juuri se, että kahvin maku ilman sellua ei ehkä ole yhtä tiukka tai katkera kuin keitetty kahvi.
Joten kahvilla, jossa on tai ei ole sellua, on tosiasiallisesti samat edut ja sivuvaikutukset. Juominen kahvia voi silti olla hyödyllistä kehon terveydelle, jos se otetaan luonnollisesti. Kopi: n tiedetään estävän joitakin sairauksia, kuten Parkinsonin, sappikivi, maksasairaus, ja tyypin 2 diabetes, Avain, älä juo yli 4 kupillista kahvia yhdessä päivässä.
Ylimääräisenä kulutettuna kahvia, jossa on tai ei ole sellua, voi sekä nostaa kolesterolia että verenpainetta, mikä voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Tämä vaikutus on varmasti vaarallista, jos sitä kokevat hypertensiota sairastavat henkilöt.
Erilaisia tapoja, joita voidaan tehdä kahvin väärinkäytön voittamiseksi
Vaikka kahvi tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä, mutta jos olet jo riippuvainen kahvista, hyödyt varmasti häviävät. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat riippuvaisia kahvista, aloita hitaasti päästä eroon tästä huonosta tavasta.
Kahvin vähentäminen niille, jotka ovat todella raskaita riippuvaisia, on todellakin helppo asia, eikä kaikki onnistu tekemään sitä. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet voi tehdä sitä lainkaan.
Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla voit yrittää auttaa voittamaan kahvin väärinkäytön:
- Aloita hitaasti. Muista, ettei mikään ole välitöntä. Joten kun päätät päästä eroon kahvin väärinkäytöstä, sinun on aloitettava hitaasti ja vähitellen. Tämä voidaan aloittaa yrittämällä vähentää 1 kupin kahvin kulutusta päivässä. Kun totut siihen, lisää rajasi uudelleen 4 kupilliseen viikossa. Ja niin edelleen, kunnes voit todella päästä eroon tästä pahasta tavasta.
- Muuta uusia tapoja. Jos olet tottunut syömään kupillista kahvia aamulla, nyt tämä tapa on hitaasti. Voit saada kofeiinin saannin muista aineista kuin kahvista, kuten juoman teetä tai suklaata. Lisäksi voit aloittaa uusia tapoja kuluttamalla terveempiä juomia, kuten sitruunaa tai lämpimää inkivääriä.
- Laajenna vettä. Juomavesi on osoittautunut paljon edullisemmaksi kuin kahvi. Ei vain sitä, että vettä voidaan käyttää myös kehon myrkyttömänä muotona.
