sisältö:
- Lääketieteellinen video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Terveellisen aamiaisen merkitys Bachdimin perheelle
- Lapset on tottunut aamuun lapsuuden jälkeen
- Jennifer Bachdimin ainutlaatuinen tapa nauttia aamiaista
- Vanhempien on annettava ensin esimerkki
Lääketieteellinen video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Varattu henkilö julkinen henkilö ei tehnyt Jennifer Bachdimia unohtamaan työnsä vaimona ja myös kahden lapsen äidinä. Hän osoitti tämän aina tekemällä aamiaista perheelle joka päivä. Ei aamiaista, Jennifer, joka tunnetaan terveistä elämäntavoistaan, yrittää aina valmistaa terveellistä aamiaista perheelleen.
Terveellisen aamiaisen merkitys Bachdimin perheelle
Jenniferin mukaan aamiainen on hänelle ja hänen perheelleen erittäin tärkeä. Voimakas päivittäinen toiminta edellyttää, että hän on edelleen terve ja kunnossa. Joten aamiainen on yksi tärkeimmistä avaimista, jotka tekevät tästä toiminnasta erittäin tärkeän. Lisäksi aviomies Irfan Bachdim on Indonesian jalkapallon urheilija, joka tarvitsee joka päivä paljon energiaa harjoitellakseen.
"Yritän aina valmistaa aamiaista perheelleni. Lisäksi Irfan tarvitsee paljon energiaa harjoitellakseen, joten valmistan aina terveellisen aamiaisen niin, että toimintaa ei estetä, sanoo Jennifer, kun hän tapasi Nestlen NESTUM -tuotetapahtumassa Jakartassa keskiviikkona (5/9).
Lisäksi lapsen intensiivinen toiminta koulussa teki Jenniferin kääntämään aivonsa täyttääkseen lasten ravitsemukselliset tarpeet monipuolisella terveellisellä aamiaisvalikosta.
Periaatteessa aamiaisella on erilaisia etuja koko kehon terveydelle. WebMD: stä lainattu aamiainen tarkoittaa kehon varustamista energialla polttoaineena päivittäiseen toimintaan.
Lisäksi aamiainen auttaa myös pitämään kehon painon ihanteellisena, koska se voi hallita nälkää ja estää sinua syömästä iltapäivällä. Ei vain, että tänä aamuna tapana on tehtävä niin, että verensokeritaso elimistössä pysyy normaalina, jotta vältetään insuliiniresistenssi.
Lapset on tottunut aamuun lapsuuden jälkeen
Lasten syöminen aamiaiseksi ei ole niin helppoa kuin näyttää, puhumattakaan terveellisestä aamiaisesta. Syynä on, joskus lapset haluavat vain juoda maitoa tai vain syödä välipaloja, kun he heräävät.
Lisäksi toisin kuin aikuiset, lapset haluavat yleensä vain syödä sitä, mitä he haluavat ilman huolta ravitsemuksellisesta sisällöstä.
Vihanneksista tulee yleensä yksi suurimmista vihollisista, kun syö joitakin lapsia. Monet tekijät vaikeuttavat lapsia syömään vihanneksia. En tiedä, koska maku on outoa tai koska se näyttää vähemmän houkuttelevalta.
Siksi vanhempien on löydettävä tarkka strategia, jotta lapset tottuisivat aamiaiseen terveellisen ruoan kanssa.
Jennifer Bachdimin ainutlaatuinen tapa nauttia aamiaista
Yksi tapa, jolla Jennifer Bachdim käyttää, on tottua nauttimaan aamiaisesta yhdessä. Niinpä ennen kuin jokainen perheenjäsen harjoittaa toimintaansa, hän ja aviomies suostuvat tekemään aamiaisesta miellyttävän yhteishetken.
"Olen aina perehtynyt aamiaisella päivittäiseen rutiiniin heräämisen jälkeen. Sen sijaan, että vain kysyttäisiin, lapsi on vaikeampi joutua olemaan parempi antamaan esimerkki aamiaisesta yhdessä, ”sanoi Jennifer.
Hänen mukaansa tämä menetelmä on varsin tehokas, jotta hänen lapsensa olisivat tottuneet aamiaisiin. Niinpä hänellä ei ole enää vaikeuksia pakottaa lapsiaan aamiaiseksi. Yleensä keitetty aamiaismenu on tehty mahdollisimman terveeksi. Tämä tehdään kaikkien perheenjäsenten perehdyttämiseksi oppimaan elämään terveellisemmin yhdessä.
Ei ole yllättävää, että Jennifer voitti palkinnon Top Parenting Influenceriksi Aasian sosiaalisen median käyttäjäpalkinnon tapahtumasta Malesiassa vuonna 2017. Palkintoon osallistui seitsemän maata Singaporessa, Malesiassa, Indonesiassa, Filippiineillä, Thaimaassa, Vietnamissa ja Koreassa.
Vanhempien on annettava ensin esimerkki
Mitä Jennifer teki Prof. Tohtori Ir. Ravitsemusasiantuntija Hardinsyah ja Indonesian elintarvikeviraston puheenjohtaja ovat oikea askel.
Koska hyvä esimerkki lapsille on tehokas tapa tavoittaa jotain pikemminkin kuin kysyä tai edes pakottaa.
"Lapset jäljittelevät vanhempiensa tottumuksia. Joten, jos annat hyvän esimerkin, lapsi seuraa automaattisesti tapaa, mukaan lukien aamiainen, Hardinsyah sanoi, kun hän tapasi Nestlen NESTUM -tuotepaketin Jakartassa keskiviikkona (5/9).
Kuva: Agung Ngurah Aditya
