sisältö:
- Lääketieteellinen video: NÄIN LAIHDUTIN 40 KILOA + VINKKEJÄ
- 1. Älä liiku liikaa
- 2. Nauti tarpeeksi unta
- 3. Syö terveellistä ruokaa
- 4. Ole varovainen yskäessä
- 5. Älä ohita lääkärin kuulemista
- 6. Ota lääkkeitä säännöllisesti
- 7. Varmista, että kädet ovat aina puhtaat
Lääketieteellinen video: NÄIN LAIHDUTIN 40 KILOA + VINKKEJÄ
Leikkauksen jälkeen on paljon neuvoja lääkäriltä, perheiltä tai sukulaisilta, jotka vierailevat niin, että toiput nopeasti. Täytä sanat mukaan lukien asiat, joita sinun ei tarvitse tehdä leikkauksen jälkeen. Mikä se on, mikä on tärkeää leikkauksen jälkeen, jotta se toipuu nopeasti?
1. Älä liiku liikaa
Monet kokevat, että he ovat parantuneet kokonaan leikkauksen jälkeen. Sitten he tulivat aktiivisiksi ja alkoivat heti yrittää tehdä päivittäistä toimintaa uudelleen, kuten talon, urheilun tai suoraan toimistoon.
Valitettavasti, jotta voimme nopeasti toipua, sinun kannattaa olla liikuttamatta liikaa. Miksi? Tämä voi aiheuttaa haavan kirurgiselle haavalle ja aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten infektiota.
2. Nauti tarpeeksi unta
Hanki tarpeeksi untaYksi parhaista tavoista toipua nopeasti leikkauksen jälkeen. Väsynyt elin on vaikeampi toipua leikkauksesta. Jos olet saanut mennä kotiin, on suositeltavaa nukkua vähintään seitsemän tuntia joka ilta ja nukkua noin tunnin ajan.
3. Syö terveellistä ruokaa
Yleensä leikkauksen jälkeen lääkäri kysyyRtehdä erityisiä ruokavalion rajoituksia. Sinua kannustetaan syömään elintarvikkeita, jotka voivat nopeuttaa paranemista.
Yritä kuluttaa proteiiniruokaa jotka voivat auttaa haavan paranemista ja kudosten regeneroitumista leikatuissa haavoissa. Voit syödä vähärasvaisia, mutta proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten ihoton kanaa, kalaa, munia tai tofua.
4. Ole varovainen yskäessä
Tiesitkö, että yskää leikkauksen jälkeen on tehtävä oikein? Kyllä, on erityisiä tapoja yskää niin, että viilto ei ole auki ja aiheuttaa infektiota. Temppu, jos haluat yskää ja pitää osan, joka peittää toiminta-haavan tyynyn tai käden avulla, yskä niin hitaasti kuin mahdollista.
5. Älä ohita lääkärin kuulemista
Monet ihmiset kokevat, että leikkauksensa jälkeen ei ole enää tarvetta kuulla lääkäriä, koska heillä ei ole valituksia. Tämä on väärä asia.
Lääkärin kuuleminen postoperatiivisessa elpymisjaksossa on tärkeää mahdollisten komplikaatioiden tarkistamiseksi. Lääkäri tarkistaa myös, onko sinulla yleistä tilannettasi, etenkin kirurgisen leikkauksen arpi. Niin, tottele lääkärille tulla kuulemiseen aikataulussa.
6. Ota lääkkeitä säännöllisesti
On tärkeää, että lääkärisi antaa sinulle lääkitystä, kun olet suorittanut leikkauksen ja palannut kotiin, koska lääkkeet voivat auttaa kehoa elpymään nopeasti. Yleensä sinun kannattaa ottaa kipulääkkeitä.
Sinulla on oikeus ottaa useita kipulääkkeitä vain, jos olet sairas. Koska kipulääkkeet voivat aiheuttaa vatsan ärsytystä ja aiheuttaa uneliaisuutta. Vältä ajamista mahdollisimman paljon, kun otat vahvempia kipulääkkeitä.
Jos suositellaan antibioottien ottamista, varmista, että saat oikean annoksen antibiootteja lääkärisi ohjeiden mukaan. Tämä tehdään estääkseen mahdolliset infektiot, joita voi esiintyä leikkauksen jälkeen ja antibioottiresistenssi.
7. Varmista, että kädet ovat aina puhtaat
Lähes jokainen tuntuu ahdistuneelta tai tahallaan uteliaalta ja koskettaa sitten leikkausta haavasta. Se ei todellakaan kosketa, huomatkaa, että kädet ovat puhtaat, eli pese kädet. Jos kosketat pesemättä käsiäsi, viilto on herkkä infektiolle ja voi parantua pidempään.
