sisältö:
- Lääketieteellinen video: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo
- Teetä juominen on enimmäkseen anemian syy
- Muut sivuvaikutukset, joita saattaa ilmetä, jos useimmat juovat teetä
- Elämäntapamuutokset anemian voittamiseksi
Lääketieteellinen video: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo
Rautapulan anemia on yleisin anemian tyyppi. Runko voi puuttua raudasta verenpuutteen vuoksi, se ei kykene imemään rautaa oikein tai syö vähemmän rautaa sisältäviä elintarvikkeita. Ihmiset, joilla on anemia yleensä tuntevat väsymyksensä nopeasti, heidän kasvonsa ovat kevyempiä ja hengenahdistusta. Nämä oireet johtuvat elimistöstä, jossa ei ole hemoglobiinia, happea kantavia punasoluja kehon kudoksiin. Joten miksi teetä voi juoda aiheuttaa anemia?
Teetä juominen on enimmäkseen anemian syy
Juoman nauttiminen on enimmäkseen totta, voi aiheuttaa anemiaa. Koska teetä sisältävät tanniinit voivat häiritä raudan imeytymistä. Tämän juoman juomisen vaikutusta tulisi seurata huolellisesti sellaisilla ihmisillä, joilla on jo rauta-anemia, ravinteiden imeytymisongelmia (Celiac tai Crohnin tauti) ja verenvuotohäiriöitä.
Colorado State Universityn raportissa todettiin, että juominen teetä voi vähentää raudan imeytymistä 60 prosentilla. Siksi ihmisille, joilla on tämä ehto, ei suositella kuluttavan teetä yhdessä ruuan kanssa. Jos haluat, juo teetä pitäisi olla 1-2 tuntia syömisen jälkeen, jotta teetä sisältävä tanniinipitoisuus ei häiritse raudan imeytymistä ruoasta, jota syöt.
M Nelsonin ja J. Poulterin tekemien tutkimusten perusteella, jos sinulla ei ole edellä mainittuja olosuhteita, sinulla ei ole vaaraa kehittyä anemiaa, jos juot säännöllisesti teetä.
Muut sivuvaikutukset, joita saattaa ilmetä, jos useimmat juovat teetä
Teille, joilla ei ole anemiaa tai muita raudan tasoon tai ravintoaineiden imeytymiseen liittyviä ongelmia, teetä säännöllisesti juo ei ole ongelma. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että voit kuluttaa sitä liikaa.
Juomaveden pitäisi olla enintään viisi kupillista joka päivä. Jos useimmat teetä juomavälineet voivat kestää vuosia, sinulla on riski saada useita terveysongelmia, kuten unettomuutta (anemia), anemiaa, riippuvuutta ja osteoporoosia.
Elämäntapamuutokset anemian voittamiseksi
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joilla voit vähentää ja korjata rautapuutetta, mukaan lukien:
- Sinun täytyy selvittää ensin, mikä aiheuttaa sinulle anemiaa. Pysäytä tai ratkaise syy
- Ota rauta-lisäaineet ja tarkista Hb-tasot kuukauden kuluttua. Hb-tasojen nousu 1 g / dl hoidon jälkeen osoitti erittäin hyvää edistystä. Sitten 6 kuukauden kuluttua hoidosta on myös tarkistettava Hb-tasot uudelleen, jotta voit seurata hoidon onnistumista.
- Hb: n tarkistamisen lisäksi voit myös tarkistaa seerumin ionin (SI) tason, ferritiinikylläisyyden ja TIBC-tasot.
- Aikuisilla raudan tabletteja voidaan kuluttaa enintään 3 kuukautta, kun taas imeväisillä ja lapsilla suun kautta annettavan hoidon kesto voi olla 1-3 kuukautta, enintään 5 kuukautta.
- Sinun on myös tiedettävä, että verenpainetta lisäävillä lääkkeillä on myös haittavaikutuksia ruoansulatuskanavaan, kuten vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu ja mustan suolen väri.
- Jos et voi ottaa suun kautta annettavia lisäravinteita, voit saada lisää rautaa IV: llä. Infuusiohoidon sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, päänsärky, hypotensio ja anafylaktiset reaktiot.
- Verensiirtoja voidaan antaa myös, jos Hb on hyvin alhainen, mikä on alle 8 g / dl.
- Raudan imeytymisen helpottamiseksi on suositeltavaa kuluttaa C-vitamiinia, esim. Appelsiinimehun nauttiminen aterian jälkeen.
