sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sosiaalisten tilanteiden pelko ja minä
- Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)?
- Mikä on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (SAD)?
- Mikä on selvä ero näiden kahden välillä?
- Eri ajattelutapa
- Eri käyttäytyminen
Lääketieteellinen video: Sosiaalisten tilanteiden pelko ja minä
Ahdistus on itse asiassa normaali vastaus jotain itsensä ilmaisemista. Valitettavasti kaikki eivät voi hallita häntä ympäröivää ahdistusta, kunnes lopulta ilmenee ahdistuneisuushäiriö. Varsinkin jos sitä ei käsitellä oikein. Ahdistuneisuushäiriöt on jaettu useisiin tyyppeihin, joista kaksi on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) ja sosiaalinen ahdistus (SAD). Joten, miten kerrot eron?
Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)?
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) tai yleinen ahdistuneisuushäiriö on liiallisen ahdistuksen ehto, joka on yleensä hallitsematon. Ihmiset, joilla on GAD, eivät tunne tavallista ahdistusta, ne voivat jopa olla hyvin kiihtyneitä, vaikka he eivät olisikaan jännittyneessä tilanteessa, kun ei ole mitään.
Siksi GAD: ää kutsutaan usein krooniseksi ahdistukseksi. Heille ahdistus on kuin vihollinen, joka voi helposti hyökätä missään olosuhteissa.
Vaikka on vaikeaa rauhoittua, ihmiset, jotka kokevat GAD: ää, voivat yleensä tuntea omat huolensa ilman, että he voivat ilmaista sitä muille. Myöhemmin liiallinen ahdistus ilman tätä syytä vain estää päivittäistä toimintaa.
Mikä on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (SAD)?
Sosiaalinen ahdistus eli sosiaalinen fobia, joka tunnetaan myös nimellä sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (SAD) on äärimmäisen pelon tunne, joka on usein läsnä monien ihmisten tai sosiaalisen ympäristön keskellä. Sosiaalinen ahdistuneisuus voi jatkua pitkään, toisin kuin häikäisyä tai hermostuneisuutta, joka tulee sisään ja ulos.
Ihmisillä, joilla on tämä sosiaalinen ahdistus, on huolta siitä, että he hämmentävät itseään. Tämä kohtuuton pelko alkaa yleensä pelosta siitä, että toiset havaitsevat, tarkkailevat ja tuomitsevat niiden virheiden vuoksi.
Toisin sanoen sosiaalista fobiaa kokevat ihmiset pelkäävät, että muut ihmiset ajattelevat huonosti itsestään. Sosiaalinen ahdistus vahingoittaa suuresti ihmisen kehitystä ja elämää, koska se vaikuttaa suoraan itsetuntoon ja itsetuntoon.
Mikä on selvä ero näiden kahden välillä?
Yleisesti ottaen yleiset ahdistuneisuushäiriöt ja sosiaalinen ahdistus näyttävät melkein samalta. Molemmilla on kuitenkin joitakin perusasioita, jotka erottavat ne.
Eri ajattelutapa
Kuten aiemmin mainittiin, ihmiset, joilla on GAD, voivat olla hyvin huolestuneita mistään. Alkaen pienistä ongelmista, jotka voidaan ratkaista rauhallisesti, kuten esimerkiksi lasien unohtaminen, suuriin, elämään liittyviin ongelmiin, kuten terveyteen ja taloudellisiin ongelmiin.
Vaikka sosiaalista ahdistusta (SAD) käyttävillä ihmisillä on pelkoja, jotka ovat tarkempia ympäröivään ympäristöön. Niitä hyökkäävät liiallinen ahdistuneisuus, kun he kohtaavat uusia ihmisiä, tekevät esityksiä, johtavat kokouksia tai muita toimintoja, joihin liittyy itseään ja muita.
SAD on huolissaan siitä, että se ei kykene käyttäytymään, työskentelemään ja näyttämään yhtä hyvältä tai samanlaiselta kuin muut ihmiset. He ajattelevat, että jopa pienin virhe tekee heidät naurettaviksi, nöyryyttäviksi ja muiden julkisesti hylkäämiksi.
Ainutlaatuisesti GAD: n ihmiset voivat myös tuntea sosiaalista ahdistusta, mutta ahdistuneisuus on keskittynyt nykyisin tapahtuviin suhteisiin kuin pelko tulla tuomitsemaan muiden tavoin kuin SAD-tapauksissa.
Esimerkiksi mies, jolla on GAD, on hyvin huolissaan suhteestaan kumppaniinsa suuren taistelun jälkeen.
Eri käyttäytyminen
Ahdistuneisuus, sekä luonnollinen että liiallinen, merkitsee tunteiden ja ajatusten roolia samanaikaisesti. Tämä vaikeuttaa usein yleisiä ahdistuneisuushäiriöitä ja sosiaalista ahdistusta. Tämä on helppoa, molemmat molemmat välttävät vakavaa ahdistusta aiheuttavia tilanteita. Tämän syyn taustalla on kuitenkin selvästi erilainen syy.
Oletetaan, että on nainen, joka äkillisesti sairastuu työpäivän esitykseen asiakkaan kanssa. Jos hänellä on GAD, hän ehkä välttää kokouksen sillä perusteella, että esitysmateriaali on epäkypsä.
Toinen tapaus, jos hän kokee SAD: n, hänen valintansa välttää kokouksia on, koska hän on huolissaan siitä, että asiakas merkitsee hänet huonosti, koska hän ei pysty selittämään hyvin, näyttää hermostuneelta, tuntevansa, että kukaan ei hyväksy hänen ideaansa.
