sisältö:
- Lääketieteellinen video: 2035: Forbidden Dimensions (full-length movie)
- Miksi joku on vaikeuksissa tupakoinnin lopettamisessa?
- Miksi et vielä tupakoi, jos tiedät jo, ettei se ole hyvä terveydelle?
- Riippuvuus ei välitä terveydestänne
- Ei, että tupakoinnin lopettaminen on mahdotonta
Lääketieteellinen video: 2035: Forbidden Dimensions (full-length movie)
Yli kolmannes tai 36,3 prosenttia Indonesian väestöstä on nykyään tupakoitsijoita. Jos haluat vertailla, tämä luku on 10 kertaa Singaporen kokonaisväestön määrä! Tupakointi Indonesiassa on vaatinut vähintään 235 tuhatta ihmishenkeä vuodessa. Ironista kyllä, vaikka jokainen savukkeiden paketti on nyt mukana pelottavia kuvia, jotka varoittavat tupakoinnin vaaroistatämä ei välttämättä edellytä tupakoitsijoiden lopettamista. Oikeastaan mikä vaikeuttaa jonkun tupakoinnin lopettamista?
Miksi joku on vaikeuksissa tupakoinnin lopettamisessa?
Tärkein vastaus on nikotiini. Nikotiini on aine, jota luonnollisesti esiintyy tupakassa ja jolla on sama opiaattien vaikutus kuin heroiinilla tai kokaiinilla. Kun tupakoit, nikotiini tulee keuhkoihin ja imeytyy sitten verenkiertoon yhdessä hiilimonoksidin ja muiden myrkkyjen kanssa, jotka virtaavat koko kehossa.
Nikotiini toimii siirtääkseen negatiiviset tunteet ja tunteet, korvaamalla ne ajatuksilla, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Koska nikotiini liittyy dopamiinin, aivojen kemiallisen yhdisteen, lisääntymiseen, joka on vastuussa mielialojen parantamisesta ja onnen tunteiden aiheuttamisesta. Itse asiassa nikotiinia hengitetään savukkeen savua voi päästä aivoihin nopeammin kuin verisuonten kautta annettavat lääkkeet. Nikotiini toimii myös masennuslääkkeenä vaikuttamalla hermosolujen väliseen virtaukseen.
Miksi et vielä tupakoi, jos tiedät jo, ettei se ole hyvä terveydelle?
Kun olet riippuvainen tupakoinnista, et voi enää hallita haluasi, mitä teet niin, että oikeutatte keinoja noudattaa riippuvuutta.
Imevien savukkeiden määrän lisääntymisen myötä aivojen hermojärjestelmä on tottunut nikotiinialtistukseen. Tämä aiheuttaa nikotiiniarvojen kasvun tupakoitsijoiden veressä. Vähitellen kehosi rakentaa toleranssia nikotiinille.
Eli tarvitset enemmän savukkeita ja useammin tupakointia voidaksesi saada onnellisen vaikutuksen, joka on yhtä suuri, kun poltat ensin. Näin tupakoitsijat haluavat jatkaa tupakointia. Siksi tupakoitsija voi tulla nopeasti ja helposti riippuvaiseksi nikotiinista.
Siksi älä sulje pois sitä mahdollisuutta, että tämän riippuvuuden vaikutukset vaikeuttavat tupakoinnin lopettamista. Riippumatta siitä, mitkä riskit saattavat heikentää sinua myöhemmin, sinun on kuitenkin jatkettava tupakointia, jotta vältyttäisiin tupakoinnin lopettamisen aiheuttamista oireista - esimerkiksi hapan suu, päänsärky, yskä, univaikeudet, voimakkaat mielialan muutokset (turhautuminen, ärtyneisyys, kärsimättömyys, jopa masennus).
Riippuvuus ei välitä terveydestänne
Edellä mainittu teoria on sovittu tutkimuksesta alkaen Stanfordin yliopisto joka havaitsi kolme osallistujien ryhmää: aktiiviset tupakoitsijat, entiset tupakoitsijat ja ihmiset, jotka eivät tupakoineet, kolme vuotta. Tutkimusalueella kullekin henkilölle annettiin futuurikysely, joka koski tupakointitapoja lisääntyneeseen keuhkosyövän riskiin.
Tämä kyselylomake on perusta tutkijoille tietää, mitä ja kuinka pitkälle osallistujat havaitsevat tupakoinnin vaarat: vaikuttaako heidän päätökseen jatkaa tupakointia, lopettaa tupakointi tai jopa yrittää yrittää tupakoida.
Kyselyn tulosten keräämisen jälkeen kaikki osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään niiden käsityksen mukaan tupakointiriskistä: absoluuttinen, kuinka paljon mahdollisuutta tupakoitsija saa keuhkosyöpään; yhteyskuinka suuri on tupakoitsijan mahdollisuus keuhkosyöpään verrattuna tupakoimattomiin; ja suhteellinen, kuinka paljon keuhkosyövän riski kasvaa tupakointitottumuksista. Tutkijat totesivat, että useimmat osallistujat aliarvioivat tupakoinnin vaarojen suhteellista riskiä.
Yksinkertaisesti sanottuna nämä ihmiset ovat yleensä välinpitämättömiä tupakoinnin terveysriskeistä, koska he olettavat, että "Tupakointi, ei tupakointi, on sama, koska loppujen lopuksi Olen jo ollut huonosti."Samaan aikaan on myös ihmisiä, jotka päättävät kokeilla tupakointia, koska he uskovat, että" Tämä on en ensimmäistä kertaa savustanut, en varmasti olisi vaarassa sama ". Itse asiassa tupakointitottumukset voivat kehittyä oopiumiksi, joka voi lisätä riskiä eri sairauksiin. Tämä tarkoittaa, että nämä ihmiset eivät ole täysin tietoisia tupakointiriskin suuresta erosta kuin tupakoimattomuuden hyödyistä.
Tämän vuoksi kaduilla olevat spooky-savukepaketit ja jättiläiset mainostaulut, jotka sisältävät neuvoja tupakoinnin vaaroista kaduilla, eivät edes ravista tupakoitsijan päätöstä lopettaa tupakointi välittömästi. Ei ole yllättävää, että vaikka tupakointikampanja toteutettiin voimakkaasti, tupakoitsijoiden määrä ei koskaan vähentynyt.
Ei, että tupakoinnin lopettaminen on mahdotonta
On kiistatonta, että useimmilla ihmisillä on vaikeuksia lopettaa tupakointi, varsinkin jos he olivat aiemmin raskaita tupakoitsijoita. Vaikka tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, se ei ole mahdotonta. Voit jopa nauttia eduista 30 minuuttia viimeisen savukkeen jälkeen.
Voit aloittaa tupakoinnin lopettamisen useilla tavoilla. Tässä on kokoelma erilaisia artikkeleita siitä, miten voit lopettaa tupakoinnin HelloSehat-sivulla:
- 5 vaihetta tupakoinnin lopettamiseksi
- 8 helppoa temppua, jotka voivat auttaa lopettamaan tupakoinnin
- 4 vaihetta lopettaa tupakointiohjelma
- Vihjeitä tupakoitsijoiden tupakoinnin lopettamiseksi
Toivottavasti se auttaa!
