sisältö:
- Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
- Suolan edut terveydelle
- 1. edistää aineenvaihduntaa
- 2. Vapauta keuhkoputkentulehdus ja muut hengityselinten ongelmat
- 3. Tee kehostasi rentoutumaan
- 4. Estä hyponatremia
- 5. Puhdista suu
- 6. Säilytä ruoansulatuskanavan terveyttä
Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
Jos vihannekset ilman suolaa eivät vain maistu hyvältä, entä ihmiset, jotka elävät ilman suolaa? Elimistössä tarvitaan todellista suolaa nestetasojen tasapainottamiseksi kehossa. Vaikka suolalla voi olla kielteinen vaikutus, jos sitä kulutetaan liikaa, ihmiskehon tarvitsee myös suolaa. Tutustu erilaisiin suolan etuihin terveydelle, joka sinun on tiedettävä.
Suolan edut terveydelle
1. edistää aineenvaihduntaa
Suolan edut tähän terveyteen voivat auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Hyvä aineenvaihdunta parantaa kehon toimintaa. Suola voi imeä vettä elimistössä elinten sujuvan toiminnan varmistamiseksi. Se johtuu mineraaleista ja ravintoaineista suoloissa, jotka voivat helposti imeytyä veriin.
2. Vapauta keuhkoputkentulehdus ja muut hengityselinten ongelmat
Vapauta keuhkoputkentulehdus ja hengityselinten kipu itse asiassa tullut yksi suolan eduista terveydelle. Suola on hyödyllinen haitallisten ionien absorboimiseksi ilmaan, jota hengität ja auttaa torjumaan näitä haitallisia ioneja, jotta ne eivät imeydy kehoon. Siksi suola voi harvoin lievittää astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja muita hengitysjärjestelmiä, joilla on ongelmia.
3. Tee kehostasi rentoutumaan
Kehon liottaminen suolalla voi itse asiassa tuottaa kehon rentoutumista ja jäykkiä lihaksia. Käytetty suola on todellakin hieman erilainen, nimittäin kidesuola. Voit kaataa sen kylpyammeeseen ja liota koko keho suolaseoksella. Suolan vaikutus tekee lihaksen heikkoudesta ja jännittyneistä tai jäykistä ruumiinosista. Suola toimii myös vieroitusaineena ja alentaa verenpainetta kehossa.
4. Estä hyponatremia
Hyponatremia on tila, jossa keho kärsii suolan puutteesta nesteessäkehon solu. Yleensä neste tulee ulos hikoilun, ripulin tai yleisesti veden myrkytyksen muodossa. No, terveellisen verenpaineen ylläpitämiseksi hermojen ja lihasten moitteettoman toiminnan takia keho tarvitsee todella suolaa. Jos suolaa ei tarvita tarpeeksi, kehon vesipitoisuus on epätasapainoinen ja lopulta turvotus tapahtuu kehossa, koska solut ovat ylimääräistä vettä.
5. Puhdista suu
Suolan edut tähän terveyteen voivat poistaa bakteereja, jotka aiheuttavat tartuntaa suuhun. Kumit ovat loukkaantuneet tai hampaiden kipua voidaan lievittää vain garglingin kanssa suolaliuoksella. Miten sekoitetaan ½ tl suolaa sekoitettuna kupillisen lämpimän veden kanssa. Tämä toimenpide estää jäykistymisen ja rauhoittaa kipua.
6. Säilytä ruoansulatuskanavan terveyttä
Jos olet ruokavaliossa, eikä kehossa ole riittävästi suolaa, vaikutus on hyvin vaarallista. Keho ei tuota riittävästi HCl: ää (suolahappoa) mahassa. Tämä tila pahenee, jos sinulla on ollut ruoansulatushäiriöitä, kuten mahahappoa. Riittävästi suolaa keho estää mahahapon nousemisen kurkkuun.
