sisältö:
- Eri terveysongelmia kotiin menossa ja niiden voittamiseksi
- 1. Väsymys ja sairaus
- 2. ARI
- 3. Ummetus
- 4. Ripuli
- 5. Flunssa
Homecoming on yksi innokkaimmin odotetuista hetkistä Ramadanin aikana. Kyllä, sen jälkeen kun paasto on ollut täysi kuukausi, haluat varmasti pitää yhteyttä kotikaupungissasi oleviin sukulaisiin terveessä ja tuoreessa kunnossa. Siksi sinun pitää ylläpitää kestävyyttäsi niin hyvin kuin mahdollista, jotta vältytte terveydellisiä ongelmia, kun lähdet kotiin ja pysyt terveenä, kunnes tulet määränpäähän. Mitkä ovat sairaudet, jotka usein vaikuttavat matkustajiin? Tässä on täydellinen arvostelu.
Eri terveysongelmia kotiin menossa ja niiden voittamiseksi
Homecoming-tiheys saa sinut alttiiksi erilaisille terveysongelmille. Syynä on se, että sinun täytyy pitää istua tunteja, paasto-olosuhteissa, ja sinun on keskityttävä täysin liikenneruuhkaan, joka varmasti kuluttaa paljon energiaa.
Siksi pidä terveyttä mahdollisimman paljon välttääkseen terveysongelmia seuraavan kotipaikan aikana.
1. Väsymys ja sairaus
Yksi yleisimmistä terveysongelmista kotipaikan aikana on väsymys. Koska liikenteen virtaus edestakaisin tekee kehosta tulevan energian nopeasti tyhjäksi ja laukaisee väsymystä ja särkyä. Kun immuunijärjestelmä on alhaalla, sinusta tulee alttiimpia sairastumiselle.
Drunk trip tai sairaus matkoilla on huimausta, pahoinvointia ja oksentelua matkan aikana. Sen lisäksi, että tämä johtuu väsymyksestä, tämä johtuu myös silmien ja sisäkorvan aivoihin lähettämien signaalien seoksesta.
Katsokaa, kun olet liikkuvassa autossa, junassa tai bussissa, kehosi on paikallaan, mutta silmät ja korvat katsovat ympärillesi matkan aikana. Tätä kutsutaan sairaus, koska visio ja kuulo liikkuvat, mutta kehosi on vain hiljainen. Siksi saatat olla huimausta, pahoinvointia ja oksentelua kotona saapumisen aikana.
2. ARI
Tiedät varmasti, miten tien kunto ympäröi matkustajien ajoneuvoja. Kyllä, pöly ja ilmansaasteet ovat hajallaan kaikkialla ja matkustajat voivat helposti hengittää. Siksi sinusta tulee alttiita ylemmille hengitystieinfektioille (ARI), kun lähdet kotiin, varsinkin jos olet menossa kotiin moottoripyörällä.
Lisäksi kotiinpuhelun virtaus saa monet ihmiset helposti levittämään sairautensa ilmaan. Puhumattakaan, jos kehon vastustuskyky heikkenee väsymyksen seurauksena matkan aikana, olet alttiimpia terveysongelmille tämän kotipaikan aikana.
3. Ummetus
Ei muutamia ihmisiä, joilla on vaikeuksia defecating aikana kotiinsa, joko auto, juna, alus tai lentokone. Tämä johtuu siitä, että voit istua tuntikausia liian kauan, jopa tahallisesti rajoittamalla syömistä tai juomista, joten et mene edestakaisin kylpyhuoneeseen. Tämän seurauksena saat ummetusta ja tuntuu epämukavalta koko matkan ajan.
Rentoudu ensin, voittakaa terveysongelmia, kun lähdet kotiin tästä juomalla paljon vettä ja syömällä kuituja. Tämä auttaa pehmentämään ulosteet, jotka kovettuvat ummetuksen takia, ja nopeuttaa ruoansulatuselimistöäsi. Lisäksi välttää tapana pidättää virtsaamista ja ulostumista, jotta ummetus ei pahene.
4. Ripuli
Paastoaminen kotiin menemistä edellyttää joskus, että voit murtautua nopeasti tiellä. Voit halutessasi ostaa raskaan ruoan tien varrella tai ostaa satunnaisesti välipaloja lounaaksi. Ole varovainen, tämä voi olla ripulin lähde, tiedät!
Raportointi jokapäiväisestä terveydestä, ripuli on yksi terveydellisiä ongelmia kotona saapumisen aikana, jota on seurattava. Syynä on, että ostamasi ruoka on joutunut alttiiksi pölylle tai kärpäsille, jotka kerääntävät ripulia aiheuttavia bakteereita. Ei vain, että tämä tila voi myös pahentua, jos et pese käsiäsi ennen syömistä.
Ole siis varovainen, kun ostat ruokaa tai juomia uudesta paikasta, jota et tiedä. Huomaa uudelleen, onko ostamasi ruoka puhtaana eikä sitä saastuta paljon kärpäsiä tai pölyä, joka voi aiheuttaa ripulia.
5. Flunssa
Influenssa tai influenssa on kausiluonteinen sairaus, joka esiintyy usein matkoilla, myös kotona saapumisen aikana. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmä pyrkii vähenemään matkan aikana, mikä tekee siitä herkempää flunssaan.
Lisäksi flunssan riski on vieläkin suurempi, jos olet lähellä joku muu, jolla on flunssa. Kuvittele vain, jos lähdet kotiin yhteen junan autoon ihmisillä, joilla on tuntikausia. Tietenkin voit saada tartunnan pitkään.
Paras tapa välttää flunssa kotikäynnin aikana on saada influenssarokote. Monet lääkärit suosittelevat tätä menetelmää, kun influenssakausi alkaa. Varmista myös, että pese kädet aina saippualla ja juoksevalla vedellä vähentääkseen flunssansiirron riskiä ympärillä olevista esineistä.
Tarvittaessa anna Redoxonin aina pussiin. Redoxon sisältää C-vitamiinin ja sinkin yhdistelmän.kaksitoiminen kaava), jotka voivat auttaa ylläpitämään kestävyyttä ja täyttämään ravintoaineet, joita tarvitset paastoamisen aikana. Älä unohda aina lukea käyttöohjeita ennen Redoxonin juomista!
