sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
- Tosiasiat ihmisen aivoista, jotka ovat sääliä hukata
- 1. Aivot tarvitsevat paljon verenkiertoa
- 2. Harjoitus on hyvä aivoille
- 3. Mitä enemmän rasvaa syöt, sitä terveellisempää aivosi on
- 4. Aivot voivat toimia 3-5 minuuttia sen jälkeen, kun pää on taivutettu
- 5. Aivojen leikkaus ei tee aivoja typeriksi, vaan voi muuttaa persoonallisuutta
Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Ihmisen aivot ovat yksi salaperäisimmistä, hämmästyttävimmistä, monimutkaisimmista ja arvokkaimmista kehon elimistä. Elin, joka toimii kehon ajo- koneena, on myös monipuolinen. Tule, katso lisää seuraavista aivotietoista!
Tosiasiat ihmisen aivoista, jotka ovat sääliä hukata
1. Aivot tarvitsevat paljon verenkiertoa
Jotta aivot voisivat työskennellä optimaalisesti, tarvitsee paljon verensyöttöä, jota ei voida pysäyttää. Itse asiassa 30% sydämestä tulevasta verenkierrosta menee suoraan aivoihin. Tämä verenkierto tekee aivoista kykenevän tuottamaan reaktioita tai toimia vain yhdellä 10 000 sekunnilla. Vau, se on nopeaa, huh!
2. Harjoitus on hyvä aivoille
Urheilu ei ole vain hyvä kehon ja sydämen terveydelle. Periaatteessa liikunta tekee sydämestä kovemmin työtä veren pumppaamiseksi. Nyt, kuten edellä on selitetty, aivot tarvitsevat pysyvää verenottoa toimiakseen oikein.
Lisää veren virtausta huolellisen harjoittelun jälkeen voi auttaa ylläpitämään aivojen terveyttä. Hmm ... Siksi jos sinulla ei ole liikettä, aivot voivat muuttua "hitaiksi", koska pään kärjessä ei ole verta.
Ainutlaatuisempi laigi, aivot oppivat ja muistavat jokaisen lihasliikkeen, kun liikut urheiluun. Tämän jälkeen voit siirtyä seuraavaan urheilutapahtumaan.
Sitten, milloin on oikea aika käyttää, jos haluat ylläpitää aivojen terveyttä? Aamulla. Aamuharjoitus voi auttaa aivoja saamaan enemmän veren saantia, mikä lisää kykyäsi keskittyä ja keskittyätyöskennellä koko päivän.
3. Mitä enemmän rasvaa syöt, sitä terveellisempää aivosi on
Muista, että kaikki rasvat eivät ole huonoja ja niitä tulisi välttää. Hyvä rasvan saanti, erityisesti omega-3 ja omega-6kaloista ja hedelmistä, kuten avokadoista, toimimaanvähentää aivojen tulehdusta tukemalla immuunijärjestelmän vahvuutta. Itse asiassa omega-3-rasvahapot ovat tärkeimmät ravintoaineet, jotka auttavat aivojen toimintaa.
Aivojen koostumus koostuu rasvasta, joka on noin neljännes DHA: n tuottama rasvahappo, joka sisältyy Omega-3-ryhmään. DHA: lla on rooli aivojen harmaat aineet, jotka liittyvät älykkyyteen. DHA muodostaa myös hermosolujen herkkyyden, joka auttaa välittämään tietoa nopeasti ja tarkasti.
Tutkimuksesta käy ilmi, että omega-3-rasvahappojen lisääminen elintarvikkeista, kuten kalasta ja kasviöljystä, voi auttaa torjumaan Alzheimerin taudin riskiä. Toisessa tutkimuksessa todettiin myös, että kalaöljyä täydentäviä ihmisiä suojeltiin paremmin aivojen atrofiariskiltä kuin ihmisiä, jotka eivät käyttäneet kalaöljyä.
4. Aivot voivat toimia 3-5 minuuttia sen jälkeen, kun pää on taivutettu
Veren lisäksi aivojen työtä tukee myös glukoosi ja happi, joita kuljetetaan myös verenkierrossa. Sokeri ja happi ovat aivojen tärkeimpiä polttoaineita. Siksi jos syöt vähemmän tai ohitat aterioita tai harva harjoita, aivotyö vähenee vähitellen.
Pysyviä aivovaurioita voi esiintyä 3-5 minuutin kuluttua ilman happea tai glukoosin saantia lainkaan. Ei ihme, jos ihmisen pää on taivutettu, aivot voivat silti toimia väliaikaisesti, koska se ei ole kokenut pysyviä vaurioita tai toiminnan kuolemaa muutaman ensimmäisen minuutin aikana.
5. Aivojen leikkaus ei tee aivoja typeriksi, vaan voi muuttaa persoonallisuutta
Tämä seikka aivoista voi olla hieman outoa ja ainutlaatuinen. Mutta tiesitkö, että aivojen leikkaus tai hemisfääri pyrkii poistamaan joitakin aivojasi? Hemispherectomy on hyvin harvinainen kirurginen toimenpide kouristusten hoitoon.
Monet ihmiset ajattelevat, että poistamalla osa aivoista, kyseisen henkilön älykkyys voi laskea. Tämä on väärin. Hemispherectomy ei aiheuta älykkyyttä, mutta se voi muuttaa aivojen toimintaa hieman leikkauksen jälkeen.Esimerkiksi muistot, huumorintaju tai persoonallisuutesi.
