sisältö:
- Lääketieteellinen video: Introvertin matkavinkit
- Introvertien henkinen ja fyysinen terveys
- 1. On helpompi korostaa stressiä ympäristöön
- 2. Introverit ovat alttiimpia masennukseen
- 3. Introverit saattavat sairastua useammin
- 4. Nauti tarpeeksi unta ja levätä
Lääketieteellinen video: Introvertin matkavinkit
Introversio tai introvertti on eräänlainen persoonallisuus. Ne, jotka kuuluvat introverttuihin persoonallisuuksiin, pyrkivät yleensä omistamaan ajatuksia ja tunteita, jotka tulevat sisäpuolelta, eli sisäisestä, etsimään stimulaatiota ulkopuolelta.
Toisin kuin ekstroverteilla, jotka saavat energiaa yhteiskunnallisesta vuorovaikutuksesta, introvertti tuntee, että hänen täytyy viettää paljon energiaa, kun hänen täytyy seurustella monien ihmisten kanssa. Ei ihme, jos introvertti haluaa olla yksin tai vain yhden tai kahden muun henkilön kanssa.
Jos esimerkiksi introvertti tulee kotiin koulusta tai työstä, jossa on monia ihmisiä, yleensä sen jälkeen heidän täytyy olla yksin ja viettää aikaa yksin energian palauttamiseksi. Se eroaa ekstravertista, joka joutuu viettämään aikaa perheensä kanssa koulusta tai työstä lähtien.
No, introverts
Introvertien henkinen ja fyysinen terveys
1. On helpompi korostaa stressiä ympäristöön
Jos sinulla on introvertti persoonallisuus, sinun täytyy olla herkempi ja tietoinen ympäristöstä. Davidin ja Elkinsin kollegion psykologian apulaisprofessorin Lauren Helgoen ja Introvert Powerin kirjoittajan mukaan toisinaan tämä tosiasiallisesti saa sinut alttiiksi stressille.
Jopa niin monien ihmisten kanssa tai vain pienen keskustelun tekeminen pitkään, se voi tyhjentää henkisen ja stressiä. Itse asiassa joku on lähes mahdotonta välttää tällaisia sosiaalisia tilanteita kokonaan. Jopa silloin, kun lähdet toimistoon, henkilö, joka istuu vieressäsi julkisessa ajoneuvossa, voi pyytää sinua puhumaan ado.
Siksi introverteja korostetaan helpommin kuin ekstroverteja, jotka todella nauttivat sosiaalisista kokouksista tai vuorovaikutuksesta monien ihmisten kanssa.
2. Introverit ovat alttiimpia masennukseen
Ei kaikkia, jotka ovat intravertteja, ei ole masentunut eikä kaikkia masennus myös introvertti. Helgoe sanoi kuitenkin, että nämä kaksi liittyvät toisiinsa. Tämä suhde liittyy introvertien ominaispiirteisiin, joilla on taipumus tuntea masennuksen oireita.
Introverit ajattelevat yleensä paljon syvästi itsestään ja elämästään, mutta realistiset lasit. Jos joku on liian syvällä ajattelussa, tämä saattaa aiheuttaa ajatuksia tai epätoivon tunteita, jotka ovat tyypillisiä masentuneille ihmisille.
3. Introverit saattavat sairastua useammin
Nottinghamin yliopiston ja Kalifornian yliopiston vuonna 2014 tekemän tutkimuksen mukaan Los Angeles (UCLA) totesi, että ekstroverteilla on immuunijärjestelmä, joka on vahvempi kuin introverts.
Extroverteilla näyttää olevan immuunijärjestelmä, joka pystyy käsittelemään infektion tehokkaasti. Tämä voi johtua niiden sosiaalisesta luonteesta, joka usein häviää enemmän, jotta heidän ruumiinsa muuttuu immuuneisemmaksi bakteereille tai viruksille.
Vaikka tutkijat sanovat, että immuunijärjestelmä introverts voi olla hieman heikompi, koska ne yleensä viettää enemmän aikaa talossa. Lisäksi introverteilla on yleensä vähemmän todennäköisyyttä tulla lääkäriin, kun heillä on tiettyjä terveydellisiä valituksia kuin ekstrovertejä.
Yleensä ihmiset, joilla on sisäänpäin kääntynyt persoonallisuus, pitävät parempana käsitellä omia valituksiaan tytäryhtiöiden huumeiden kanssa tai odottaa, kunnes he toipuvat.
4. Nauti tarpeeksi unta ja levätä
Riittävästi nukkua ja lepoa on erittäin tärkeää terveydelle, sekä psyykkiselle että fyysiselle. Walter Reedin armeijan instituutin vuonna 2010 tekemän tutkimuksen mukaan introvertti oli helpompi nukkua yöllä kuin ekstrovertti.
Tämä johtuu väitetysti siitä, että kun koko päivän herääminen ja vuorovaikutus monien ihmisten kanssa, ne, joilla on sisäänpäin kääntyneet henkilöt, ovat yleensä väsyneempiä ja uupuneita yöllä. Siksi he nukkuvat nopeammin.
Kaikki tämä kuitenkin palaa kunkin henkilön olosuhteisiin, ominaisuuksiin ja tottumuksiin. Henkilön terveyteen vaikuttavat todellakin monet asiat, ei vain persoonallisuuden tekijät.
