sisältö:
- Lääketieteellinen video: Stranded (2001 sci-fi drama)
- Valkoisen päällysteen verenpainetauti, verenpaineen tarkistuksen syy on aina korkeampi lääkärillä
- Onko tämä ehto vaarallinen?
- Mitä voin tehdä estääkseen valkoisen päällysteen verenpaineen?
Lääketieteellinen video: Stranded (2001 sci-fi drama)
Tarkista verenpaine säännöllisesti, jotta voit seurata edistymistä ja riskejä. Voit tarkistaa oman verenpaineen kotona tai lääkärillä, jotta se olisi tarkempi. Oletteko koskaan huomanneet, että lääkärisi testitulokset ovat aina korkeammat kuin kotona? Tämä johtuu siitä, että lääkärin testipakkaukset ovat kehittyneempiä tai kodin käyttämät työkalut ovat vaurioituneet ja ne on vaihdettava uusiin? Eits ei ole välttämättä. Lääkäreiden verenpaineen lukemien tulokset ovat aina korkeammat kuin kotonavalkoinen takki hypertensio tai valkoisen takin hypertensiota.
Valkoisen päällysteen verenpainetauti, verenpaineen tarkistuksen syy on aina korkeampi lääkärillä
Jokaisen verenpaine vaihtelee joka päivä. Liikunta, asentojen muuttaminen ja jopa puhuminen voivat aiheuttaa verenpaineen muuttumisen.
Kun verenpainetarkastuksen tulokset näkyvät aina korkeammina, kun tarkistat lääkäriltäsi, saatat kokea valkoisen takin hypertensiota. Tämä voi johtua stressin ja hermostuneisuuden vaikutuksista, kun hän kohtaa lääkärin tai on lääketieteellisessä ilmapiirissä, esimerkiksi silloin, kun istut odotushuoneessa odottamaan kutsumista tai kun he käyvät läpi lääkärintarkastus.
Yleensä korkea verenpaine lääkärisi aikana palautuu normaaliksi, kun tutkimus on suoritettu ja jätät lääkärin vastaanotolle. Siksi lääkärit mittaavat usein potilaan verenpainetta useammin kuin kerran ja pois käytännön huoneesta sen määrittämiseksi, onko verenpaineen nousu todellakin osoittanut verenpaineesta tai vain ahdistuksen ja hermostuneisuuden vuoksi.
Onko tämä ehto vaarallinen?
Valkoinen takki hypertensio on yleinen tila. Yli 25 prosenttia maailman ihmisistä tiedetään kokeneen tämän tilan. Sinulla on suuri riski tämäntyyppisen verenpaineen kehittymisestä, jos olet raskaana tai vanhempi.
Jos sinulla on valkoisen päällysteen verenpaine, korkean verenpaineen riski todennäköisesti kasvaa tulevaisuudessa. Siksi on tärkeää tarkistaa verenpaine lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta vähintään joka kuudes - 12 kuukautta. Tämä antaa sinulle paljon aikaa tehdä elämäntapamuutoksia, jotka saattavat auttaa.
Mitä voin tehdä estääkseen valkoisen päällysteen verenpaineen?
On olemassa useita vihjeitä valkoisen takin hypertensioiden käsittelemiseksi:
- Kokeile rentouttamistekniikoita, joita voit tehdä missä tahansa, kuten syviä hengitysmenetelmiä.
- Pyydä ystävääsi tai perheenjäsentänne mukaan ottamaan yhteyttä lääkäriin. Jos joku tietää, kun tiedät lääkärin kanssa, voit rentoutua enemmän.
- Yritä tarkistaa verenpaine samalla lääkärillä. Tunnetun kasvon näkeminen voi tehdä sinusta entistä rennompaa.
- Suolan vähentäminen voi auttaa alentamaan verenpainetta. Älä lisää suolaa ruokaan, kun valmistat tai syöt ruokapöydässä. Merkkien tarkistaminen, kun olet ostamassa ja valitsemalla alhaisen suolan lajikkeita, voi auttaa ylläpitämään verenpainetta. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syöminen ja juoman määrän säätäminen pitävät sinut myös oikealla tiellä.
- Vähintään aikaa viettää 30 minuuttia viiden päivän viikossa. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos et ole työskennellyt pitkään.
- Jos olet ylipainoinen, yritä menettää painosi. Epätoivoisen ruokavalion sijaan yritä tehdä pieniä muutoksia syötävään ruokaan. Pienet asiat ja realistiset tavoitteet voivat auttaa.
