sisältö:
- Lääketieteellinen video: AKNE JA MITEN PÄÄSIN SIITÄ EROON
- Unen puutteen vaikutukset kasvojen ulkonäköön
- 1. Tee kasvosi vanhemmaksi
- 2. Käynnistää näppylöitä ulkonäöltään
- 3. Luo suuret silmäsäkit
- 4. Tee kasvojen iho tylsäksi
Lääketieteellinen video: AKNE JA MITEN PÄÄSIN SIITÄ EROON
Etkö usein unohda yöllä? Unen puutteen vaikutukset, joita usein teet, voivat vaikuttaa kasvosi muotoon. Ilman teitä ymmärtäen, että unihäiriötottumukset muuttavat kasvosi hitaasti. Mitä osia kasvot muuttuvat unenpuutteen vaikutusten vuoksi?
Unen puutteen vaikutukset kasvojen ulkonäköön
Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa, jossa verrattiin tarpeeksi nukkuneiden ihmisten ryhmää - nukkumassa vähintään 7 tuntia yössä - joukko ihmisiä, jotka nukkuvat vain 3-5 tuntia yöllä. Otettujen valokuvien joukosta ihmisiä, jotka nukkivat tarpeeksi aikaa, oli todellakin tuoreempaa, terveempää eikä hidasta. Näistä tutkimuksista eräät tutkijat totesivat, että unen puute voi muuttaa kasvosi ulkonäköä. Mitkä ovat muutokset?
1. Tee kasvosi vanhemmaksi
Joissakin tutkimuksissa mainittiin, että joku, jolla on tapana unettomuus ja jolla ei ole tarpeeksi aikaa nukkumaan yöllä, näyttää 10 vuotta vanhemmalta kuin alkuperäinen ikä. Tutkimuksessa mainittiin, että unettomuuden saaneilla ihmisillä on mahdollisuus saada enemmän ryppyjä kasvoihin verrattuna tarpeeksi nukkuviin ihmisiin.
Normaaleissa olosuhteissa elin muodostaa kollageenin - aineen, joka ylläpitää terveyttä ja ihon nuorentumista - kun joku nukahtaa. Kollageeni estää kehon pääsemästä ennenaikaiseen ikääntymiseen estämällä ryppyjen muodostumisen kasvoille. Mutta kun unia keskeytetään, kollageenia ei voida muodostaa normaaleina määrinä, koska muodostuu enemmän ryppyjä.
2. Käynnistää näppylöitä ulkonäöltään
Kun sinulla ei ole säännöllistä ja riittävää uniaikaa, se vaikuttaa mielenterveytesi ja tuntuu alitajuisesti ja stressaantuneena. Unenpuutteen vaikutuksista aiheutuva stressi aiheuttaa kortisolin hormonin lisääntymisen kehossa. Samaan aikaan liian korkea kortisolin hormoni aiheuttaa keholle alttiuden tulehdukselle ja tulehdukselle, joista yksi on ihon tulehdus.
Akne on yksi tulehduksen muoto, joka hyökkää ihoa. Joten älä yllätä, jos et saa tarpeeksi unta, ja muutamassa päivässä näppylät näkyvät kasvoilla. Lisäksi kortisolin hormoni lisää kasvojen öljyntuotantoa, mikä pahentaa kasvavan aknen tilaa.
3. Luo suuret silmäsäkit
Oikeastaan jokaisella on ohut verisuonet silmien alueella. Kun henkilö kokee unihäiriön tai väsymyksen, verisuonet tulevat luonnollisesti laajemmiksi ja tummemmiksi, jotka tulevat silmäpusseiksi. Mitä useammin unohdat unohtaa, sitä enemmän verisuonia silmien alla näkyy.
4. Tee kasvojen iho tylsäksi
Unen puutteen vaikutuksella on myös vaikutusta kasvon ihon väreihin, jotka ovat yhä tylsempiä. Unen puutteesta seuraa heikentynyt immuunijärjestelmä, joten myös tulehduksen mahdollisuus kasvaa. Tämä tulehduksen kasvu vaikuttaa kollageenin ja hyaluronihapon tuotantoon, joka toimii ihon kirkkauden ylläpitämiseksi. Mitä vähemmän hyaluronisia aineita elimistöllä on, iho muuttuu tylsemmäksi.
