sisältö:
- Lääketieteellinen video: Edelliset elämät | 5 tarinaa jälleensyntymisestä
- Zalacca-hedelmien aineiden ja ravintoaineiden sisältö
- Zalaccan edut terveyteen, erityisesti ruoansulatuskanavan terveyteen
- 1. Kuitupitoisuus on hyvä ruoansulatusta varten
- 2. Parantaa terveyttä ja koskemattomuutta
- 3. Voi säilyttää tasapainoisen painon
- 4. Säilytä sydämen terveyttä
Lääketieteellinen video: Edelliset elämät | 5 tarinaa jälleensyntymisestä
Salakin hedelmä on yksi eksoottisista hedelmistä, jotka ovat varmasti tuttuja Indonesian yhteiskunnassa. Hedelmillä, joiden ulkopinnalla on pienet ja terävät asteikot kuin käärmeen asteikot, on makea ja hapan maku, jossa on melko suuri hedelmäkasvien koko. Noin, mitkä ovat zalaccan ravintoaineet ja ravitsemuksellinen sisältö? Ja onko hyötyä salak-hedelmistä kehon terveydelle?
Zalacca-hedelmien aineiden ja ravintoaineiden sisältö
Ainutlaatuisen maun ja muodon lisäksi on selvää, että salak-hedelmien hyödyt terveydelle ovat melko paljon. Syömällä 100 grammaa zalaccaa, saat yhtä paljon ravintoa seuraavasti:
- 3,9 mg rautaa
- 0,2 mg B2-vitamiinia
- 8,4 mg C-vitamiinia
- 12,1 g Hiilihydraatteja
- 38 mg kalsiumia
- 18 mg fosforia
- 0,8 g proteiinia,
- 0,4 g rasvaa
- Ja 0,3 mg ravintokuitua
Zalaccan edut terveyteen, erityisesti ruoansulatuskanavan terveyteen
1. Kuitupitoisuus on hyvä ruoansulatusta varten
Salak-hedelmä on yksi hedelmistä, jotka sisältävät kalsiumia, tanniineja, saponiineja, flavonoideja ja beetakaroteenia. Näiden ravintoaineiden vuoksi zalaccalla on terveydellisiä vaikutuksia ihmiskehoon.
Esimerkiksi tanniinien pitoisuus, joka toimii ripulia ehkäisevinä lääkkeinä. Tanin voi myös voittaa muita ruoansulatushäiriöitä. On suositeltavaa kuluttaa zalaccaa yhdessä sileän ihonsa (epidermis) kanssa ummetuksen estämiseksi.
2. Parantaa terveyttä ja koskemattomuutta
Nämä ravintoaine-hilseilevät asteikot auttavat parantamaan kehon yleistä terveyttä. Zalaccan antioksidantti voi auttaa torjumaan soluja ja kehon kudoksia.
Sitten zalacca sisältää myös beetakaroteenia. Beetakaroteeni on antioksidantti, joka on hyvä ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, aivohalvauksia ja jopa syöpää.
3. Voi säilyttää tasapainoisen painon
Myös kuitupitoisuus ja antioksidantit zalaccassa ovat hyviä ruokavalioon. Kyllä. Jos olet kyllästynyt syömään banaaneja tai avokadoja ruokavaliota varten, miksi et yritä snackata zalaccalla? Kuituja zalacca-hedelmien saannissa voi tehdä vatsan täyteen. Lisäksi salakilla on runsaasti kalsiumia ja hiilihydraatteja. Tämä tekee salakista täydellisen välipalan, joka tukee kehon energian tarvetta ruokavalion aikana.
4. Säilytä sydämen terveyttä
Viimeisen zalaccan edut ovat hyviä kehon sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämiseksi. Salak, joka koostuu kaliumin, antioksidanttien ja mineraalien pitoisuudesta, säätelee sydämen ja verisuonten terveyttä.
SYksi kaliumfunktio on auttaa välittämään hermopulsseja, jotka vaikuttavat sykkeeseen. Riittävä kaliumin saanti on erittäin tärkeää niille, joilla on korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta tai sykeongelmia.
