sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Krooninen sairaus nuorilla Indonesiassa
- Kroonisten sairauksien syntymisen riskitekijät nuorilla
- Ota käyttöön SMART-strategia kroonisten sairauksien riskin vähentämiseksi nuorten jälkeen
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Kroonisia ei-tarttuvia sairauksia, kuten sydänsairaus, verenpaine ja diabetes, on nimetty "isovanhempien sairauksiksi". Mutta vuosi vuodelta yhä useammat havainnot kroonisten sairauksien diagnosoinnista nuorilla ja pikkulapsilla. Mitkä ovat kroonisen sairauden riskitekijät nuorilla? Katso tästä selitys.
Krooninen sairaus nuorilla Indonesiassa
Hyökkäys sairauksiin, jotka eivät tunne ikää. Niinpä nuoruus ei todellakaan takaa, että sinulla ei ole kroonisten sairauksien riskiä.
Vuoden 2013 perusterveystutkimuksesta saadut tiedot osoittavat, että 25,8 prosentista kansallisista hypertensiotapauksista noin 5,3 prosenttia on 15–17-vuotiaita nuoria; miespuolinen 6% ja naaras 4,7%. Samaan aikaan 5,9 prosentilla indonesialaisista 15–24-vuotiaista lapsista on astma. Republika: n raportoinnissa alle 18-vuotiaiden lasten diabetesta koskevat tapaukset ovat kasvaneet erittäin suuresti viimeisten viiden vuoden aikana, mikä on jopa 500% enemmän kuin aikaisemmin.
Riskienhallinnan vuoden 2013 tietoja yhdistämällä ei-tarttuvat krooniset sairaudet aiheuttivat 71 prosenttia kaikista kuolemista. Näitä ovat sydänsairaus (37 prosenttia), syöpä (13 prosenttia), krooniset hengityselinsairaudet, kuten astma ja keuhkoahtaumatauti (5 prosenttia), diabetes (6 prosenttia) ja muut krooniset sairaudet (10 prosenttia).
Kroonisten sairauksien syntymisen riskitekijät nuorilla
Perheen ja ympäröivän ympäristön geneettiset johdannaiset vaikuttavat yleensä kroonisten sairauksien riskiin. Mutta erityisesti nuorille tärkeimmät riskitekijät ovat huonot elämäntavat, kuten tupakointi, epäterveelliset ruokailutottumukset ja liikkumisen puute, selitti Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, kroonisten sairauksien ja immunologisten häiriöiden pääosaston päällikkö Indonesian terveysministeriön pääjohtaja P2PTM, kun hän tapasi Kuninganissa Hello Sehat -tiimin AstraZenecan ja Indonesian terveysministeriön nuorten terveysohjelman yhteistyöohjelman, tiistaina (8/14).
Vuonna 2013 Riskesdas-tietojen perusteella 15-vuotiaat ja yli-vuotiaat lapsi-tupakoitsijat olivat 36,6 prosenttia. Vuonna 2016 tämä määrä kasvoi 54 prosenttiin noin 65 miljoonasta nuoresta Indonesiassa. Tupakointi ja liikkumisen puute voivat lisätä verihyytymien riskiä, joka voi estää veren virtausta sydämeen. Huono ruokavalio (runsaasti kaloreita, rasvaa, kolesterolia, sokeria ja suolaa) voi aiheuttaa laastarin rakenteen.
Kaikki tämän terveellisen elämäntavan elementit yhdessä johtavat verisuonten supistumiseen ja kovettumiseen, jota kutsutaan ateroskleroosiksi, minkä vuoksi sydämen on työskenneltävä erittäin kovasti veren pumppaamiseksi. Ajan myötä verenpaine nousee edelleen, kunnes hypertensio on vaarassa.
Epäterveelliset elämäntavat voivat myös häiritä hormonien ja kehon entsyymien tuotantoa, mukaan lukien insuliinin tuotanto. Itse asiassa insuliinilla on tärkeä rooli verensokerin ja verenpaineen säätelyssä. Verensokerin kontrolloimaton lisääntyminen voi aiheuttaa diabeteksen oireita samalla, kun ne vahingoittavat kapillaariverisuonia. Kapillaarin vaurioituminen voi häiritä munuaisten työtä verenpaineen säätämiseksi, mikä lisää henkilön hypertension riskiä.
Diabetes ja hypertensio ovat erilaisten muiden kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, "vanhempia". Epäterveelliset elämäntavat edistävät jopa 80 prosenttia kroonisten sairauksien syntymisen syistä nuorena.
Ota käyttöön SMART-strategia kroonisten sairauksien riskin vähentämiseksi nuorten jälkeen
Terveellisen elämäntavan aloittaminen ei ole helppoa. Kuitenkin, jos olet sitoutunut ja muutat varmasti terveempää elämäntapaa, se tuntuu helpolta.
"Jotta kansalaisten olisi helpompi elää terveitä elämäntapoja, terveysministeriö julistaa SMART-periaatteen", sanoo Dr. Sandra.
SMART-liike itse tarkoittaa.
- tarkistaa säännölliset terveysolosuhteet, mukaan lukien paino ja korkeus verensokeritasoon, kolesteroli ja verenpaine. Säännöllisiä terveystarkastuksia voidaan aloittaa 15 vuoden iässä, kerran vuodessa. Terveystarkastukset ovat hyödyllisiä sairauden riskin varhaiseen havaitsemiseen. Jos olet sairastunut krooniseen sairauteen, on parasta tarkistaa terveyttäsi useammin.
- Päästä eroon siitä savukkeen savua ja lopeta tupakointi.
- ahkera tehdä fyysistä toimintaa vähintään 30 minuuttia päivässä, kuten liikunta, kävely, siivous talossa. Suorita liikuntaa säännöllisesti.
- ruokavalio tasapainoinen ravitsemus, terveellisten elintarvikkeiden kulutus, syöminen tarpeeksi vihanneksia, liiallisten makeisten ja hiilihapollisten juomien välttäminen.
- Ota tauko riitä, varmista, että saat riittävästi unta päivässä, vähintään vähintään seitsemän tai kahdeksan tuntia.
- Hallitse sitä stressiä hyvin.
SMART-periaatteella voidaan myös minimoida tai jopa peruuttaa jo olemassa olevien kroonisten sairauksien riskitekijät, kuten korkea verenpaine tai korkea verensokeri. Jopa harjoitus voi auttaa vähentämään verenpainetta. Sandra.
