sisältö:
- Lääketieteellinen video: 20 Asiaa Joita Ei Kannata Tehdä Hississä
- Käsien vapinaa
- 1. Ahdistus
- 2. Käytä liian paljon kofeiinia
- 3. Alkoholin kulutus
- 4. Hypoglykemia
- 5. B1-vitamiinin ja magnesiumin puute
- 6. Kilpirauhasen häiriöt
- 7. Oleellinen vapina
- 8. Parkinsonin tauti
- 9. Multippeliskleroosi (MS)
- 10. Geneettiset tekijät
Lääketieteellinen video: 20 Asiaa Joita Ei Kannata Tehdä Hississä
Oletko koskaan ollut vaikea tehdä itseäsi vain siksi, että kädet ravistivat tuottamiasi valokuvia keskeneräisiltä? Tai oletteko koskaan kirjoittaneet ongelmia, koska kädet olivat vapina? Jos näin on, saatat kokea vapinaa. Käsien vapina ei ole hengenvaarallinen, mutta vapina kädet voivat varmasti häiritä päivittäistä toimintaa. Mutta mikä tekee käsistä vapina hallitsemattomasti?
Käsien vapinaa
Seuraavassa on joitakin syitä, jotka saattavat aiheuttaa kätesi vapina:
1. Ahdistus
Vahvat tunteet, kuten pelko, viha, ahdistuneisuus tai paniikki, voivat aiheuttaa käsien vapinaa. Siksi, jotta voimme vähentää vapinaista kättä, sinun täytyy kokeilla kasviperäisiä teetä, jotka voivat vähentää stressiä ja joilla on rauhoittava vaikutus kehoon. Voit myös käyttää aromaterapiaa tai tehdä joogaa ja syvää hengitystä vähentääkseen ahdistustasoa ja ehkäisemästä vapinaa.
2. Käytä liian paljon kofeiinia
Kahvin, teen ja virvoitusjuomien kofeiini voi stimuloida aivoja tuottamaan adrenaliinia. Siksi ei ole yllättävää, että monet ihmiset, jotka kuluttavat kofeiinijuomia, voidaan pitää yöllä. Valitettavasti kofeiinin liiallinen käyttö voi häiritä kehosi koordinointijärjestelmää ja aiheuttaa käsien vapinaa.
LUE MYÖS: Kuinka monta kertaa on kahvia päivässä, jota pidetään edelleen terveenä?
3. Alkoholin kulutus
Liiallisen alkoholin nauttiminen voi vaikuttaa haitallisesti keskushermostoon ja aiheuttaa käsien vapinaa. Tutkimus julkaisi Journal of Neurology Neurosurgery ja Psychiatrytodettiin, että kolmen alkoholin yksikköä juo päivässä voi kaksinkertaistaa välttämättömän vapinaa koskevan riskin.
4. Hypoglykemia
Alhainen verensokeri (hypoglykemia) voi tehdä käsistäsi vapina, koska hermot ja lihakset menettävät polttoainetta. Yksi hypoglykemian syistä on veren alhainen sokeri. Voit lisätä verensokerisi ja pysäyttää vapinaa kädet, joten tarvitset noin 15-20 g sokeria, joka sisältyy puoleen kupillista soodaa, kaksi ruokalusikallista rusinoita tai neljä teelusikallista hunajaa.
5. B1-vitamiinin ja magnesiumin puute
B1-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini, on tärkeä hermojen stimuloinnille ja hiilihydraattiaineenvaihdunnalle, joka antaa aivolle energiaa. B1-vitamiinin riittävä saanti voi vähentää käsien vapinaa ja rauhoittaa hermostoa, koska hermosolut tarvitsevat B1-vitamiinia toimiakseen normaalisti. B1-vitamiinin puute voi aiheuttaa käsien vapinaa.
B1-vitamiinin saannin lisäämiseksi voit kuluttaa kalaa, siipikarjaa, munia ja maitoa. Ja magnesiumin saantiin, voit kuluttaa tummia vihreitä vihanneksia, kuten bayem, kurpitsansiemeniä tai papuja.
LUE MYÖS: Otatko monivitamiinit joka päivä? Ole tietoinen vaarasta
6. Kilpirauhasen häiriöt
Hypertyreoosi tai "yliaktiivinen kilpirauhasen vajaatoiminta" on tila, jossa kilpirauhanen tuottaa liikaa kilpirauhashormonia. Tämä rauha on kaulassasi, juuri yläpuolella. Kun kilpirauhanen on yliaktiivinen, koko kehosi toimii nopeasti, mikä voi aiheuttaa sinulle nukkumisvaikeuksia, sydämesi voi tulla nopeammin ja kädet vapisevat.
7. Oleellinen vapina
Yksi yleisimmistä syistä vapina kädessäsi on vapina. Vapina on hallitsematon ja hallitsematon liike yhdessä tai useammassa kehon osassa. Vapina yleensä tapahtuu, koska aivojen osa, joka ohjaa lihaksia, aiheuttaa ongelmia, jotka aiheuttavat vapinaa kehossa. Kehon osa, jota useimmiten koskee, on käsi. Vapauden syy voi johtua geneettisistä, ympäristöön liittyvistä tai ikään liittyvistä tekijöistä.
Vaikka vapina ei aiheuta vakavampia ja ei-hengenvaarallisia komplikaatioita. Tremorit voivat kuitenkin kehittyä ajan myötä pahenevan stressiä, väsymystä tai liiallista kofeiinia. Itse asiassa tutkimuksessa todettiin, että vapina voi lisätä dementian riskiä.
8. Parkinsonin tauti
Vapina on varhainen merkki Parkinsonin taudista. Yleensä Parkinsonin tautia esiintyy yli 65-vuotiailla. Ja vaikka Parkisonin taudin ja välttämättömien vapinaoireiden merkit ovat vapina kädet, näiden välillä on eroja. Ihmiset, joilla on olennaista vapinaa, vapisevat, jos he ravistavat käsiään, kun taas Parkinsonin sairastuneiden kädet vapisevat aina, vaikka heidän kätensä ovat edelleen.
Parkinsonin tauti on hermoston häiriö, jolle on ominaista vapina ja vapina, heikkous ja kasvojen halvaus. Tämä tapahtuu, kun aivojen hermosolut, jotka tekevät dopamiinia, tuhoutuvat. Ilman dopamiinia hermosolut eivät voi lähettää viestejä, jotka johtavat lihasfunktion menetykseen.
LUE MYÖS: 6 asiaa, jotka voivat aiheuttaa Parkinsonin tautia
9. Multippeliskleroosi (MS)
Multippeliskleroosi (MS) tai kutsutaan myös multippeliskleroosiksi (moninkertainen) on progressiivinen sairaus, joka johtuu immuunijärjestelmästä, joka hyökkää virheellisesti neuroprotektiiviseen kalvoon tai myeliiniin aivoissa ja selkäytimessä. Tämä sairaus, joka kohdistuu immuunijärjestelmään, aivoihin, hermoihin ja selkäytimeen, voi todella tehdä käsistäsi vapina tai välttämättömiä vapinaa.
10. Geneettiset tekijät
Tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, joilla on perhettä, jolla on ollut vapinaa tai Parkinsonin tautia, on 5% suurempi riski kokea vapinaa tai Parkinsonin tautia.
