sisältö:
- Lääketieteellinen video: RASKAUSOIREET, MAHAN KASVU... || RASKAUS Q&A #2
- Mikä on syntymäpallo?
- Mitkä ovat syntymäpallon edut raskauden ja synnytyksen aikana?
- Syntymäpallon edut raskauden aikana
- Syntymäpallon edut synnytyksen aikana
- Miten käytät syntymäpalloa työn aikana?
- Syntymäpalloa voidaan käyttää myös raskauden ja synnytyksen jälkeen
Lääketieteellinen video: RASKAUSOIREET, MAHAN KASVU... || RASKAUS Q&A #2
On olemassa erilaisia tapoja, joilla voit tehdä teistä mukavampia raskauden aikana työssä, joista yksi on syntymäpallon käyttäminen. Muoto, joka muistuttaa harjoituksen palloa, tekee syntymäpallon, jonka uskotaan olevan turvallinen raskaana oleville naisille. Joten, mitkä ovat syntymäpallon edut ja miten käytät sitä?
Mikä on syntymäpallo?
Syntymäpallo on melko suuri pallo, jonka muoto muistuttaa kuntosalipalloa. Erona on, että syntymäpallon koko on paljon suurempi, se voi nousta 65-75 cm: n korkeuteen.
Syntymäpallo on suunniteltu niin, että se ei ole liukas, kun sitä käytetään lattialla. Tämä tekee siitä turvallisen käytettäväksi raskaana oleville naisille jopa syntymän aikana.
On kuitenkin tärkeää varmistaa, että syntymäpallo on tallennettu paikkaan, joka on kaukana terävistä esineistä tai lämpöä jäähdyttimestä, uunista ja tulesta.
Mitkä ovat syntymäpallon edut raskauden ja synnytyksen aikana?
Ei ole syytä, että monia syntymäpalloja suositellaan käytettäväksi raskauden aikana ja helpottamaan toimitusprosessia.
Syntymäpallon edut raskauden aikana
Vatsa kasvaa; selkäkipu; jopa tuolien, sohvien ja patjojen käyttöön, jotka saattavat olla epämiellyttäviä, on usein syy siihen, että monilla raskaana olevilla naisilla on vaikeuksia nukkua ja ei voi istua mukavasti. Varsinkin kun olet tullut vanhaan raskauteen. Syntymäpallon käyttö voi tarjota erilaisia etuja raskauden aikana, kuten:
- Auttaa vähentämään selkäkipua ja helpottamaan liikkumista
- Lisää veren virtausta kohtuun
- Muodosta hyvä asento
- Auttaa vähentämään lihasjännitystä
- Suurenna lantion halkaisijaa optimoidaksesi työprosessin myöhemmin
Syntymäpallon edut synnytyksen aikana
Riittävän suuren koon ja joustavuuden ansiosta syntymäpalloa käytetään usein helpottamaan äitiä työn aikana. Esimerkiksi kehon tekeminen pystysuoraan auttaa vauvoja syntymään helpommin. Koska syntymäpallo auttaa avaamaan lantion leveämmäksi.
Lopuksi työvoiman aika on paljon lyhyempi, varsinkin jos olet tavallisesti käyttänyt syntymäpalloa muutaman kuukauden ennen työvoimaa. Muita syntymäpallon etuja, joita voit saada:
- Auttaa lievittämään kipua työn aikana
- Vähentää kipua supistusten aikana
- Vähentää ahdistusta ja stressiä työvoiman aikana
Miten käytät syntymäpalloa työn aikana?
On olemassa erilaisia tapoja käyttää syntymäpalloa raskauden ja synnytyksen aikana. Se on vain, että työvoiman aikana sinua yleensä avustaa doula tai muu koulutettu henkilö varmistamaan syntymäpallon käytön turvallisuus.
Ensimmäinen tapa on istua syntymäpallolla, istumalla tuolissa. Tämän jälkeen ravista lantaa edestakaisin tai kiertää. Toinen tapa on sijoittaa syntymäpallo lattialle, kun polvistut ja nojautat sitä. Näin kehosi voi rentoutua enemmän supistusten aikana.
Lattian lisäksi syntymäpalloa voidaan käyttää myös sängyssä makuupaikassa. Syntymäpallon käyttö ei ole hyödyllistä vain äideille, ja toimitusprosessia avustava lääkäri voi myös osallistua lisäapuun. Esimerkiksi hieronta tai muut toimet, jotka voivat tehdä sinusta mukavamman.
Syntymäpalloa voidaan käyttää myös raskauden ja synnytyksen jälkeen
Ainutlaatuisesti syntymäpallon edut eivät vain lopeta syntymän jälkeen. Kyllä, voit silti käyttää sitä, varsinkin jos sinulla on mustelmia tai ompeleita, jotka tekevät epämukavaksi istua tavallisella tuolilla. Syntymäpalloa voidaan käyttää missä tahansa, olitpa sitten ruokapöydässä, television huoneessa, talon terassille rentoutumiseen.
Voit myös käyttää sitä sekä pienen kanssasi, esimerkiksi silloin, kun imetät tai kuljetat sitä, joka on fysy, kun istut syntymäpallolla, joka hitaasti kääntyy. Tämä voi auttaa itkemään ja tekemään lapsesta rauhallisemman. Jos haluat käyttää, syntymäpallo ei ole yhtä tehokas lihasten venyttämisessä ja lantion vahvistamisessa.
Mutta älä unohda, ennen kuin päätät käyttää syntymäpalloa, on hyvä kuulla ensin synnytyslääkärisi kanssa.
