sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Muutokset hiuksissa synnytyksen jälkeen
- Muutokset ihoon synnytyksen jälkeen
- Muutokset rintaan synnytyksen jälkeen
- Muutokset vatsassa synnytyksen jälkeen
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Raskauden aikana kehossa on monia muutoksia sekä synnytyksen jälkeen. Ei ole yllättävää, että monet äidit valittavat kehon muutoksista raskauden ja lasten saamisen jälkeen, ja hänen on vaikea palauttaa ruumiin muotoa uudelleen kuin ennen raskautta.
Mutta todellakin ylläpitämällä terveellistä ruokavaliota, tekemällä säännöllistä liikuntaa ja saamalla riittävästi unta voi äiti palauttaa ruumiin muodonsa uudelleen. Mitä muutoksia elimistössä raskauden jälkeen voi esiintyä?
Muutokset hiuksissa synnytyksen jälkeen
Kun olet raskaana, hiukset voivat muuttua. Samoin, kun olet synnyttänyt, hiukset voivat muuttua uudelleen. Tämä voi tapahtua joissakin uusissa äideissä ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen.
Hiukset, jotka ovat paksumpia raskauden aikana, voivat alkaa laskea hitaasti synnytyksen jälkeen. Tätä vaikuttavat hormonin estrogeenin muutokset, jotka alkavat laskea synnytyksen jälkeen. Korkeat estrogeenhormonit raskauden aikana voivat pitää hiukset putoamasta.
Hiustenlähtö raskauden jälkeen ei kestä kauan eikä aiheuta kaljuuntumista. Joten sinun ei tarvitse huolehtia. Ajan myötä hiusten kasvun ja häviämisen palaa normaaliksi.
Muutokset ihoon synnytyksen jälkeen
Hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös ihon muutoksiin. Aivan kuten hiusten muutokset, jos sinulla on puhdas iho raskauden aikana, raskauden jälkeen voi olla akne. Toisaalta, jos sinulla on paljon pimples raskauden aikana, akne voi hävitä, kun synnytät ja ihosi on puhtaampi. Jos ihosi muuttaa väriä raskauden aikana, tämä värinmuutos voi hävitä myös synnytyksen jälkeen.
Raskaana oleva ruskea viiva tuskin katoaa itsestään. kun taas venytysmerkit ja vatsaan väsynyt iho voi pienentyä, mutta se ei voi katoa kokonaan. Iho voi menettää kimmoisuutensa synnytyksen ja ikäsi jälkeen.
Muutokset rintaan synnytyksen jälkeen
Kehon vaihtaminen raskauden jälkeen on rintojen muutos. Raskauden aikana rinnat suurenevat, koska he alkavat tuottaa maitoa vauvallesi. Synnytyksen jälkeen rintojen suureneminen voi laskea noin kolmesta neljään päivään tai kunnes lopetat imetyksen. Tämän vuoksi rinnat rentoutuvat ja näyttävät pienemmiltä. Tällä hetkellä saatat joutua vaihtamaan rintaliivit uudella rintasi koon mukaan.
Yleensä mitä enemmän sinulla on lapsia, sitä todennäköisemmin rinnat rentoutuvat. Älä kuitenkaan usko, että tämä johtuu imetyksestä. Vuoden 2008 tutkimuksessa kävi ilmi, että imetys ei liittynyt rintarauhasiin. Rintamaitojen esiintyminen on todennäköisempää, koska rinnat ovat suuremmat raskauden aikana, koska elimistö on suurempi raskauden aikana, sitä enemmän raskauksia sinulla on, sitä suurempi on rintojen koko ennen raskautta, tupakoinnin historia ja vanhempi ikä.
Muutokset vatsassa synnytyksen jälkeen
Kehon muutokset raskauden jälkeen, joita useimmat äidit voivat valittaa, ovat muutoksia mahassa. Mahasi ei ehkä palaa normaaliksi heti synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana vatsalihastesi laajenevat ja synnytyksen jälkeen vatsa kutistuu.
Vaikka olet synnyttänyt vauvan, istukan ja valutetun nesteen kohdun jälkeen synnytyksen jälkeen, vatsasi on suurempi kuin ennen raskautta. Tarvitset lisäponnisteluja sen palauttamiseksi kuin ennen raskautta. Yritä tehdä kegelin harjoituksia ja vatsaharjoituksia (kuten rutistus) palauttaa vatsan lihasvoimaa ja kiristä vatsalihastasi uudelleen.
