sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ilaripro POWER Shot Tutorial!
- Teroita miten potkia pallo vastustajan maaliin
- 1. Kokeile palloa energialla
- 2. Tarkista ympäristö
- 3. Laske etäisyys pallosta tavoitteeseen
- 4. Kiinnitä huomiota vartijan asemaan
- Hyvä asento, kun potkut palloa
- 1. Rentoudu
- 2. Käännä jalkasi takaisin
- 3. Anna polviesi keinu ensin
- 4. Kosketa palloa iso varvas
- 5. Kick kuten se rikkoo lasin
Lääketieteellinen video: Ilaripro POWER Shot Tutorial!
Haluatko olla huippuluokan maalintekijä Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo tai Messi? Yksi asia on varma, maailman paras hyökkääjä ei voita Golden Bootsia vain onnesta. Pisteiden saavuttaminen 30 metrin etäisyydeltä ei ole helppoa. Löydä ammuttu kulma, voittaa vastustajasi, potkia pallo - kaikki tämä vaatii taitoa. Lue tämä artikkeli selvittääksesi, miten voit saada tarkan pallon kuten ammattimainen jalkapalloilija.
Teroita miten potkia pallo vastustajan maaliin
Pisteytystavoitteet edellyttävät voimaa, tasapainoa, tarkkuutta, ennakointia ja asianmukaista päätöksentekoa. Sinun on myös tiedettävä, mikä osa pallosta sinun täytyy potkia ja missä jalka on kuin ampua vastustajan maaliin. Jatkakaa itseäsi siitä, miten voit saada hyvän pallon seuraavalla oppaalla.
1. Kokeile palloa energialla
Monet amatöörijalkapalloilijat, jotka eivät ymmärrä, että sokea laukaus todella hidastavat pallon nopeutta. Kuinka potkia potkia nostamalla energiaa jopa 100 prosenttiin, usein aiheuttaa kehon lihakset, jotka osallistuvat potkimaan liikkeitä jäykästi.
Oletetaan, että potkiminen on kuin köysiliike, joka on lyöty. Varmista, että jalkojen lihakset ovat hieman limppiä, kun he haluavat potkia ja lisätä hitaasti niiden voimaa niin, että kehon työntövoima voi pomppia pallon eteenpäin voimakkaasti. Lihaksilla, jotka ovat jännittyneitä alusta lähtien, on todella kapea liikkumisalue, joten potku ei ole optimaalinen.
2. Tarkista ympäristö
Sinulla saattaa olla hyvä mahdollisuus ampua, mutta ohimennen tekeminen on parempi vaihtoehto. Tai sinulla voi olla avoin tila pisteitä varten eikä vastustajia estetä, mutta et ole varma, onko se onnistunut, jos ammutaan tältä etäisyydeltä, joten päätät siirtyä lähemmäksi. Vaistonne on tärkeä rooli määritettäessä, milloin sinun pitäisi ampua.
Vihreän tilanne voi vaihdella, mutta sinun pitäisi etsiä mahdollisuuksia ampua, kun olet lähellä maalivahtikoteloa tai sen sisällä. Älä anna vastustajan "terrorin" pysäyttää aikomuksesi ampua palloa. Älykkäitä pilkkuja voi laajentaa valppauttaan, tai voit potkia pomppia ylös.
Pisteytysmahdollisuudet voidaan tuhota murto-osassa sekuntia, jos annat vartijasi alas. Mitä kauemmin luulet, kun on oikea aika potkia, sitä enemmän aikaa keskikenttäpelaaja pitää kiinni estääkseen laukauksen. Joten, älä epäröi ja ampua pallo nopeasti. Mutta sama mahdollisuus saattaa epäonnistua, jos olet kiire. Laske näin huolellisesti kaikki mahdolliset mahdollisuudet.
3. Laske etäisyys pallosta tavoitteeseen
Mitä lähempänä vastustajan tavoite on, sitä pienempi on pallon pisteet. Mutta älä tee erehdystä. Sinun täytyy vielä ampua pallo kova, mutta potkia suoraan eteenpäin tai käyttää sisäistä jalkaa (jalka-satula) tarkemman kuvan ottamiseksi. Siksi ammattilaiset haluavat käyttää jalkoja (jalkojen sisäpuolella), jotka ovat heikkoja, mutta tarkempia, kun he ampuvat lähellä maalivahtia. Jos olet kaukana kohteesta, käytä tavallista jalkapallo-laukausta, joka on jalkan etupuolella.
4. Kiinnitä huomiota vartijan asemaan
Huomaa myös maalintekijän asema linnakkeessa. Jättääkö se aukon, jota voit käyttää? Jos vastustajan maalivahti pyrkii pysymään toisella puolella (ei seisomassa tavoitteen keskellä), ammu toisella puolella. Käännä pallo maalivahtipään päälle, jos pitäjän etäisyys on hieman eteenpäin maaliviivasta.
Mutta ole varovainen, jos haluat potkia korkealta etäisyydeltä. Sinun mahdollisuus pisteet korkealta ammutulta on oikeastaan melko kapea. Mahdollisuus pisteet on vieläkin suurempi, jos ampua pallon matalaan nurkkaan (vasen alakulma ja alempi keskipiste). Tilastot osoittavat, että lähes 62% tavoitteista tulee matalasta kulmasta. Tämä johtuu siitä, että maalivahtiille, erityisesti niille, joilla on suuret asento, on hyvin vaikeaa pyöriä nopeasti maahan. Paljon helpompaa ja luonnollisempaa he voivat hypätä korkealle.
Jos mahdollisuus pisteet ainoa tavoite on potkia etäisyydellä, laajakulmainen kuvaaminen ei ole niin korkea kuin mahdollista. Pallolla on loistava tilaisuus palata takaisin, joka voi voittaa maalivahtia. Voit käyttää tätä mahdollisuutta palauttaa pallon hallinnan.
Hyvä asento, kun potkut palloa
Hyvän asennon ylläpitäminen on yhtä hyvä kuin hiontatekniikat ja pallo. Näin voit kouluttaa asennon, jolla hyvä pallo saadaan pisteytysmahdollisuuksien lisäämiseksi.
1. Rentoudu
Kun saat pallon, anna koko kehon lonkea. Tyhjennä mielesi. Anna pään, kaulan, jalkojen ja kehon jokaisen osan rentoutua. Ainoa kehon osa, jonka sinun pitäisi jäykistää saadaksesi potkia, on nilkka.
2. Käännä jalkasi takaisin
Hetki potkaisee, sillä viimeinen askelsi hyppää pitkälle eteenpäin. Pyöritä hallitsevaa jalkaa pitkälle takaisin, jotta kantapää on lähellä pakaratasi.
Huolehdi päänne ja näkymänne pallosta, kun kuvaat. Pidä kehosi pallon päällä. Ota yhteyttä pallon keskipisteeseen.
3. Anna polviesi keinu ensin
Alemman jalka-asennon tulee olla hyvä kirjain V: n. Pidä asennonne niin kauan kuin mahdollista, ja viimeisinä sekunneina ammutaan, heiluttaen kuin ruoskinta liikkeen pallo.
4. Kosketa palloa iso varvas
Yritä pitää jalan ja pallon välinen kulma mahdollisimman pienenä, jotta voit koskettaa palloa metatarsaljalan jalka. Metatarsaalinen luu on jalkojen suurin luu, joka on oikeassa yläosassa. Tämä potku tuottaa vahvan tulivoiman.
5. Kick kuten se rikkoo lasin
Kuvittele, että pallo on kehosi edessä, mutta lasi on estetty. Jotta voisit potkia palloa, sinun täytyy ensin rikkoa lasiseinä. Mutta "murtaa" lasiseinä koko kehossasi, ei vain potkaisi jalkaa. Tämä merkitsee sinun vauhtiasi, kun "rikkominen" eteenpäin on oltava rytmissä ja synkronoitava pallokuvien avulla.
Jos näet jalkasi potkaistessasi palloa, miten potkia sinut on oikea. Pysy ylös, kun potkaat, jotta potku kiristyy. Pallon kuten tämän pallon potkiminen saa sinut myös laskeutumaan hallitsevaan jalkaan, jota käytetään potkimaan, sen sijaan että laskeutuisitte jalalla, joka lepää maahan, joka voi mennä.
Jos haluat parantaa ketterää kykyäsi maalivahtia vastaan kilpailtaessa, kerro yksi-yksi -harjoittelu tiimimme kanssa kunsparraus.
