sisältö:
- Lääketieteellinen video: Liikunnan hyödyt ja haitat
- Sulkapallon edut lapsille
- 1. Säilytä terve keho
- 2. Paranna sosiaalisia taitoja
- 3. Säilytä mielenterveys
- Minkä ikäiset lapset alkavat soittaa sulkapalloa?
Lääketieteellinen video: Liikunnan hyödyt ja haitat
Lapsilla on erilaisia urheilulajeja, joista yksi on sulkapallo. Tätä urheilua voi pelata kotisivulla yksinkertaisilla laitteilla, kuten sulkapallolla ja mailalla. Terveellisen kehon lisäksi lapsille on tarjolla muita sulkapallon etuja. Mitkä ovat sulkapallon edut lapsille?
Sulkapallon edut lapsille
1. Säilytä terve keho
Sulkapallon pelaaminen tekee lapsesta liikkuvan, onko hyppääminen tai parrying. Tämä liike voi vahvistaa lapsen fyysistä tilaa niin, että se pysyy erinomaisena. Lisäksi sulkapallon liikkeet voivat vahvistaa keuhkoja ja estää hapen saannin vähenemisen, koska se lisää hengityskykyä ja tehokkuutta.
Tekemällä tällaisia fyysisiä aktiviteetteja lapsesi välttää joitakin sairauden riskejä, kuten:
- Sydänsairaus Tämä fyysinen aktiivisuus voi vahvistaa sydämen lihaksia ja vähentää kolesterolin ja haitallisten rasvojen määrää veressä.
- Sydänkohtaukset ja aivohalvaukset, nämä fyysiset aktiviteetit voivat lisätä verisuonten seinien joustavuutta ja auttaa alentamaan verenpainetta.
- Diabetes. Tämä fyysinen aktiivisuus estää sokerin muodostumisen veressä käyttämällä sitä energiana. Lisäksi tämä harjoitus voi ohjata ruumiinpainoa niin, että lapset välttävät lihavuutta.
Hyppäämällä tai pitämällä jalkaliikkeitä ja käsiliikkeitä poispäin voi vahvistaa luita, lisätä lihasten lujuutta ja joustavuutta nelinpyörissä, vasikoissa, hamstringissa, käsivarsissa, selkälihaksissa ja ydinlihaksissa.
Sulkapallo pitää kehon liikkuvan aktiivisesti niin, että se lisää kehon liikkuvuutta. Sulkapalloliikkeet voivat voidella lasten nivelet niveltulehduksen, osteoporoosin ja muiden tulehdusolosuhteiden estämiseksi. Jokainen liike voi lisätä lapsen refleksia ja nopeutta vastustajan pelaajien edessä.
2. Paranna sosiaalisia taitoja
Sulkapallon pelaaminen laajentaa lasten sosiaalista vuorovaikutusta ystäviensä kanssa. Kun lapset seuraavat klubia, he varmasti kehittävät kommunikointitaitojaan. Pelien tai sulkapallo-ottelujen pelaaminen voi lisätä lapsen luottamusta voittoon.
Lisäksi sulkapallopelit tekevät lapsista kilpailukykyisen asenteen ja oppivat hyväksymään voiton tai tappion jokaisessa pelissä. Itse asiassa se voi myös toimia niiden kykyjen ja etujen kehittämiseksi urheilun maailmassa.
3. Säilytä mielenterveys
Health Fitness Revolution -raportoinnista monet raportoivat, että he tuntevat olevansa rento ja onnellinen urheilun jälkeen. Erään teorian mukaan liikunta voi vapauttaa beeta-endorfiinia, joka on luonnollinen aine elimistössä, joka on satoja kertoja tehokkaampi kuin morfiini.
Toinen teoria osoittaa, että liikunta voi lisätä serotoniinin hormoneja keskushermostoon niin, että se aiheuttaa ilon tunteita, lisääntynyttä ruokahalua ja vähentää stressiä. Sen lisäksi se voi parantaa mieliala ja mukavuus unta, jos se tehdään säännöllisesti.
Sulkapallo, joka on yksi hauskaa urheilulajia, tarjoaa myös näitä etuja. Tietenkin tämä kannustaa epäsuorasti lapsen kehitykseen.
Minkä ikäiset lapset alkavat soittaa sulkapalloa?
Sulkapallotietojen mukaan lasten sulkapallon pelaamisen oikeutta ei ole olemassa. Yleensä lapset alkavat selvittää kiinnostuksensa sulkapallon pelaamiseen liikunnasta tai koulun ulkopuolisesta toiminnasta.
Urheilun, mukaan lukien sulkapallon, käyttöönotto varhaisessa iässä on kuitenkin erittäin hyvä tukemaan kasvua ja kehitystä. Indonesiassa sulkapalloseurat avasivat lapsille 4–5-vuotiaita luokkia.
Vaikka tiedät jo paljon sulkapallon etuja lapsille, sinun täytyy kiinnittää huomiota ja seurata lapsia tämän pelin aikana. Koska kaikki urheilulajit, mukaan lukien sulkapallo, voivat aiheuttaa vahinkoa. Sitten anna laitteita, kuten pieniä pyyhkeitä, pyyhkiä hikeä ja tarpeeksi juomavettä, jotta keho pysyy kosteudelta.
