sisältö:
- Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
- Mitkä ovat syövän kouristusten syyt?
- 1. Dehydraatio
- 2. Väsymys
- 3. Väärä istuma tai pysyvä asento
- 4. Tietyt lääkkeet
- 5. Raskaus
- 6. Tietyt sairaudet
Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
Kokemus jalkakrampeista liikkeellä on varmasti erittäin tuskallista. Vain siirtää jalka sattuu, varsinkin kun kävelet. Tämä johtuu yleensä urheilun vaikutuksista, jotka ovat liian voimakkaita. Syövän krampien syy voi kuitenkin johtua myös muista asioista.
Mitkä ovat syövän kouristusten syyt?
Jalka kramppeja esiintyy yleensä, koska jalat lihakset ja hermot kokevat liiallisia supistuksia kivun laukaisemiseksi. Yleisimpiä jalkakramppien syitä ovat:
1. Dehydraatio
Dehydraatio on yleisin syy kramppeille. Todd J. Sontag, DO, Orlando Health Physician Associatesin perhelääkäri, paljasti Healthille, että kehon nesteiden puute aiheuttaa hermopäätteiden herkkyyttä.
Tämän seurauksena hermot voivat helposti supistua liikaa ja tukahduttaa moottorin hermopäät, mikä aiheuttaa jalkakramppia. Tämä tila voi pahentua, jos käytät usein kuumassa auringossa.
2. Väsymys
Jalkojen kouristusten syy voi johtua väsymyksestä, joka johtuu päivittäisestä toiminnasta. Esimerkiksi urheilu, johon liittyy paljon juoksua, kuten jalkapallo tai koripallo, jalkojen nosto, käynnistysleiri ja niin edelleen.
Liian raskas toiminta aiheuttaa lihasväsymystä ja laukaisee jalkakouristuksia. Varsinkin, jos käytät paljon toimintaa kuumalla säällä ja olet vaarassa kuivua, tämä voi pahentaa jalkakrampeja.
3. Väärä istuma tai pysyvä asento
Lihasjoustavuus määräytyy asennon tasapainon mukaan joka päivä, olipa se makuulla, istumassa tai seisomassa. Jos olet tottunut istumaan pitkään, mutta joutuu yhtäkkiä seisomaan lippulinjassa pitkään tai päinvastoin, voit kokea jalan kramppeja.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että istuminen on liian pitkä, ja se sopii myös lihastesi joustavuuteen. Koska ajan mittaan istuminen voi todella tehdä lihaskuiduista jäykkiä ja kramppeja helposti.
4. Tietyt lääkkeet
Tietyt huumeiden tyypit voivat olla syynä nykyisiin jalkakouristuksiin. Joitakin lääkkeitä, joilla on haittavaikutuksia jalkakrampeissa, ovat verenpaineen lääkkeet, osteoporoosilääkkeet, astman lääkkeet, kipulääkkeet, statiinit ja ehkäisypillerit.
5. Raskaus
Raskaana olevilla naisilla on suuri riski jalkakouristuksille, erityisesti toisella ja kolmannella kolmanneksella. Tämä johtuu siitä, että raskaana olevat naiset ovat alttiita magnesiumin ja kaliumin puutteelle, mikä voi laukaista jalan kramppeja.
6. Tietyt sairaudet
Ei harjoita tai raskaana, mutta eikö jalkakrampit mene pois? Saattaa olla, että sinulla on tiettyjä sairauksia.
Jotkut sairaudet, jotka voivat laukaista kynsien kouristuksia, ovat perifeerinen valtimotauti, multippeliskleroosi, nivelkalvotus (osteoartriitti), perifeerinen neuropatia, munuaisten vajaatoiminta, tyypin 2 diabetes ja hypothyroidism. Joten, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jotta voit selvittää jalkakramppien syyn.
