sisältö:
- Lääketieteellinen video: Julius-K9® Side Bags K9®-Tasche, Zijtassen voon Honde harnas, Borse laterali
- 1. Rutiini Check-up
- 2. Lääketieteen kurinalaisuus
- 3. Aktiivinen liikkuminen
- 4. Huolehdi painosta
- 5. Kiinnitä huomiota ruoan saantiin
- 6. Käytä terveellistä elämäntapaa
Lääketieteellinen video: Julius-K9® Side Bags K9®-Tasche, Zijtassen voon Honde harnas, Borse laterali
Hypertensio on yksi terveysongelmista, joita raskaana olevat naiset kokevat usein. Itse asiassa tämä tilanne on noin 10 prosenttia raskaana olevista naisista. Aluksi saatat todellakin saada hypertensiota ennen raskautta, mutta voit myös kokea uutta hypertensiota ensimmäisen kerran, kun olet raskaana.
Verenpaineen häiriöt raskauden aikana jakautuvat krooniseen verenpaineeseen, preeklampsiaan, eklampsiaan, krooniseen verenpaineeseen, jossa on ennalta esilampsia, ja raskauden verenpaineesta. Nämä häiriöt voivat aiheuttaa alhaisen syntymäpainon (LBW) tai ennenaikaisen syntymän.
Preeklampsia voi olla kroonisen verenpainetaudin ja raskauden verenpainetaudin komplikaatio. Merkkejä ovat korkea verenpaine ja runsaasti proteiinia virtsassa (virtsa). Tämä voi aiheuttaa käsien ja jalkojen turvotuksen.
Yleensä tämä tila näkyy vain raskauden lopussa, mutta se voi tapahtua myös raskauden aikana. Jos ei diagnosoitu, eseklampsia voi johtaa eklampsiaan. Eclampsia on vakava tila, joka aiheuttaa kouristuksia äidin ja sikiön kuolemaan.
Ainoa toimenpide, joka voidaan toteuttaa, kun on preeklampsia, on työ, sikiön tilasta riippumatta. Niinpä raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää estää nouseva verenpaine ja sen komplikaatiot. Miten hallitset raskaana olevien naisten verenpainetta? Seuraavat kuusi pistettä ovat viitteet.
1. Rutiini Check-up
Sinun täytyy tarkasti tarkistaa synnytyslääkärin kanssa aikataulussa niin kauan kuin olet raskaana. aika lääkärintarkastuksia, varmista, että lääkäri valvoo aina äidin verenpaineen ja proteiinitasojen määrää virtsassa.
Jos sinulla on jo korkea verenpaine ennen raskautta, sinun on oltava varovaisempi.
Yksi merkki preeklampsiasta on epänormaali proteiinitaso virtsassa. Esiklampsia voi kuitenkin esiintyä ilman fyysisiä oireita. Tämä ehto voi tapahtua myös lääkärisi vierailun aikataulun välillä.
Siksi on tärkeää, että raskaana olevat naiset valvovat säännöllisesti heidän verenpainettaan kotona. Sitä ilmaisevat myös amerikkalaisessa synnytyslääkäreiden ja gynekologien kollegiossa, Yhdysvaltojen synnytys- ja gynekologiasiantuntijoissa vuonna 2013.
2. Lääketieteen kurinalaisuus
Jos otat verenpainetta alentavia lääkkeitä, kerro lääkärillesi, jos käytät raskausohjelmaa tai olet raskaana. Lääkärisi saattaa joutua määrittelemään toisen lääkkeen.
Koska tietyt lääkkeet eivät välttämättä ole turvallisia raskauden aikana. On lääkkeitä, jotka voivat estää veren virtausta äidistä istukan ja sikiön kohdussa tai vaikuttaa sikiön kehitykseen.
4-5 kuukauden raskauden aikana äidin verenpaine laskee yleensä. Tämä tarkoittaa sitä, että voit lopettaa lääkityksen ottamisen tilapäisesti (mutta pitää olla lääkärin suostumuksella). Jos joudut jatkamaan verenpainelääkkeiden käyttöä raskauden aikana, myös silloin kun tarvitset juotavaa.
Pohjimmiltaan sinun täytyy olla kurinalainen ja erityisen varovainen, kun käytät verenpainelääkitystä raskauden aikana. Älä epäröi keskustella lääkärisi kanssa.
3. Aktiivinen liikkuminen
Harjoittelu kevyesti ja aktiivisesti liikkuu joka päivä auttaa kontrolloimaan raskaana olevien naisten verenpainetta. Ei tarvita rasittavaa liikuntaa, tarpeeksi uida, kävellä, tulla raskaaksi tai lääkärisi ohjeiden mukaan.
Fyysinen aktiivisuus ei ole vaaraa raskaana oleville naisille, joilla on korkea verenpaine. Tarkkaan lisääntyvä aktiivisuus raskauden aikana voi estää sinua esilamplian riskiltä, kuin et lainkaan liiku.
Ellei sinulla ole lääketieteellisiä syitä sängyn lepo, aloita harjoittelu vähitellen. Älä pakota itseäsi harjoittelemaan kokonaan.
4. Huolehdi painosta
Sinun on seurattava painoa raskauden aikana. Kysy lääkäriltäsi tai kätilöstänne, mikä on ihanteellinen painoarvo sinulle, kun olet raskaana. Ylipaino, varsinkin lihavuus, on merkki siitä, että verenpaineesi on nousussa. Sinusta tulee myös taipumusta kokea jalan kramppeja, diabetesta, nivelkipua, haavaumia (närästys) ja helposti väsynyt.
Siksi on tärkeää muuttaa elämäntapaa raskauden alusta lähtien, jotta painosi pysyy vakaana ja ihanteellinen raskauden aikana.
5. Kiinnitä huomiota ruoan saantiin
Tasapainoinen ruokavalio ja suolan saannin rajoittaminen voivat auttaa raskaana olevien naisten verenpainetta kontrolloimaan samalla painoa. Keskity syöminen vähärasvainen proteiini, hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet (vehnä tai ruskea riisi) ja vähärasvaiset maitotuotteet.
6. Käytä terveellistä elämäntapaa
Vältä tupakointia, juomista alkoholia tai huumeita reseptin ulkopuolella ja juoda kofeiinijuomia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät apteekista ostettuja lääkkeitä tai otat säännöllisesti lääkkeitä muihin sairauksiin.
Kofeiinijuomia, kuten kahvia, on rajoitettava tiukasti. Sen lisäksi, että kofeiini on vaarallinen vauvoille ja raskaana oleville naisille, se on myös vaarallista verenpaineellesi. Jopa American Journal of Obstetrics and Gynecology -raportissa todetaan, että kofeiini saattaa estää sikiön ravitsemuksellisen saannin ja lisätä keskenmenon riskiä.
Vaikka raskaana olevien naisten verenpaineen hallinta ei ole helppoa, se on hyvin mahdollista äidin ja vauvan terveydelle sekä sujuvalle toimitukselle. Jos sinulla on tiettyjä kysymyksiä tai huolia verenpaineestasi, käy heti lääkärin puoleen.
