sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miksi Suomessa on talvisin niin pilvistä?
- Sulkapallo smash tekniikka koulutus
- 1. Älä anna lihastesi liian jännittyä
- 2. Ranteen edut
- 3. Nopea sulkapallo
- 4. Älä käänny käsivartesi liikaa
- 5. Myöhäisen hyppy-saksetekniikat (sakset hyppäävät)
Lääketieteellinen video: Miksi Suomessa on talvisin niin pilvistä?
Sulkapallo on yksi urheilu tunnetuin Aasiassa, erityisesti Kiinassa ja Kaakkois-Aasiassa. Monet ulkomaalaiset ja kansalliset urheilijat, jotka veistävät heidän nimensä maailman huipulle, innostavat monta nuorta syöksymään. Yksi sulkapallo-urheilijoiden hämmästyttävimmistä liikkeistä on, kun he tekevät murskan. Miten voit hallita smash-tekniikkaa kuin pro-pelaaja? Seuraavassa on vinkkejä sulkapallon murskaustekniikoiden kunnostamiseen, joita voit kokeilla.
Sulkapallo smash tekniikka koulutus
Sulkapallon urheilijoiden suorittamia tekniikoita on monia, kuten pudota laukausta, työntää, ajaa ja tietenkin murtaa. Niille teistä, jotka haluavat pelata tai katsella sulkapalloa, varmasti haluat myös pystyä tekemään murskaavan kuin nämä suuret urheilijat? Oikea ja vahva murskaustekniikka ei todellakaan ole helppoa, mutta voit oppia joitakin näistä sulkapallon murskausvihjeistä saadaksesi optimaalisen murskauksen.
1. Älä anna lihastesi liian jännittyä
Kun pelaat, on aina paineita tehdä parhaansa. Tiesitkö sen stressi voi tehdä lihaksista jännittyneitä? Tämä on urheilijoiden suurin heikkous. Joskus liian tiukat lihakset hidastavat (jäykkiä) kehon liikkeitä ja myös estävät sinua tekemästä sitä särkeä vahva.
Smash-tekniikan hallitsemiseksi se vie voiman, joka on nimenomaan keskittynyt tähän tekniikkaan. Lihakset on oltava valmiita ja dynaamisia, jotta he voivat vapauttaa "räjähdyksen" tarpeeksi energiaa murskata.
Kuvittele vain, jos lihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä koko pelin ajan, sinulla ei ole tarvitsemasi energiaa murskaamiseen, koska energiasi on käytetty lihasten kiristämiseen tai kiristämiseen. Joten ensimmäiset sulkapallo smash vinkkejä ohjaavat jännitystä itse.
2. Ranteen edut
Kuten kohdassa 1 selitettiin, lihastesi kiristäminen on vähemmän hyödyllistä sinulle. Kuten maila-otteessa, yritä olla pitämättä mailaa tiukasti, koska käsien lihasjännitys vaikuttaa nopeuteen ja tarkkuuteen.
Jos käytät liikaa energiaa ensinnäkin, voimaa, jota sinun tarvitsee tehdä, ei tule ulos. Lisäksi sinun on myös käytettävä ranne lisätä energiaa. Älä luota hartioihisi ja ylävarteenne, koska nämä kaksi osaa eivät luo iskun nopeutta niin nopeasti kuin ranne.
Älä tarvitse suuria ja voimakkaita lihaksia murskaamaan terävä. Ranteen käyttö on myös hyödyllistä, jotta sulkapallo pyörii kuin luoti.
3. Nopea sulkapallo
Jos haluat kehittää smash-tekniikkaa, Sinun täytyy ehkä sitoutua harjoittelemaan fysiikkaasi ensin. Eli sinun täytyy harjoitella juoksunopeutta ja ketteryyttä. Miksi? Koska tarvitset tätä, kun suoritat tarkkoja murskaustekniikoita.
Tuntuuko sinusta, että jos haluat tehdä murskauksen, on helpompaa tehdä, jos kehosi nojaa eteenpäin kuin taaksepäin? Siksi sinun täytyy ennustaa ja seurata sulkapallon lentoreittiä ennen kuin kosketat maata. Kun se on lukittu paikalleen, vaihda välittömästi vaiheet ja aseta itsesi muutaman askeleen sulkapallon taakse.
Kun olet sen takana, sinun on ajettava eteenpäin (sulkapallon suuntaan) ja valmistauduttava tekemään murskausta. Tällä tavalla voit ottaa vauhtia saamalla voiman työntää sulkapalloa tiukemmin.
4. Älä käänny käsivartesi liikaa
Päästäksesi murskaamaan vahva, sinun täytyy luottaa ranteellesi enemmän kuin olkapäiden ja käsivarsien liike. Mutta tämä ei tarkoita sitä, ettet voi siirtää harteitasi ja käsiäsi.
Pidä kädestäsi ja harteillasi vähän virtaa, jotta heiluttaisit mailaa ennen lyömistä. Teho käsivarsilta ja hartioilta, sitten kiihtyy ja jatkuu ranteeseen.
Silti se on parempi kääntää tämä käsivarsi on rajoitettu, älä anna sinun käyttää energiaa kääntämään käsivartesi. Yksinkertaisesti heiluttele kädet varjossa neljännen ympyrän luomiseksi. Hieman samanlainen kuin piiskaustyyli.
5. Myöhäisen hyppy-saksetekniikat (sakset hyppäävät)
Ei vain hämmästynyt lyömällä sulkapallon takana vain, on käynyt ilmi, että hyppytekniikoita tarvitaan myös murskasi lyönnin vahvistamiseen. Joten, saadaksesi suuria sulkapallohahmoja, kokeile hypätä saksia tai sakset hyppäävät.
Mikä on saksihyppy? Kun juoksut kohti sulkapalloa (lue kohta 3). Anna enemmän huomiota vaiheiden liikkeisiin. Hyppää vasemman jalka-asennon edessä ja oikealla jalalla takana ja käännä kehoa vaakasuunnassa vasemmalle, kun olet ilmassa.
Näin voit lisätä luonnonenergiaa. Jos lisäät hyppäsaksilla olevan tehon ja voiman, joka kulkee lyömään sulkapalloon, taatusti varmasti vahvempi.
Muista, jos tämä vahva sulkapallo smash-tekniikka edellyttää myös pitkää aikaa ja koulutusta. Joten älä anna periksi, kun et yritä sitä muutaman kerran.
