sisältö:
- Lääketieteellinen video: Isoäidinneliön virkkaus ilman että kerroksen vaihtokohta siirtyy
- Kuinka paljon kofeiinia on teetä?
- Kofeiiniton tee, jota voit kuluttaa
- 1. Kamomilla teetä
- 2. Teetä mintun lehdistä
- 3. Inkivääri
Lääketieteellinen video: Isoäidinneliön virkkaus ilman että kerroksen vaihtokohta siirtyy
Tee on päivittäinen juoma, joka yleensä liittyy henkilön toimintaan, aina aamiaispaketin ja juoman äärellä rentoutumisaikasi. Yleiset teet sisältävät mustaa teetä (markkinoilla myytävää pussiteetä), antioksidantteja sisältävää vihreää teetä ja Oolong-teetä.
Kaikentyyppiset teet valmistetaan periaatteessa teelehtiäcamellia sinensis). Valmistusprosessi on myös suhteellisen sama, nimittäin teelehtiä poimitaan, sitten ne tulevat lehtivaiheeseen. Vedon jälkeen teetä lähtee jauhetaan ja hapetetaan. Sitten hapetettu tee kuivataan ja uutta teetä voidaan kuluttaa.
Tiesitkö kuitenkin, että tavallisesti juoma sisältää kofeiinia? Kyllä, kuppi teetä, jonka juoma sisältää noin 55 milligrammaa kofeiinia. Kofeiini sisältää juotavan teen katkeran maun.
Kuinka paljon kofeiinia on teetä?
Mitä, mikä on kofeiini? Kofeiini on alkaloidiaine, joka löytyy erilaisista kahvi- ja teekasveista yleensä. Kofeiinilla on keskushermoston stimulantti. Tämä kofeiini voi periaatteessa estää kehon uneliaisuutta. Vaikka terveellinen ja ei vaarallisilla annoksilla, tee, jolla on todellinen kofeiini, voi luoda rentouttavan vaikutuksen ja voi lisätä keskittymistäsi. Yritä nähdä kofeiinipitoisuus tämän tyyppisessä teessä kupin alla.
- Valkoinen tee:30-50 milligrammaa
- Vihreä tee:35 - 70 milligrammaa
- Oolong-teetä:50 - 75 milligrammaa
- Musta tee:60 - 90 milligrammaa
LUE MYÖS: Varo Kombucha-teetä
Kofeiiniton tee, jota voit kuluttaa
Joitakin esimerkkejä edellä mainitusta teestä, kofeiinipitoisuus on melko korkea, koska panimo tapahtuu vain kerran. Teetä rakastaville, mutta haluat välttää kofeiinia teetä, sinun pitäisi kuluttaa yrttiteetä. Herbal tea on teetä, joka on valmistettu ravitsevista kasveista, jotka eivät sisällä kofeiinia. Alla on useita kasviperäisiä teetä, joita käytetään usein ja ilman kofeiinia.
1. Kamomilla teetä
Tämä tee on eräänlainen teetä, jolla ei ole kofeiinia. Kamomilla teetä on valmistettu kuivatuista kamomilla kukkia. Kamomilla teella on hyvä vaikutus kehoon, mikä tekee nukkumasta järkevämmän ja voi vapauttaa ahdistusta. Lääketieteellinen keskus Marylandin yliopistossa Yhdysvalloissa suositellaan, miten valmistetaan kamomilla teetä, syöttämällä 3 teelusikallista kuivattua kamomilla kukkia ja kaada vettä kuppiin ja anna seistä 15 minuuttia. Tea on valmis nauttimaan.
LUE MYÖS: Matcha vs. Vihreä tee, mikä ero? Mikä on terveempää?
2. Teetä mintun lehdistä
Toisin kuin teetä, joka on sekoitettu mintunlehdillä, tämä yksi kasviperäinen teetä valmistetaan pääasiassa lehdistä minttu kuivattiin. Tämä tee ei sisällä lainkaan kofeiinia. Teemalle muotoillut mintunlehdet ovat tuoreita makuja ja ne ovat hieman makea, kun ne otetaan. Mintun yrttiteetä voidaan käyttää lievittämään vatsakipua ja hengenahdistusta kehossa. Raskaana oleville naisille ja niille, joilla on mahahapon tauti, on parasta olla käyttämättä tätä kasviperäistä teetä.
3. Inkivääri
Yksi näistä kasviperäisistä teistä käyttää pääasiallisena ainesosana inkivääriä. Tämä inkivääri ei sisällä luonnollisesti kofeiinia, se on hyödyllinen pahoinvoinnin ja vatsakipujen lievittämiseen. Inkiväärijuurta voi saada supermarketeista tai kasviperäisistä myymälöistä. Tapa tehdä se on laittaa inkivääri juuren koko sormen segmentin, sitten kaada kuumaa vettä ja anna seistä muutaman minuutin. Sen jälkeen tee on valmis nauttimaan. Onnea!
LUE MYÖS: 5 haittavaikutusta jos me juomme eniten teetä
