sisältö:
- Perustaidot, jotka pitävät tavoitetta, jota futsalin maalivahtien on valvottava
- 1. Reflex-harjoitus
- 2. Suojaa kaikki kulmat
- 3. Pallota pallo
- 4. Pudota itsesi
- 5. Ota pallo kiinni
Säilyttäjän rooli on usein aliarvioitu, koska he eivät aina osallistu aktiivisesti joukkueen strategiaan. Itse asiassa matka suureksi kaliiperi maalivahti Manuel Neuer ei ole helppoa. Maalivahdin sisältää "sotilaita", jotka loukkaantuvat helposti, jos et kouluta agilityä ja miten pudotat itsesi kunnolla. Tutustu seuraavaan oppaaseen, jolla voit hioa taitojasi luotettavana futsalin pitäjänä kentällä.
Perustaidot, jotka pitävät tavoitetta, jota futsalin maalivahtien on valvottava
Seuraavassa on joitakin perustaitoja, jotka futsalin maalivahtien on hallittava puolustamaan vastustajan joukkueen hyökkäyksen päämäärää sekä sitä, miten se voittaa.
1. Reflex-harjoitus
Nopean refleksin ottaminen on tärkein laatu, jonka maalivahti tarvitsee. Huonot refleksit ovat kuin hyppääminen veteen, vaikka et voi uida. Refleksit voidaan kuitenkin kouluttaa ja terävöittää säännöllisesti
Yksi vihjeitä futsalin maalivahti-refleksin peittämiseksi on kysyä kahdelta hyökkääjältä (A ja B) joukkueestasi ottamaan vuorotellen kuvauksesi. Pyydä pelaajaa A ampumaan pallon tarjonta puolipyöreältä alueelta rangaistusalueen ulkopuolella ja pelaaja B potkaisee pallon rangaistuspisteestä. Pelaajan B on polvistuttava takaisin tavoitteeseen, jossa on pelaaja A.
Pyydä pelaajaa A: ta lyömään palloa puoli-volley-pelaajaa kohti pelaajaa B. Pelaaja B: n on käytettävä kättään kääntääkseen palloa. Tehtäväsi pitäjänä on reagoida mahdollisimman nopeasti pallon suunnan muuttamiseen niin, ettei se hyväksy. Suorita tämä harjoitustekniikka 3-5 sarjaan toistoja, joista jokainen sisältää "kuusi" kuvaa.
Tämä harjoitus lisää kykyäsi ennakoida ja reagoida taipuneisiin laukauksiin, joten olet valmis muuttamaan suuntaa nopeudella ja säästämään aikaa pelin aikana.
2. Suojaa kaikki kulmat
Jotta voit olla luotettava futsalin pitäjä, sinun täytyy tietää, miten suojella jokaisen kulman kulmaa. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä lähempänä vastustajasi saapuu alueellesi, sitä vaikeampaa heidän on murtautua tavoitteeseesi. Jos vastakkainen juokseva pelaaja on oikeassa suunnassa, älä seiso maalilinjalla. Kun vastustajasi iskee palloon 10 metrin etäisyydellä, yritä saada kiinni tai osua palloon. Tai odota, että tiimi tarttuu palloon tai heittää sen pois.
Voit ajaa nopeasti kohti heitä, jotta he voivat haastaa heidät. Mutta älä myös kiiraudu maahan kiinni palloon. Älykäs vastustaja odottaa sinua antamaan vartijasi alas ja tekemään tämän huolimattomuuden, jotta pallo olisi helpompi tuhota sinut. Yksi hyvä strategia, jota voit käyttää, on odottaa vastustajasi suorittamaan ensimmäiset askeleensa ja sukeltamaan heti ottamaan pallon kiinni.
Harjoituksen aikana tee kaksi pientä maalipistettä, joissa on käpyjä kummallakin puolella. Pyydä kahta hyökkääjää seisomaan 5 metrin päässä jokaisesta näistä väliaikaisista tavoitteista pallojen avulla. Pyydä valmentajasi seisomaan kahden hyökkääjän välillä ja osoittamaan pelaajaa, jonka hän haluaa ampua palloon.
Voit reagoida mahdollisimman nopeasti sen jälkeen, kun ja missä pallo laukaistaan - mutta valmentaja voi muuttaa mieltään ja osoittaa välittömästi toiseen palvelimeen ja pakottaa sinut muuttamaan suuntaa nopeasti. Sinun täytyy ehkä hypätä tallentaaksesi, hyökätä palloa niin pitkälle kuin mahdollista tai parry se käsin. Suorita tämä harjoitustekniikka 3-5 sarjaan toistoja, joissa jokaisessa sarjassa on 8 kuvaa.
3. Pallota pallo
Tämä kohta on enemmän tai vähemmän tärkeä rooli tiimin menettämisessä tai voittamisessa. Raportointi kohteesta Neljä neljäSwansea Cityn jalkapallo-akatemian päävalmentajan päällikkö Andrew Sparkesin tärkeimmät vinkit auttavat sinua saamaan agilityn, reaktionopeuden ja ketteryyden säästääksesi vastustajan vastustajan pallon laukausta. Katsokaa huolellisesti, huh!
Aseta pelaaja 5 metrin päähän kaksi palloa ja pyydä pelaaja B: tä seisomaan linjalla, 6 metrin päässä lähimmästä napasta, 1 pallolla. Pyydä pelaajaa A: ta ampumaan matalaa palloa, jotta voit tarttua siihen. Sitten sinun täytyy nousta nopeasti, jotta voit valmistautua kohtaamaan seuraavan laukauksen pelaajasta A, joka on kohtalainen / korkea runko, jossa on kaikki voimasi. Kolmas pallo on sitten pelaajan B ohittanut bylineilta pelaaja A: lle, joten pelaaja A voi ampua maaliin.
Sinun tehtäväsi futsalin pitäjänä on reagoida mahdollisimman nopeasti tämän pallon virtauksen muutoksiin.
4. Pudota itsesi
Yksi tärkeimmistä tavoista maalintekijälle on taitojen pudottaminen. Oikean tekniikan avulla vamman mahdollisuudet ovat paljon vähemmän.
Pudotustaidot voidaan peittää asettamalla pallo 5 metrin päähän, vielä rangaistuslaatikossa. Sitten aseta käsi kaukana postitse, ota kaksi askelta sivulle ja pudota itsesi palloa kohti. Tämä asettaa sinut hyökkäysasemaan kohti palloa ja opi pudottamaan itsesi oikein.
Kun sinusta tuntuu olonsa mukavaksi tämän liikkeen kanssa, lisää lisää palloja hyppyyn, ja erilaisia muita palloja voit tallentaa. Kun toinen puoli on mukava, siirry toiselle puolelle ja pudota itsesi toisella tavalla.
5. Ota pallo kiinni
Pallon ottaminen oikein ja turvallisesti estää pomppivan pallon esiintymisen, mikä voi olla loistava mahdollisuus vastustajille hyökätä uudelleen.
Pyydä yhtä pelaajaa potkaamaan palloa kohti sinua. Sitten käden asento muistuttaa varmasti kirjainta "W", niin että käden asento on aina valmis ottamaan pallon oikein. Kun pallo on kiinni, aseta pallo rintakehään halkioasennossa. Horisontaalista laukausta varten sinun täytyy olla aktiivisempi pudottamalla käsivarsi ja vetämällä käsivarsi kohti rintaa palauttamaan pallon.
