sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs
- Mitkä ovat sopivia urheilulajeja ekstrovertoiduille henkilöille?
- 1. Boot-leiri
- 2. CrossFit
- 3. Staattiset polkupyörät
- 4. Futsal
Lääketieteellinen video: Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs
Extroverit ovat ilmeikäs persoonallisuus ja niillä on taipumus pitää väkijoukkoja aktiviteeteissa, mukaan lukien liikunta. Ovatko positiivisen energian lisääminen monien ihmisten tapaamisessa, onko urheilua tai muita fyysisiä aktiviteetteja sopivia ekstrovertoiduille persoonallisuuksille?
Mitkä ovat sopivia urheilulajeja ekstrovertoiduille henkilöille?
1. Boot-leiri
Kuntoilu voi joskus aiheuttaa ikävystymistä, jos se tehdään vain huoneessa jatkuvasti. Yrittääksesi ikävystymisen, yritä seurata käynnistysleiriä.
Boot-leiri on voimakas urheilu tai liikunta. Fyysisen toiminnan välillä voit myös kouluttaa kehon fyysistä ja lihasvoimaa tekemällä aerobista liikuntaa.
Nautit todella bootcampin tunnelman, joka on yleensä vuorovaikutteinen keskenään, missä se soveltuu ekstrovertoiduille persoonallisuuksille. Fyysisesti harjoitellessasi täällä voit tavata myös uusia ihmisiä, jotka todella sopivat persoonallisuuttasi.Lisäksi käynnistysleiri voi polttaa kaloreita jopa 1000 kaloria per harjoituskerros.
Ennen kuin osallistut tähän toimintaan, varmista, että sinulla ei ole vakavaa sairautta, joka tosiasiallisesti vaarantaa tilasi. Älä työnnä itseäsi liikaa, tee se hitaasti. Ota tauko, jos olet alkanut väsyä.
2. CrossFit
CrossFit tiedetään voivansa polttaa enemmän kaloreita hyvin lyhyessä ajassa. Koska keskimääräinen ristiriippuvuus voi naisia polttaa keskimäärin 12,3 kaloria minuutissa, kun he tekevät tätä urheilua.
Tässä urheilussa saat mahdollisimman paljon ystäviä ekstroverteihin, mikä lisää heidän motivaatiotaan käyttää. Monta kertaa kuntosalilla on monia ihmisiä, jotka keskittyvät satunnaisesti erilaisiin harjoituksiin niiden mieltymysten mukaan. CrossFit-käytännössä jokaisella on kuitenkin sama tavoite saada paras kehon muoto.
3. Staattiset polkupyörät
Liikuta staattisella polkupyörällä voi olla mahdollisuus kaikille, jotka haluavat polttaa kaloreita, mutta ei halua kiertää ulos huoneesta. Static polkupyöräurheilua kuntokeskuksissa tehdään yleensä ryhmissä, joihin liittyy ohjaajan ääniä ja musiikkia, joka lisää innostusta.
Tämä vilkas ilmapiiri on helpoin houkutella sellaisen henkilön huomiota, jolla on ekstrovertoitu persoonallisuus. Tämä kestää 1–1,5 tuntia, ja se voi polttaa rasvaa ja ylläpitää maksimaalista kuntoa.
4. Futsal
Futsal on joukkueiden välistä urheilua. pelata futsal ystävien kanssa saat enemmän innostusta harjoittelusta. Saat lisää energian ruiskeita vuorovaikutuksesta ryhmän ystävien kanssa.
Lisäksi tämä harjoitus on myös erittäin hyvä harjoittaa jalkojen ja lonkkan lihasten voimakkuutta, ylläpitää tasapainoa ja ylläpitää tervettä sydäntä ja verisuonia.
