sisältö:
Lääketieteellinen video: Olipa Kerran Elämä - Osa 19 - Luusto
- määritelmä
Mitä ovat luu-, nivel- ja lihasvammat?
Jalat ovat kehon osia, jotka loukkaantuvat useammin kuin käsivarret. Murtuneet luut ja poikkeamat (luut pois nivelestä) edellyttävät selvästi hoitoa, jota hoitaa lääkäri. Henkilövahingosta johtuvat kiinnostuneet lihakset tai nyrjähdykset edellyttävät lääkärin hoitoa, ellei vahinko ole hyvin lievä. Sitä vastoin useimmat väsymyksen aiheuttamat vammat ja nyrjähdykset voidaan hoitaa kotona.
Liiallinen hyppy voi myös johtaa lihaskipuun yläosassa Liian paljon käveleminen, varsinkin kun kiipeily, voi aiheuttaa lihaskipua alaraajan edessä. Lihasrokotukset ovat yleisimpiä urheilutapahtumia ja niitä voidaan hoitaa myös kotona. Luuston mustelmia esiintyy yleensä johtuen suorasta iskuista luuhun kärsineellä alueella, kuten kyynärpää, lantio tai polvi, ja se sisältää yleensä pieniä vammoja.
Mitkä ovat oireet ja oireet?
Tämän tilan merkit ja oireet ovat hyvin vaihtelevia ja ne diagnosoidaan yleensä kipua vahingoittuneen uhrin ruumiinosassa. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.
- Korjaus
Mitä minun pitäisi tehdä?
Ensiapu (väitetysti) rikki luut tai sprains paino:
Jos epäilet, että luu on oikea, ota lapsi lääketieteelliseen ja röntgensäteilyyn. Älä anna lapsesi kuljettaa raskaita esineitä ensin. Rikkoutuneet silmukat ennen kuin poistat lapsen niin, että rikkoutuneet luut eivät vahingoita verisuonia.
Huomautus: Jos lapsellasi on ollut murtuma useaan kertaan, varmista, että hän kuluttaa normaalia kalsiumia (800–1200 mg) joka päivä.
Olkapää tai käsivarsi: Käytä kolmionmuotoisista kangasosista valmistettua nostokangasta, joka tukee kyynärvarren 80-90 asteen kulmaa. Vähintään kannattaa vahingoittunutta osaa toisella kädellä.
Jalat: Kun olet pannut pyyhkeen jalkojen väliin, käytä jalkaa, joka ei ole kivulias tukena, ja sido molemmat reidet ja jalat yhteen. Pidä lapsi kiinni ja älä anna raskaiden esineiden levätä loukkaantuneelle jalalle.
Kaula: Yritä liikuttaa kaulaa liikaa tai mutkia. Älä anna lapsesi liikkua ennen kuin kaulan tuki tai selkäydin on asennettu.
Ensiapu epäiltyihin jaloihin tai spraineihin polveihin:
Sopivin hoito, jos nilkka ja polvi ovat loukkaantuneet, on levätä, puristaa jäätä ja nostaa / estää vaurioitunut jalka. Aseta jatkuva puristus mukavalla joustavalla sidoksella 48 tuntia. Jos sinusta tuntuu tunnottomuus, pistely tai kipu, se tarkoittaa, että pakkaus on liian tiukka. Sijoita murskattu jää muovipussiin tai käytä jääpakkausta, joka on kääritty märkään liinaan 20 minuutin ajan ja joka voidaan antaa joka tunti 4 peräkkäisen tunnin ajan.
Jää ja kompressit voivat vähentää verenvuotoa, turvotusta ja kipua. Aseta nilkka tai polvet korkealle ja levätä 24 tuntia. Lieviä nyrjähdyksiä voidaan hoitaa kotona, mutta lääkärin on yleensä tutkittava nivelsiteiden vammoja. (Huomautus: Aikuiset kokevat yleensä aivohalvauksia, mutta jos niitä esiintyy alle 12-vuotiailla tai 14-vuotiailla, varokaa murtumia.)
Luu-lihassolujen käsittely:
- Pakkaa märkäliinaan kääritty jääpussi tai kylmäpakkaus 20 minuutin ajan mustelmassa. Toista 3-4 kertaa ensimmäisenä päivänä.
- Anna lapselle asetaminofeeni tai ibuprofeeni kivunlievitykseen. Ibuprofeeni voi auttaa hoitamaan vammoja ja on saatavilla ilman lääkärin määräämää lääkemääräystä. (Vältä aspiriinia potilailla, joilla on pehmytkudoksen verenvuoto. Koska aspiriini on antikoagulantti, yksi aspiriini voi lisätä taipumusta vuotaa helposti viikossa).
- Pyydä lapsiasi levittämään loukkaantunut osa mahdollisimman paljon.
Kipu yleensä laskee 48 tunnin kuluttua, mutta saatat silti tuntea olonsa epämukavaksi 2 viikon ajan.
Hoito kireille lihaksille
Tätä ohjetta sovelletaan, jos lihakset loukkaantuvat toiminnan tai rasittavan liikunnan, urheilulajien tai vuorikiipeilyn jälkeen. Useimmat lihasvammot voidaan hoitaa kotona. Pakkaa kyseinen osa jääpussilla tai kylmällä pakkauksella, joka on kääritty märkään liinaan 20 minuutin ajan. Toista 3-4 kertaa ensimmäisenä päivänä. Voit myös antaa asetaminofeenin tai ibuprofeenin lapsellesi noin 48 tuntia. Jos lihasten jäykkyys jatkuu 48 tunnin kuluttua, lapsesi voi imeä kuumassa vedessä 20 minuutin ajan ja hieroa kipeästi lihaksia.
Jos kipu on keskitetty yhteen paikkaan, pakkaa se kuumalla pullolla. Toista useita kertoja päivässä, kunnes asiat paranevat. Opeta lapsesi venytysharjoituksia vähitellen. Ensi kerralla hänen on oltava hyvässä kunnossa, ennen kuin se suorittaa rasittavaa toimintaa. Yleensä lapsesi kunto paranee 7 päivän kuluttua.
Milloin minun täytyy käydä lääkärillä?
Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos:
- Loukkaantunut lapsi on alle 6 kuukauden ikäinen
- Muodostuneet tai kieroiset luut
- Lapsesi ei voi siirtää käsivartensa tavalliseen tapaan (varsinkin jos vahinko johtuu siitä, että joku vetää käsivartensa. Lapset, jotka eivät pysty suoristamaan kyynärpäätään tai avaamaan kämmenensä, kokevat yleensä subluxaation säteen, kyynärpään osittaisen siirtymän.)
- Lapsesi ei pysty seisomaan
- Tunne vakava heikkous
- Loukkaantumispaikan lähellä olevia liitoksia ei voi täysin siirtää
- Vaikea kipu
- Kun se putoaa, se kuulostaa rikki-esineen ääneltä
- Tuntuu, että lapsen vahinko on vakava
Alla olevat olosuhteet eivät ole yhtä vakavia kuin edellä mainitut oireet, mutta sinun täytyy silti käydä lääkärillä, jos:
- Lapsesi ei voi kävellä ilman limppiä
- Turvotus tapahtuu, erityisesti jos turvotus ilmenee 30 minuutin kuluessa
- Kipu, kunnes he eivät voi nukkua
- Tuntuu, että lapsesi on tutkittava
- Kipu ei parantunut 72 tunnin kuluttua
- Kipu ei poistu yli kahden viikon kuluttua
- Sinusta tuntuu, että lapsesi tila pahenee
- ennaltaehkäisy
Kun nostat esineitä, varmista, että se on käden suurin lihas, joka tuottaa eniten energiaa. Mitä suurempi lihas- tai lihasryhmä käyttää kuorman nostamiseen, sitä pienempi on paine, joka tuntuu pienemmissä ja haavoittuvissa lihaksissa.
Toiminnan aikana sinun täytyy muuttaa asennoitasi useilla eri asennoilla, jotta vältät pysyvän samassa asennossa pitkään. Lihakset ja nivelet ovat tyhjentyneet ja todennäköisesti sattuu, kun teet tietyn asennon, erityisesti vaikean, esimerkiksi taipumisen eteenpäin.
Kun suoritat tehtävää, anna käytettävän liitoksen olla neutraalissa asennossa. Työskentely liitoksilla äärimmäisessä liikealueella pitkäksi aikaa voi aiheuttaa liiallisia paineita nivelille, mikä voi aiheuttaa toistuvia vammoja.
