sisältö:
- Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
- Milloin valmistaudun raskaussuunnitelmaan?
- Mitä minun pitäisi tehdä raskaussuunnitelmani kanssa?
Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
Jos aiot saada vauvan, on monia asioita, jotka sinun on valmisteltava. Tämä sisältää terveytesi, valmiutesi ja tietenkin materiaalin, joka huolehtii kaikista tarpeistasi ja vauvan tulevaisuudesta. Joten, milloin minun pitäisi suunnitella raskaussuunnitelma?
Milloin valmistaudun raskaussuunnitelmaan?
Joillakin naisilla kehon valmistaminen raskauteen kestää useita kuukausia, jotkut vielä pidempään. Joten mieluiten tehdään raskaussuunnitelma 6 kuukautta ennen kuin tulet raskaaksi, Olipa kyseessä ensimmäisen, toisen, kolmannen tai useamman vauvan syntymä. Kehosi on ensisijainen tavoite terveellisen raskauden saamiseksi.
Planeettomat raskaudet ovat riskialttiimpia. Yleensä vanhemmat eivät tiedä perinnöllisestä sairaudesta, joka esiintyy äidissä olevissa pikkulapsissa, tai vauvasta puuttuu kasvu. Siksi raskaussuunnitelman tekeminen on yksi tapa valmistaa itse, jotta mahdolliset huonot riskit voidaan välttää tai voittaa.
Mitä minun pitäisi tehdä raskaussuunnitelmani kanssa?
Sinun tarvitsee tehdä ensin lääkäri. Kysy neuvoa vitamiinista ja ravintoaineista, joita tarvitaan ennen raskautta; harjoitukset raskauden valmistelemiseksi ja ihanteellisen painon ylläpitämiseksi; geneettistä terveyttä koskeva neuvonta; ja neuvotella tiettyjen lääkkeiden käytöstä, jotka voivat häiritä sikiötä myöhemmin. Jopa sinä ja kumppani voi myös kysyä, mitä elämäntapamuutoksia tarvitaan, kuten tupakoinnin lopettaminen, alkoholin käytön rajoittaminen ja niin edelleen.
MedicineNetin raportointi, yleensä alle 35-vuotiaat naiset ovat kuulleet vuotta ennen raskautta, kun taas naisia noin 35-vuotiailla on kuultu 6 kuukautta ennen raskautta.
Tee sitten sukupuolisuunnittelu lääkärin suositusten mukaisesti. Yleensä lääkäri kertoo sinulle, milloin oikea aika lannoitusprosessille eli hedelmälliselle ajalle. Tämä tapahtuu, koska joillakin naisilla on tavallisesti epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja. Voit kuitenkin yrittää arvioida hedelmällisyyttäsi hedelmällisellä laskimella, joka on bit.ly/ovulation tai tässä linkissä.
Lisätietoja kehon tilasta on terveystilanteen tarkistaminen. Esimerkiksi tietäen, että vältät diabeteksen, HIV-viruksen tai hepatiitin. Lisäksi selvittää, että mahdolliset äidit ovat immunisoineet vihurirokkoa tai isorokkoa vastaan. Jos näin ei ole, immunisointi on tehtävä välittömästi ja äidin on odotettava 30 päivää, jotta he saavat seksiä.
Mahdollisten äitien, joilla on jokin mainituista sairauksista, on hoidettava, hoidettava ja valvottava lääkärin asiantuntijalta.
Jos noudatat perhesuunnitteluohjelmaa, sinun ei tarvitse odottaa jonkin aikaa. Työkalujen käytön tai lääkkeiden juominen ohjelmasta mahdollistaa hedelmöittämisen.
Painon hallitsemiseksi liikalihavuuden välttämiseksi yleensä naisilla, jotka haluavat tulla raskaaksi, on kiellettyä hoitaa tiukka ruokavalio. Sinun tulisi kuitenkin välttää sokerin ylimääräistä kulutusta. Sitten American Nutrition Academyn mukaan raskaana olevat naiset saavat kuluttaa kofeiinia (esimerkiksi kahvista tai teestä) jopa 200 mg päivässä. Foolihappolisien kulutus on vähintään kuukausi ennen raskautta, kunnes vauva on syntynyt.
