sisältö:
- Lääketieteellinen video: UK vs JAPAN School Lunches! with Dan and Phil
- Missä soijapavut vähentävät miesten hedelmällisyyttä?
- Soijapavun hyödyt miehille
Lääketieteellinen video: UK vs JAPAN School Lunches! with Dan and Phil
Soijapapu on pitkään ollut monien ihmisten, esimerkiksi tempehin, tofun, soijamaidon ja muiden soijatuotteiden valinta. Soijapapu on yksi eläinproteiinin lähde, ja sen tiedetään sisältävän monia etuja, kuten kolesterolitasojen alentamista, sydänsairauksien, rintasyövän, osteoporoosin ja naisten vaihdevuosien oireiden vähentämistä. Monien näiden etujen takia on kuitenkin oletettu, että hän sanoi, että soijapavut vähentävät miesten hedelmällisyyttä. Onko se totta?
Missä soijapavut vähentävät miesten hedelmällisyyttä?
Soijapavut sisältävät yhden tyyppisiä fytoestrogeenejä, joita kutsutaan isoflavoneiksi. Tämä isoflavonipitoisuus liittyy sitten miesten hedelmällisyyteen, koska se vaikuttaa lisääntymishormoneihin ja spermaan. Tutkimus tehtiin Kings's College Lontoo Vuonna 2005 osoitettiin, että mahdollisuus, että ihmisen siittiöt menettävät akrosomin (osa, joka sallii siittiöiden tunkeutumisen munasoluun), kolminkertaistui, kun se oli altistettu soijapavun sisältämälle isoflavonigenistiinille (isoflavonin muoto).
Miehillä, jotka kuluttavat paljon soijatuotteita, on pienempiä siittiöiden pitoisuuksia kuin miehillä, jotka eivät syö soijatuotteita. Tutkimukset, jotka osoittavat tämän olevan totta, ovat kuitenkin hyvin rajalliset ja hyvin harvat. Yleensä tutkimukset tästä ovat näkyvämpiä miehillä ylipainoinen tai lihavia, jotka tulevat hedelmällisyysklinikoihin.
Chavarron ja kollegoiden, joissa oli 99 miestä, tutkimus vuosina 2000–2006 osoitti, että miehillä, jotka söivät paljon soijapapuja, oli yleensä pienempiä siittiöiden pitoisuuksia kuin miehet, jotka eivät syöneet soijapapuja, mutta useimmat olivat edelleen normaalien rajojen sisällä. Verrattuna miehiin, jotka eivät syö soijapapuja, miehet, joilla on korkein soijapapu, tuottavat enemmän siemensyöksyä, mutta samalla lukumäärällä siittiöitä, joten siittiöiden pitoisuus on pienempi.
Alhainen siittiöiden pitoisuus ei merkitse vaikutusta siittiöiden morfologiaan (muoto) ja liikkuvuuteen (liikkumiskykyyn). Alhainen siittiöiden pitoisuus tapahtuu pääasiassa miehillä, jotka kokevat sen ylipainoinen ja lihavuus. Tämä tutkimus ei riitä todistamaan, että soijan kulutus liittyy siittiöiden pitoisuuteen. Tutkijat epäilevät muita tekijöitä, kuten ylipaino ja lihavuus. Lisäksi tässä tutkimuksessa mukana olevat miehet eivät voi edustaa kaikkia miehiä. Soijan kulutuksen ja miesten hedelmällisyyden välisen suhteen todistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.
Länsimaissa suoritetussa Chavarro-tutkimuksessa tunnustetaan myös, että enemmän soijaa Aasian miehillä ei käy ilmi, että soijan kulutus vähentää miesten hedelmällisyyttä. Niinpä myytti, joka sanoo soijakulutuksen vähentävän miesten hedelmällisyyttä, ei ole osoittautunut totta. Niinpä miehille, jotka haluavat kuluttaa soijaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten tempehiä, tofua, soijamaitoa ja muita, voit syödä niin paljon kuin haluat, eikä enää tarvitse huolehtia hedelmällisyydestäsi.
Soijapavun hyödyt miehille
Soijapavun myytin takia soijapapuilla on myös hyviä etuja miehille. Yhtenä kasviperäisen proteiinin lähteenä soijapavut ovat runsaasti tärkeitä ravintoaineita, joita keho tarvitsee ja jotka ovat myös hyödyllisiä eri sairauksien ehkäisemiseksi, mukaan lukien:
- Estää sepelvaltimotauti (CHD), Soijapavut voivat suojella kehoa sydänsairauksien vuoksi terveellisen ravitsemuksellisen sisällön vuoksi. Ensinnäkin soijapapuilla on alhainen tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja (kuten omega-6-rasvahappoja ja omega-3-rasvahappoja), jotta se voi auttaa vähentämään kolesterolitasoja veressä. Toiseksi soijapavun proteiini voi suoraan vähentää veren kolesterolia. Tutkimukset osoittavat, että soijaa sisältävien elintarvikkeiden kulutus voi vähentää soijapavun riskiä, joka johtuu soijapavun vaikutuksesta, joka voi vähentää korkeaa veren kolesterolia.
- Estä eturauhassyöpä, Soijapavut sisältävät fytokemiallisia aineita, jotka voivat vähentää eturauhassyövän riskiä miehillä ja jotka voivat myös auttaa parantamaan tätä tautia. Tutkimukset osoittavat, että soijalla oleva genisteiini isoflavoni voi estää eturauhassyövän. Muut tutkimukset osoittavat myös, että miehet, jotka kuluttavat soijaa sisältäviä elintarvikkeita joka päivä, kärsivät vähemmän eturauhassyövästä kuin ne, jotka eivät.
