sisältö:
- Lääketieteellinen video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
- Oikeastaan mikä on normaali siittiöiden määrä?
- Miesten spermien määrän vähenemisen eri syyt
- 1. Liota kuumaan veteen
- 2. Tupakointi
- 3. Pidä kännykkäsi housujen taskussa
- 4. Unen puute
- 5. Demem
- 6.Alkoholi ja kofeiini
- 7. Altistuvat kemiallisille yhdisteille
- 8. Testosteroni ja steroidilisät
- 9. Tietyt lääkkeet
- 10. Liikalihavuus
Lääketieteellinen video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
Jokainen miesten siemensyöksy tuottaa erilaisia sperma-arvoja. Hän sanoi, että mitä enemmän siittiöiden määrä voi auttaa sinua saamaan nopeasti jälkeläisiä. Syynä on se, että jos siemennesteen aikana tuotetaan yhä enemmän siittiöitä, on mahdollisuus hedelmöittää munaa. Jos käsitystä ei tapahdu, ehkä tuotettavien siittiöiden määrä ei ole paljon. Ilman sen ymmärtämistä on olemassa joitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa siittiöiden määrän vähenemistä miehillä. Mitä teet
Oikeastaan mikä on normaali siittiöiden määrä?
Normaali siittiöiden määrä yhdessä siemensyöksyssä, joka on noin 15 miljoonaa - yli 200 miljoonaa spermaa per millilitra siemennestettä. Sinulla katsotaan olevan alhainen siittiöiden lukumäärä, jos sinulla on alle 15 miljoonaa spermaa millilitraa kohti tai alle 39 miljoonaa spermaa per siemensyöksy. Ongelmana on, että siittiöiden määrän väheneminen on suoraan verrannollinen mahdollisuuteen saada kumppanisi raskauteen.
Miesten spermien määrän vähenemisen eri syyt
Seuraavassa on erilaisia asioita ja tapoja, jotka voivat aiheuttaa siittiöiden määrän vähenemistä, nimittäin:
1. Liota kuumaan veteen
Kalifornian yliopiston tutkijat havaitsivat todisteita siitä, että ylikuumenemiseen alttiilla kiveksillä voi olla kielteinen vaikutus siittiöiden tuotantoon. Liian kuumaan veteen upotetut kivekset saattavat häiritä niiden työtä sper- mien tuottamisessa.
Tuotettu määrä on siis vähemmän kuin tavallisesti. Tämä johtuu siitä, että ihanteellinen lämpötila siittiöiden muodostumiselle on pienempi kuin muutama aste verrattuna kehon lämpötilaan. Siksi kivekset roikkuvat ruumiin ulkopuolella.
2. Tupakointi
Reproductive Health -lehdessä julkaistut tutkimukset osoittavat, että miesten tupakoinnin määrä vaikuttaa siittiöiden määrään. Mitä useammin tämä tapa toteutetaan, sitä vähemmän tuotetaan siittiöitä.
Lisäksi tupakointi käyttämällä muita aineita kuin tupakkaa, esimerkiksi marihuanaa, on osoitettu vaikuttavan siittiöiden laatuun ja määrään.
3. Pidä kännykkäsi housujen taskussa
Reproductive BioMedicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että matkapuhelimen tallentaminen housutaskuun voi vähentää siittiöiden tuotantoa. Lisääntynyt lämpötila ja sähkömagneettinen aktiivisuus matkapuhelimissa voivat aiheuttaa siittiöiden määrän vähenemistä, liikkuvuuden tasoa (siittiöiden liikettä) ja matalampaa siittiöiden muotoa verrattuna niihin, jotka asettavat matkapuhelimiin pussiin. Niin jopa 47 prosenttia tapauksista, joissa tämä ehto on, on todettu lähinnä miehillä, jotka pitävät kännykkäään housutaskussaan koko päivän ajan.
4. Unen puute
Fertility & Sterility -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että alle kuusi tuntia yöllä nukkuneilla miehillä oli sperma, jolla oli 31 prosentin pienempi mahdollisuus hedelmöittää munaa verrattuna niihin, joilla oli tarpeeksi unta n. 7–8 tuntia per yö.
Liian pitkä nukkuminen ei kuitenkaan ole hyvä hedelmällisyyteen. Siksi yritä käyttää riittävää unen kuviota, joka on jopa 7–8 tuntia yöllä, jotta saat mahdollisimman suuren hyödyn.
5. Demem
Elaine de Quadros, DHSc, The Fertility & Miami IVF Centerin andrologian laboratorion ja sertifioidun laboratorion valvoja toteaa, että korkea kuume voi aiheuttaa miehen spermien tuotannon väliaikaisen keskeytyksen.
Kuumeessa ihmisen koko keho kuumenee, mukaan lukien kivekset. Se kestää 72 päivää, kun siittiöt alkavat tuotua uudelleen ja ne siemennellään. Siksi, jos miehellä on kuume kahdeksi päiväksi, yleensä siittiöiden määrä toipuu ja on normaalissa määrässä seuraavien 2 - 3 kuukauden ajan.
6.Alkoholi ja kofeiini
Jokainen alkoholijuoma voi vähentää testosteronitasoja, jotka voivat aiheuttaa sper- mien laadun ja määrän vähenemisen. Spermat eivät vaikuta vain, mutta alkoholi voi myös vähentää seksuaalista kiihottumista ja aiheuttaa impotenssia.
Ennaltaehkäisystä lainattujen miesten, jotka joivat viittä tai useampaa juomaa viikossa, oli 33 prosenttia pienempi siittiöiden määrä kuin miehillä, jotka juovat vain 1–5 juomaa viikossa.
Ei vain alkoholia, ylimäärin kulutettua kofeiinia voi myös vähentää siittiöiden määrää. Sen vuoksi rajoitetaan kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden ja juomien kulutusta kuluttamalla vain 1-2 kupillista päivässä.
7. Altistuvat kemiallisille yhdisteille
Kemikaalit ja toksiinit, kuten torjunta-aineet, liuottimet ja erilaiset raskasmetallit, voivat vähentää siittiöiden määrää ja lisätä siittiöiden häiriöiden riskiä. Siksi miehillä, jotka työskentelevät alueilla, jotka ovat alttiina myrkylle joka päivä, on käytettävä suojavaatetusta ja kasvonaamareita, jotta vältetään suora altistuminen erilaisille vaarallisille kemikaaleille.
Lisäksi on tärkeää huomata, että BPA tai kemikaalit, jotka löytyvät juomaveden, elintarvikekonttien ja alumiinipurkkien muovipulloista, voivat vaarantaa munasolujen spermien määrän.
Fertility & Sterility -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että miehillä, joilla on korkeampi BPA-pitoisuus virtsassa, on pienempi sperma ja laatu kuin miehillä, joilla on alhaisempi BPA-taso.
Siksi vältä muovista ja tölkeistä valmistettuja ruoka- ja juomasäiliöitä. Älä koskaan valitse juomapulloja, joissa on kierrätysnumerot 3 ja 7, koska ne ovat melko vaarallisia ja niillä on suuri vaara saastuttaa vettä.
Voit tarkistaa pullon pohjassa olevan etiketin ja koodinumeron ennen sen ostamista. Yritä tuoda juomapullo kotoa ja varmista, että ostat sen kirjoittamalla BPA: n ilmaiseksi varmistaa, että pullo on turvallinen tästä aineesta.
8. Testosteroni ja steroidilisät
Testosteronin lisäravinteet ovat usein riippuvaisia ihmisistä, joilla on alhainen seksuaalinen kiihottuma. Vaikka anabolisia steroideja, jotka sisältävät testosteronihormonin kaltaisia synteettisiä aineita, käytetään yleensä laittomasti lihasten ja kehon massan rakentamiseen urheilijoille.
Kun mies kuluttaa keinotekoista testosteronia ulkopuolelta, keho ajattelee automaattisesti, että kehon hormonitasot lisäävät ja pysäyttävät luonnollisen testosteronin tuotannon. Vaikka elimistö tarvitsee luonnollista testosteronia, joka tuottaa siittiöitä.
Yleensä keinotekoisen testosteronin käyttö ei aiheuta pysyviä vaurioita niin kauan kuin sitä ei käytetä liikaa. Yleensä kolmen kuukauden kuluttua siitä, kun lisäaineiden ja steroidien käyttö on lopetettu, elin tuottaa uudelleen siittiöitä.
9. Tietyt lääkkeet
Kalsiumkanavasalpaajat ja beetasalpaaja jota käytetään usein korkean verenpaineen, kemoterapian lääkkeiden ja muiden syöpähoitojen hoitoon, on eräänlainen lääke, joka voi häiritä siittiöiden tuotantoa.
Siksi sinun ja kumppanisi, jotka ovat tai suunnittelevat raskautta lähitulevaisuudessa, on puhuttava asiasta vastaavalle lääkärille kysyäkseen, sisältyykö hoitoon käytettävien lääkkeiden tyyppiin, joka vaikuttaa siittiöiden laatuun ja määrään tai ei.
10. Liikalihavuus
Shahin Ghadir, MD, FACOG, synnytyslääkäri ja lisääntymisterveyden endokrinologi Amerikassa, toteaa, että ylipaino vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden lukumäärään, siittiöiden liikkuvuuteen ja siittiöiden morfologiaan (koko ja muoto).
Koska kehon liiallinen rasva voi muuntaa testosteronin estrogeeniksi ja liiallinen estrogeeni voi vahingoittaa siittiöiden kasvua ja laatua. Tätä varten yritä tarkistaa, oletko lihava vai ei, käyttämällä tätä BMI-laskinta.
Eri edellä mainitut asiat ja tavat voivat uhata siemennesteen määrää. Siksi paras tapa pitää se normaalina on välttää syy ja tietysti omaksua terveellinen elämäntapa jokapäiväisessä elämässäsi.
