sisältö:
- Lääketieteellinen video: Work Stories (sooubway)
- Lukuisat hyödyt jalkahieronnasta terveydelle
- 1. Vapauta jännitys
- 2. Lisätä ja helpottaa verenkiertoa
- 3. Vähentää kipua
- Vinkkejä ja miten tehdä oma jalkahieronta kotona
Lääketieteellinen video: Work Stories (sooubway)
Hieronnan uskotaan olevan vaihtoehtoinen tapa käsitellä tiettyjä terveysongelmia. Usein ja vielä tähän mennessä tehty jalkahieronta. Ilmeisesti ei vainkivun lievittäminen tai jalkojen vammojen parantaminen, jalkahieronnalla on myös lukuisia terveyshyötyjä. Mitkä ovat jalkojen refleksologian edut terveydelle? Tarkastellaan jalka-refleksologian etuja alla
Lukuisat hyödyt jalkahieronnasta terveydelle
1. Vapauta jännitys
Jalkahieronta on hyödyllistä ahdistuksen vähentämiseksi ja kehon miellyttävän rentouttavan tunteen luomiseksi. On tärkeää tietää, että jalkan pinnalla on heijastuspiste, jota kutsutaan aurinkoplexukseksi.
Aurinkopussi on eräänlainen piste, joka sisältää kaikki kehon stressin lähteet. Jos hierot säännöllisesti tai reflektoitat jalat, voit hitaasti korostaa kehossa yksi kerrallaan jalkojesi heijastuksen kautta.
2. Lisätä ja helpottaa verenkiertoa
Veren virtaus tuo runsaasti ravinteita ja happea, jotka jaetaan kehon eri soluihin. Myös veri toimii puhdistaa likaa ja myrkkyjä kehosta.
Valitettavasti, kun olet veren virtaus on rajallinen ja kykenemätön työskentelemään tehtäviään keholle. Siksi jalkojen vyöhyketerapia tuntuu oikein ja se on hyödyllinen stressin vähentämiseksi ja verenkierron virtauksen estämiseksi.
3. Vähentää kipua
Refleksologia jaloilla auttaa myös vähentämään kipua. Refleksologinen hieronta jalalla voi vapauttaa enemmän endorfiinihormoneja. Tämä endorfiinihormoni on käyttökelpoinen kivun signaalien estämiseksi aivoihin.
Endorfiini on voimakkaampi kipulääke kuin morfiini. Ihmiset, jotka kokevat kipua, voivat yrittää heijastaa vyöhyketerapiaa kipu havaittu.
Vinkkejä ja miten tehdä oma jalkahieronta kotona
Yleensä jalkahieronta voidaan saada hieronnasta tai tietystä vyöhyketerapiasta. Valitettavasti kaikilla ei ole mahdollisuutta vierailla jalkahieronta-sivustolla kiireisen aikansa aikana. Ei tarvitse huolehtia, koska voit silti hieroa jalat kotona kuin ammattimainen hieroja, jolla on muutamia vinkkejä ja seuraavia menetelmiä:
- Ensinnäkin, istu tuolilla ja aseta kehosi mahdollisimman mukavasti.
- Taivuta sitten vasen jalka, nosta vasen jalka varovasti oikealle reidellesi.
- Kaada hieman voide tai ihon eteerinen öljy käsiin. Hiero se varovasti jaloillesi ja hiero kaikki jalkasi varpaat, sormikaaret ja kantapäät.
- Tee syvempi hieronta. Paina oikean kädensiipiä vasempaan jalkaan.
- Hiero ja purista sormiasi hitaasti. Voit myös vetää sormiasi hitaasti yhdessä tai erikseen. Tämä voi venyttää lihaksia alla, älä unohda toistaa toisella jalalla.
