sisältö:
- Mitkä ovat huokoisten luiden syyt?
- Sitten voidaan huokoisia luita parantaa?
- Jos minulla on osteoporoosi, voinko toipua?
Huokoiset luut on merkitty terveydelliseksi häiriöksi, joka ilmenee iäkkäillä ihmisillä. Itse asiassa joku voi kokea tämän tilan, jopa niille teistä, jotka ovat vielä nuoria, voi kokea luukadon. Sitten voidaan huokoisia luita parantaa? Mitä tapahtuu, jos sitä jatketaan ja sitä ei käsitellä?
Mitkä ovat huokoisten luiden syyt?
Luu on kehosi tärkein tuki. Siksi luut on suunniteltu erittäin voimakkaiksi ja tiheiksi tukemaan päivittäistä toimintaa, kuten kävelyä ja juoksua. Luutiheys vaikuttaa luutesi mineraalien määrään.
Mineral on luiden luomisessa runsain aine, joka saavuttaa 60-70% ja loput koostuu kollageenista ja proteiinista. Joku, jolla on luun menetys, johtuu luun mineraalimäärän vähenemisestä.
Huokoinen luu ei välttämättä ole osteoporoosia, terveydenhuollossa, tätä tilannetta kutsutaan osteopeniaksi, joka on alkuvaihe ennen osteoporoosia. Osteopenia on tila, jossa luun mineraalipitoisuus on melko alhainen, joten se on helposti rikkoutunut tai hauras. Jotkut osteopenian syyt ovat:
- Kalsiumin tai D-vitamiinin kulutuksen puute
- Harjoituksen puute
- savu
- Käytä liian paljon alkoholia
- Liian usein kuluttaa hiilihapotettuja juomia, kuten soodaa
Samaan aikaan jotkut ihmisen kokemat sairaudet voivat aiheuttaa luut huokoisiksi, kuten käsittelemättömäksi keliakiaksi, joille on tehty kemoterapia, ja ottaa useita lääkkeitä, jotka estävät mineraalien imeytymistä kehoon. ikääntyminen voi myös olla tämän tilan syy.
Sitten voidaan huokoisia luita parantaa?
Osteopenia ei todellakaan ole sairaus, koska esiintyvä luun menetys on edelleen pieni ja alkuvaiheessa. Tämä ehto on luonnollinen asia, joka on kokenut, varsinkin kun joku on tullut 50-vuotiaana ja tätä ei voida välttää.
Jos lääkäri toteaa, että sinulla on osteopeniaa, vaikka et ole saavuttanut 50-vuotiaita, voit silti estää sitä niin, että tila ei pahene, osteoporoosi.
Kaikkia osteopeniaa tarvitsevia ei tarvita erikoishoitoa. Tämä säädetään kunkin yksilön luun häviämisen tasolle. Estääksesi sen pahenemisen voit käyttää terveellistä elämäntapaa, kuten tehdä enemmän liikuntaa, syödä kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ja välttää savukkeita ja alkoholia.
Jos minulla on osteoporoosi, voinko toipua?
Periaatteessa mikään ei voi tehdä luun rakennetta tai tiheyttä normaaliksi ja täsmälleen samanlaiseksi kuin ennen osteoporoosia. Niinpä osteoporoosin voittamiseksi suoritettu hoito pyrkii enimmäkseen estämään potilaita murtumasta, hidastamaan meneillään olevaa menetystä ja lisäämään luun tiheyttä vähitellen.
Lääkkeet, joita yleensä annetaan osteoporoosille, ovat:
- Bisfosfonaatit, kuten Fosamax, Boniva, Actonel ja Reclast
- Kalsitoniini, kuten Fortical ja Miacalcin
- Estrogeenihormonihoito
Samaan aikaan voit myös tehdä ennaltaehkäisyn itse muuttamalla elämäntapaa terveellisemmäksi, esimerkiksi syömällä erilaisia D-vitamiinia ja kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita ja harjoittelemalla säännöllisesti.
