sisältö:
- Lääketieteellinen video: マリオネットラインを薄くする方法 How to thin the marionette line
- Voimistelu otsa
- Silmien voimistelu
- Cheek-voimistelu
- Huuliharjoitukset
- Chin ja kaulan voimistelu
Lääketieteellinen video: マリオネットラインを薄くする方法 How to thin the marionette line
Kukaan ei halua ryppyjä kasvoillaan. Niinpä naiset käyttävät usein ryppyjä vastustavia tuotteita tämän tilanteen voittamiseksi. Kosmeettisten valmisteiden käyttö, jos se ei ole varovainen, voi kuitenkin aiheuttaa iholle sivuvaikutuksia. Sen sijaan voit valita turvallisemman vaihtoehdon, joka on kasvojen voimistelu. Voit oppia kasvojen harjoituksia tästä artikkelista.
Kasvojen ryppyjä voi olla varoitusmerkki siitä, että iho ei toimi kunnolla, mahdollisesti ikääntymisen vaarana. Ryppyjen syy voi olla stressi, saastuminen jne. Kun ryppyjä ilmenee, naiset löytävät heti keinoja niiden poistamiseksi. Tässä muutamia voimisteluliikkeitä kasvojen lihaksille, jotka voivat auttaa palauttamaan ihon kimmoisuutta ja estämään ihon kaatumisen.
Voimistelu otsa
Makaa selässäsi. Kun silmäsi ovat auki, aseta kätesi otsaan niin, että kaikkien sormien kärjet ovat toisiaan vasten, ja siirrä kulmakarvat ja silmäluomet ylöspäin. Pidä tätä asentoa 5 sekunnin ajan. Tämä harjoitus on hyödyllinen otsaan lihaksille ja pitää kulmakarvat, mikä auttaa vähentämään ryppyjä alueella. Kun asetat kätesi otsaan, voit vähentää hienojen viivojen ulkonäköä, kun nostat kulmakarvojasi.
Voit myös tehdä saman harjoituksen istumalla pystyasennossa ja peiliin päin. Löysää kulmakarvasi sivut ja vie kulmakarvat keskelle kuin olisit frowning. Samalla ryppy nenä ja pidä tätä asentoa 5 sekunnin ajan, sitten rentoudu uudelleen ja toista.
Silmien voimistelu
Silmien alla ja ympärillä olevat rypyt ovat hyvin yleisiä. Jotkut naiset kohtaavat tämän riskin, kun he ovat saavuttaneet 20 vuoden iän. Seuraavat silmäharjoitukset auttavat vähentämään ihon ryppyjä.
Paina temppeleitä kahdella sormella, vedä sitten takaisin ja avaa silmäsi jatkuvasti. Tämä voimistelu on hyödyllinen, kun silmien ympärillä olevat lihakset ovat terveitä, rentoja ja vältetään ryppyjä tällä alueella jne.
Cheek-voimistelu
Kokeile seuraavia harjoituksia, jotta posket pysyvät tiukina eikä rypisty. Täytä suusi ilmassa ja nosta posket, pidä 5 sekuntia ja hengitä sitten hitaasti. Tämä on yksi parhaista kasvoharjoituksista ryppyjen vähentämiseksi ja helpoin tehdä.
Huuliharjoitukset
Sano sanat "EE", "OO" ja "AA" levittääksesi huulet mahdollisimman pitkälle. Rentoudu ja toista monta kertaa. Muista, että suu- ja huuliliikkeet ovat joustavia ja vähentävät olemassa olevia ryppyjä. Tämä estää ryppyjen muodostumisen huulien ja suun ympärille.
Chin ja kaulan voimistelu
Seuraavat harjoitukset ryppyille, jotka keskittyvät leuka- ja kaulalihaksille. Istu suoraan selän ja kaulan kanssa suoraan. Vedä leuka alas kolme sormea keskellä, kun lasket alahuulet alempiin hampaisiin. Pidä tätä asentoa noin 5 sekunnin ajan, sitten rentoudu. Toinen harjoitus on istua samassa asennossa ja kallistaa päätäsi katsomaan ylös katolle. Samassa asennossa siirrä alempi huuli ylähuulan yli niin pitkälle kuin mahdollista. Pidä tätä asentoa 5 sekunnin ajan, sitten rentoudu. Tämä voimistelu auttaa vahvistamaan kaulan ja leuan lihaksia ja rentoutumaan ja tekemään siitä joustavan. Toista tämä harjoitus noin 10 kertaa.
Yllä oleva voimistelu on helppo tehdä kotona. Estetään nyt ryppyjä kasvoilla!
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
