sisältö:
- Lääketieteellinen video: MTV3: Statiinikupla puhkeaa
- Miksi korkeat homokysteiinitasot ovat vaarallisia?
- Mikä aiheuttaa korkeaa homokysteiinitasoa?
- Miten mitataan homokysteiinitasoja?
- Miten vähennät korkeaa homosysteiinitasoa?
- Mitä seuraavaksi tapahtuu?
Lääketieteellinen video: MTV3: Statiinikupla puhkeaa
Homokysteiini on ihmiskehossa tuotettu aminohappo (useista lohkoista koostuva proteiini).
Miksi korkeat homokysteiinitasot ovat vaarallisia?
Korkeat homokysteiinipitoisuudet veressä voivat vahingoittaa valtimoiden vuorausta. Lisäksi korkeat homokysteiinitasot voivat helpottaa verihyytymien muodostumista. Tämä tila voi lisätä verisuonten tukkeutumisen riskiä. Verisuonten sisäisiä hyytymiä kutsutaan trombiksi. Tämä trombi voi osallistua verenkiertoon ja pysähtyä keuhkoihin (kutsutaan keuhkoembolismiksi), aivoissa (joka voi aiheuttaa aivohalvauksia) tai sydämen sisällä (joka voi aiheuttaa sydänkohtauksia). Ihmisillä, joilla on hyvin korkea homokysteiinipitoisuus veressä, on lisääntynyt sepelvaltimotaudin riski.
Mikä aiheuttaa korkeaa homokysteiinitasoa?
Homokysteiini muunnetaan yleensä muiksi aminohappoiksi kehon käyttöön. Jos homokysteiinin taso on liian korkea, on todennäköistä, että keho on puutteellinen homosysteiinin hoitoon käytetyissä B-vitamiineissa.
Useimmilla ihmisillä, joilla on korkeat homokysteiinipitoisuudet, puuttuu ravintokuvioissa folaatti (jota kutsutaan myös foolihapoksi), B6-vitamiini tai B12-vitamiini. Yleensä tämän vitamiinin saannin pitäminen auttaa palauttamaan homokysteiinitasot normaaliksi. Muita syitä ovat alhainen kilpirauhashormonin, munuaissairauden, psoriaasin, joidenkin lääkkeiden määrä tai kun tällaiset olosuhteet esiintyvät perheessä.
Miten mitataan homokysteiinitasoja?
Homokysteiiniä mitataan käyttämällä yksinkertaista verikoetta. Sinun ei tarvitse valmistaa erityistä menetelmää verikokeeseen.
Jos homokysteiinin taso on liian korkea, sinun on vähennettävä sitä, varsinkin jos sinulla on verisuonten tukos. Jos sinulla ei ole sydän- ja verisuonitautien ja ateroskleroosin tärkeimpiä riskitekijöitä (plakkien kertyminen valtimoissa), lääkäri seuraa tilaa. Jos homokysteiinitaso kasvaa edelleen, sinun on vähennettävä sitä.
Vaikka mikään tutkimus ei ole osoittanut, että homokysteiinitasojen alentaminen voi auttaa vähentämään aivohalvausten, sydänkohtausten ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä, on edelleen hyvä ajatus vähentää sydänsairauksien riskiä.
Miten vähennät korkeaa homosysteiinitasoa?
Syöminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia (erityisesti vihreitä lehtivihanneksia) voi auttaa vähentämään homokysteiinipitoisuutta prosentteina siitä, kuinka paljon folaattia saadaan ruokavaliosta. Hyviä folaatin lähteitä ovat viljat, jalostetut viljatuotteet, linssit, parsa, pinaatti ja lähes kaikki pavut.
Jos sinulla ei ole riittävästi B-vitamiinia ruokavaliossa, elintarvikkeet, kuten viljat, perunat, banaanit, garbanzo-pavut ja kana, ovat hyviä lähteitä. Maitotuotteet, lihaa sisältävät elimet (kuten maksa), naudanliha ja tietyt kalalajit ovat hyviä B-vitamiinin lähteitä.
Jos ruokavalion säätäminen ei ole riittänyt vähentämään homokysteiinitasoa, lääkäri suosittelee folaattilisien käyttöä. Saatat tarvita myös B-vitamiinilisää ja B-vitamiinia.
Mitä seuraavaksi tapahtuu?
Jos aloitat folaatti- tai B-vitamiinilisän käytön, sinun on tarkistettava homokysteiinipitoisuudet elimistössä kahdeksan viikon kuluttua. Jos lääkäri on edelleen korkea, lääkäri voi suositella suurempaa annosta. Saatat joutua tekemään useita testejä selvittääksesi, onko sinulla muita terveysongelmia, jotka aiheuttavat homokysteiinitasojen nousua elimistössä. Jos homokysteiinipitoisuus on korkea, sinun on suoritettava säännölliset tarkastukset (2 tai 3 kertaa vuodessa).
Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kysymyksiä tai ongelmia.
