sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Mikä on harjoituksen aiheuttama astma?
- Mikä aiheuttaa liikunnan aiheuttamaa astmaa?
- Mitkä ovat liikunnan aiheuttaman astman oireet?
- Miten diagnosoida liikunnan aiheuttama astma?
- Harjoituksen aiheuttaman astman käsittely ja säätäminen
- Hoito liikunnan aiheuttaman astman hoitoon?
- Millainen harjoitus on hyvä liikuntaan perustuvalle astmalle?
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Kaikki tarvitsevat liikuntaa, jopa ihmisiä, joilla on astma! Vahva elin on yksi sairauden suojauksista. Joillakin potilailla, joilla on astma, on harjoituksen aiheuttama astma (YVA). Hyvällä käsittelyllä ja ehkäisyllä ja asianmukaisilla järjestelyillä voit kävellä, kiivetä portaita, juosta ja osallistua toimintaan, liikuntaan ja liikuntaan ilman astmaoireita. Älä anna YVA: n estää sinua saamasta aktiivista elämää tai saavuttamaan unelmasi tulla urheilijaksi.
Mikä on harjoituksen aiheuttama astma?
Liikunta on yleinen astman oireiden syy. Liikunnan aiheuttama astma on keuhkojen hengitysteiden kapeneminen, jonka laukeaa rasittava liikunta. Tämä aiheuttaa hengenahdistusta, hengityksen vinkumista, yskää ja muita oireita harjoituksen aikana tai sen jälkeen. Tätä kutsutaan yleensä harjoituksen aiheuttamaksi astmaksi (EIA) tai liikunnan aiheuttamaksi bronkospasmiksi (EIP). On arvioitu, että jopa 80–90% allergisista astmasta kärsivistä henkilöistä kokee YVA-oireita käyttäessään tai tekemällä rasittavaa toimintaa. Teini-ikäisille ja nuorille aikuisille tämä on yleinen syy astman oireisiin. Onneksi, hyvä hoito, seuranta ja hallinta, voit silti osallistua liikuntaan ja liikuntaan ja saavuttaa maksimaalisen tuottavuutesi.
Mikä aiheuttaa liikunnan aiheuttamaa astmaa?
Kun käytät, hengität nopeammin, kun kehon happea tarvitaan. Yleensä harjoituksen aikana hengität suun kautta, jolloin ilma muuttuu kuivemmaksi ja viileämmäksi kuin jos hengität nenän kautta. Tämä vähentää lämpöä ja kosteutta, joka aiheuttaa keuhkoputkia. Urheilu, joka saa sinut altistumaan kylmälle ilmalle, kuten hiihtoon tai jääkiekkoon, aiheuttaa todennäköisemmin sinulle oireita kuin urheilu, johon liittyy lämmin ja melko kostea ilma, kuten uinti. Saastumisasteet, siitepölyn määrä ja altistuminen muille ärsyttäville aineille, kuten tupakansavulle ja voimakkaille aromeille, voivat pahentaa ympäristövaikutusten oireita. Kylmä ilma tai astmahistoria voi vaikeuttaa liikuntaa.
Mitkä ovat liikunnan aiheuttaman astman oireet?
Harjoituksen aiheuttaman astman oireita ovat:
- Yskä astman kanssa
- Rinnan kireys
- vinkuminen
- Epätavallinen väsymys harjoituksen jälkeen
- Hengitä pian harjoituksen jälkeen
Yskä on yleisimpiä oireita YVA: ssa ja ehkä vain oireet ovat nähtävissä. YVA-oireet alkavat harjoituksen aikana ja pahenevat noin 5–10 minuuttia harjoituksen lopettamisen jälkeen. Oireet tulevat uudelleen näkyviin 20-30 minuutin kuluttua ja voivat vähitellen pahentua. Joskus jotkut ihmiset kokevat oireita "hidas vaihe" noin 4-12 tuntia lopettamisen jälkeen. Tämä hidas vaihe häviää vähitellen ja kestää jopa 24 tuntia.
Ota yhteys lääkäriin, jos havaitset YVA-oireiden oireita. Koska joissakin olosuhteissa voi olla samat oireet, on erittäin tärkeää saada tarkka ja tarkka diagnoosi.
Hakeudu välittömästi hätähoitoon, jos oireet pahenevat:
- Hengitys lyhenee tai hengityksen vinkuminen heikkenee nopeasti
- Astmahyökkäyksiä varten ei ole edistytty määrättyjen inhalaattorien käytön jälkeen
Miten diagnosoida liikunnan aiheuttama astma?
On tärkeää tietää, mikä on väsymyksen, liikunnan aiheuttaman astman aiheuttama hengenahdistus. Terveyshenkilö saa yleensä vain hengenahdistuksen oireita vain raskaan toiminnan jälkeen. Jos haluat tehdä diagnoosin, lääkäri toistaa sairaushistoriasi ja tekee joitakin tarkistuksia. Tutkimuksen aikana, johon voi liittyä juoksutesti tai juoksumatto, lääkäri mittaa keuhkojen kapasiteetin spirometrillä ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen. Tarkkaile virtausta ennen liikuntaa, harjoituksen aikana ja sen jälkeen, ja voit auttaa sinua ja lääkäriäsi havaitsemaan hengitysteiden supistumista. Sitten, käyttämällä lääkärisi antamia ohjeita, voit ehkäistä astman oireita, osallistua ja nauttia liikunnasta. Lääkärisi kertoo, mitä tehdä, kun jotain tapahtuu.
Harjoituksen aiheuttaman astman käsittely ja säätäminen
Asianmukaisella käsittelyllä ja järjestelyllä henkilöt, joilla on ympäristövaikutusten arviointi, voivat osallistua turvallisesti ja saavuttaa maksimaalisen potentiaalinsa. Tarvitaan asianmukaiset järjestelyt oireiden ehkäisemiseksi ja varovaisiksi hengityselinten tilan seurannassa ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen. Lääkkeiden ottaminen ennen liikuntaa tai rasittavaa toimintaa voi yleensä auttaa. Yksilöt, jotka sietävät jatkuvaa liikuntaa vähäisin oirein, voivat löytää lämmityksen, joka sopii heidän toistuvaan hoitoon.
Hoito liikunnan aiheuttaman astman hoitoon?
YVA-oireiden ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi on olemassa 3 eri tyyppistä hoitoa. Lääkärisi voi auttaa sinua määrittämään sinulle parhaiten sopivan hoidon astman kunnon ja toiminnan tai harjoituksen tyypin mukaan.
Ensimmäinen hoito on lyhytvaikutteisia beeta2-agonisteja, joita kutsutaan myös keuhkoputkia laajentaviksi. Tämä hoito voi ehkäistä oireita ja se on otettava 10–15 minuuttia ennen liikuntaa. Tämä voi ehkäistä oireita 4 tunnin ajan. Tämä hoito voidaan tehdä myös YVA-oireiden hoitamiseksi ja kääntämiseksi, kun ne ilmenevät.
Toinen hoito on pitkävaikutteinen keuhkoputkia laajentava aine. Tämä tulisi kuluttaa 30–60 minuuttia ennen päätoimintaa ja se voi olla vain kerran 12 tunnin aikana. Samaterol voi auttaa estämään YVA-oireita 10-12 tuntia. Tätä hoitoa tulee käyttää vain oireiden ehkäisemiseen eikä sitä saa koskaan käyttää oireiden hoitoon, kun hoitoa ei toisteta, koska tämä hoito ei parane nopeasti.
Kolmas käsittelytyyppi on cromolyn tai nedocromil. Ne tulisi myös kuluttaa 15-20 minuuttia ennen pääharjoitusta. On myös näyttöä siitä, että tämän lääkkeen ottaminen voi auttaa ehkäisemään eräiden yksilöiden kokemaa ympäristövaikutusten arviointia. Kaikkia näitä hoitoja käytetään vain ennaltaehkäisyyn, koska ne eivät lievitä oireita, kun ne ilmenevät. Jotkut yksilöt käyttävät yhtä näistä hoidoista yhdistelmällä lyhytvaikutteisia keuhkoputkia laajentavia aineita.
Jos sinulla on oireita, jotka esiintyvät säännöllisesti aktiivisuuden tai liikunnan kanssa, ota yhteys lääkäriisi. Pitkän matkan hoidon parantaminen voi auttaa. Pitkäaikaiset anti-inflammatoriset hoidot, kuten steroidi-inhalaattorit, voivat vähentää YVA: n esiintymistiheyttä ja kipua.
Opettajille ja kouluttajille on ilmoitettava, jos lapsella on YVA. Heille on ilmoitettava, että lapsen on voitava osallistua toimintaan, mutta saattaa tarvita hoitoa ennen niiden toimintaa.
Millainen harjoitus on hyvä liikuntaan perustuvalle astmalle?
Toimet, joihin liittyy vain vähän liikettä tai joilla on pitkä tauko, ovat yleensä paremmin siedettyjä, kuten kävely, lentopallo, koripallo ja voimistelu. Uiminen, johon liittyy lämmin hengitys ja kostea ilma, voidaan myös sietää. Aerobinen liikunta, kuten juoksuetäisyys, jalkapallo tai koripallo, johtaa yleensä oireisiin. Lisäksi tulisi välttää myös kylmäurheilua, kuten jääkiekkoa tai luistelua
On tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa siitä, miten aloittaa harjoitusohjelman ja haastaa itsesi. Tehokkaalla sääntelyllä ihmiset, joilla on ympäristövaikutusten arviointi, voivat toimia ja kehittää erilaisia urheilulajeja. Monilla olympiaurheilijoilla ja ammatillisilla urheilijoilla, joilla on YVA, on ollut hyvä kehitys urheilussaan ja voittanut kultamitalit.
Muista, että sopivalla hoidolla voit kävellä, kiivetä portaita, juosta ja osallistua moniin aktiviteetteihin, urheiluun ja harjoituksiin ilman oireita. Älä anna YVA: n estää elämästäsi aktiivista elämää tai saavuttaa urheilullisia unelmiasi.
