sisältö:
- Lääketieteellinen video: Week 1
- Vinkkejä, joilla voit ratkaista vaikeaa syödä lapsia nirso ruokien vuoksi
- 1. Arvioi lapsen halua syödä (tai ei syö)
- 2. Noudata säännöllistä ruokailuaikataulua
- 3. Ole kärsivällinen uuden valikon kanssa
- 4. Tee syöminen hauskaa
- 5. Pyydä lapsia osallistumaan ruoan valmisteluun
- 6. Käytä luovuuttasi ruoanlaitossa
- 7. Pysy kaukana asioista, jotka häiritsevät ateriaa
Lääketieteellinen video: Week 1
Lapset eivät halua syödä muuta kuin kananrikkuja tai makkaraa? Tai lapsesi mieluummin pelaa kuin syö riisiä? Vaikka hankala ja joskus sinut ärsyttää, nirso ruokaa on kohtuullinen vaihe lapsen kehityksessä.Tämä tapa voi todella hävitä ajan myötä, varsinkin jos vanhemmat tukevat.
Sinun on vanhempana vielä varmistettava, että ravitsemuksellinen saanti on aina täytetty. Useimmilla lapsilla on kasvunsa myötä myös monipuolisempi ruokalista. He myös ymmärtävät vähitellen, kuinka tärkeitä elintarvikkeiden ja ravitsemuksen vaihtelut ovat.Odottaessasi, että hetki saapuu, voit kärsivällisyyden lisäksi kokeilla seuraavia 10 tapaa ratkaista vaikeasti syötävien lasten ongelma, koska he ovat nirsoisia ruokasta.
Vinkkejä, joilla voit ratkaista vaikeaa syödä lapsia nirso ruokien vuoksi
1. Arvioi lapsen halua syödä (tai ei syö)
Älä pakota lapsia syömään, jos he eivät ole nälkäisiä. On vanhempia, jotka haluavat pakottaa lapsensa syömään jotain tai pestä omat ruokansa. Tämä voi aikaansaada vain jännittävän ilmapiirin ja laukaista suuhun suuhun, kun syöt ruokapöydässä.
Pakko, jota teet jatkuvasti, tekee lapsestasi yhdistämisen syömiseen ja ahdistukseen. Lapset taipumus unohtaa myös oman täyteyden ja nälän.
Tarjoile pieniä annoksia ruokaa, jotta vältytte liian suurista lapsista. Anna heille mahdollisuus lisätä oma osa.
2. Noudata säännöllistä ruokailuaikataulua
Tee säännöllinen ruokailuohjelma, esimerkiksi palvelemaan raskaita aterioita ja välipaloja samaan aikaan joka päivä. Jos annat lapsesi juoda mehua, maitoa tai syödä välipaloja koko päivän ajan, tämä voi vähentää ruokahalua aterioiden saapuessa.
3. Ole kärsivällinen uuden valikon kanssa
Jos annat ruokalajin ruokaa ruokapöydässä, yleensä lapset koskettavat tai haistavat ruokaa ensin. Maistamisen jälkeen he saattavat laittaa ruoan takaisin levylle. Yleensä tätä varten lapset tarvitsevat prosessin, ennen kuin lopulta tottuu ja haluavat uuden ruokalistan.
Sinun täytyy kannustaa lapsesi kiinnittämään enemmän huomiota elintarvikkeiden väriin, muotoon, aromiin ja tekstuuriin kuin vain maistamaan itse ruokaa. Olisi parempi, jos esität uuden valikon yhdessä lapsesi suosikkiruokien valikon kanssa.
4. Tee syöminen hauskaa
Tarjoile parsakaalia ja muita vihanneksia suosikkikastikkeellasi tai mausteillesi. Jos haluat olla mielenkiintoisempi, leikkaa ruoka eri muotoihin käyttäen kakun muottia. Tarjolla on myös aamiaismenu, joka tarjoilee illallisen. Lisäksi voit yrittää palvella erilaisia elintarvikkeita kirkkaina väreinä.
5. Pyydä lapsia osallistumaan ruoan valmisteluun
Jos lapsesi harrastaa ruokaa, yritä ottaa lapsi mukaan perheeseen liittyviin toimintoihin. Pyydä heitä ostamaan esimerkiksi markkinoita tai supermarketteja. Kysy lapselta apua hedelmien, vihannesten ja muiden terveellisten elintarvikkeiden valinnassa yhdessä ostettaessa. Vältä ostamasta jotain, jonka mielestäsi ei ole hyvä lasten kulutukseen. Kun tulet kotiin, tee sama asia ottamalla lapsi pesemään vihanneksia, sekoita taikina tai aseta ruokapöytä.
6. Käytä luovuuttasi ruoanlaitossa
Jos haluat ennakoida ongelman, joka koskee lapsia, joilla on vaikeuksia syödä, koska valikko, jota he eivät pidä, sinun täytyy olla luova. Esimerkiksi, yritä lisätä hienonnettua parsakaalia tai vihreää paprikaa spagetti-kastikkeeseen tai ripottele hedelmäviivoja kulhoon viljaa tai sekoita kesäkurpitsa ja raastetut porkkanat puuroon ja keittoon.
On hyvä tehdä tämä niin, että lapsesi tykkää erilaisista terveistä elintarvikkeista, jotka sisältävät hyvää ravintoa, vaikka lapsesi ei oikeastaan pidä tietyistä elintarvikkeista, kuten vihanneksista tai hedelmistä.
7. Pysy kaukana asioista, jotka häiritsevät ateriaa
Sammuta televisio ja muut elektroniset laitteet syömisen aikana. Tämä auttaa lapsia keskittymään enemmän ruokaan. Muista, että TV-mainokset voivat myös kannustaa lasten halua syödä makeita elintarvikkeita tai ravitsevia elintarvikkeita.
