sisältö:
- Lääketieteellinen video: Harjoitus ajatusten hallintaan
- Mieli ja keho ovat toisiinsa yhteydessä
- Onnellisuus tulee vatsasta
- Onni on pitkäaikainen vaikutus
- Miten olla positiivinen?
Lääketieteellinen video: Harjoitus ajatusten hallintaan
Maksataudin hoitamiseksi tiedät jo, että tarvitset terveellistä ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia, jotka liittyvät lääkärin hoitoon. Tiesitkö, että positiiviset ajatukset voivat myös auttaa sydämesi parantumista? Seuraavassa selitetään, miten positiiviset ajatukset voivat auttaa.
Mieli ja keho ovat toisiinsa yhteydessä
Ehkä olet kuullut terveyden ja onnen välisen yhteyden, jossa positiivisia ajatuksia voi auttaa ihmisiä, joilla on häiriintynyt maksa. Stressi, viha ja masennus yleensä pahentavat maksan tilaa. Ihmisillä, joilla on sydänsairaus, on monia etuja työskentelemällä onnellisemmaksi. Mutta on vaikea harjoitella, jos sinulla on maksasairaus.
Toronton yliopiston tutkijat haastattelivat 300 naista, jotka olivat olleet maksan vajaatoimintaa vähintään 2 vuotta. He kysyivät, mitä he tekevät estääkseen taudin paluuta. 60% vastaajista uskoo, että positiivinen asenne auttaa heitä pysymään terveenä.
Onnellisuus tulee vatsasta
Syöminen hyvää ruokaa ei vain saa meidät tuntemaan olonsa täyteen ja voimakkaaseen, vaan voi myös antaa onnellisuuden tunteen. Mahassa ja suolistossa on enemmän hermosoluja kuin koko selkäydin. Neuraaliverkot ovat peräisin suoraan aivoista ruoansulatuskanavaan, jossa tieto virtaa molemmista suunnista. Serotoniini, kehon tuottama hormoni, joskus tunnetaan myös nimellä huvihormoni. Mielenkiintoista on, että ruoansulatuselimistössä, ei aivoissa, löytyy 90% -95% kehon serotoniinista. Niinpä emotionaalinen onnellisuus on enemmän kuin vain ajatus.
Onni on pitkäaikainen vaikutus
Positiiviset tunteet voivat parantaa terveyttä, mutta Harvardin yliopiston tutkijat sanovat, että positiiviset ajatukset vievät paljon aikaa nähdäksesi tulokset. Positiivisten ajatusten pitäminen viikon tai kuukauden aikana ei tarkoita, että toipuisit maksasairaudesta. Kuitenkin alkaa muuttaa tapaa katsoa elämääsi ja käsitellä stressiä voi olla tärkeä rooli maksasairauksien ehkäisyssä.
Miten olla positiivinen?
Jotta ihmiset voisivat olla onnellisia, asiantuntijat selittävät seuraavia tapoja:
Luo hyvä tunne - Kaikissa tilanteissa sinun täytyy olla aktiivinen etsimässä miellyttäviä tunteita ja parantamaan mielialaasi niin kauan kuin menetelmä on turvallinen.
Ohjaa toimintaasi - Tutkimukset osoittavat, että ihmiset saavat eniten tyytyväisyyttä, kun se tekee täydellistä keskittymistä vaativaa toimintaa.
kiitollinen - Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on nyt. Kiitollinen on positiivinen tunne, joka voi parantaa mielialaasi ja estää negatiivisia ajatuksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka tehokkaita positiivisia ajatuksia on maksasairauksien aiheuttamien vaikeuksien voittamisessa. On monia muita tapoja, joilla voit harjoitella positiivista ajattelua. Ajan myötä positiiviset ajatukset ovat hyviä tapoja mielen ja sydämen terveydelle.
