sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1982-0711 Kundalini from Anahata to Sahastrara, Public Program, CC, DP
- Astma 20 ja 30-vuotiaana
- Astma 30 ja 40-vuotiaana
- Astma 50-vuotiaana
- Astma 60-vuotiaana
Lääketieteellinen video: 1982-0711 Kundalini from Anahata to Sahastrara, Public Program, CC, DP
On tärkeää säätää astman hoitoa eri elämänvaiheissa. Astman hoidon avain on missä tahansa iässä on kattava toimintasuunnitelma ja sisältää seuraavat osat:
- mittauslaite astman seurantaan
- lääkkeitä, jotka toimivat nopeasti
- liipaisimien tunnistaminen ja oireiden vähentämissuunnitelmat
- hätähoitoa tarvittaessa
Astma 20 ja 30-vuotiaana
Raskauden aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset voivat lisätä astman riskiä sekä kosketusta allergeeneihin työpaikalla. Lääkärisi voi auttaa kehittämään hoitostrategioita, jotka sisältävät pitkäaikaisia lääkkeitä ja nopeasti vaikuttavia inhalaattoreita sekä elämäntapamuutoksia allergeenien altistumisen ja muiden liipaisimien vähentämiseksi. On hyvä aika aloittaa terveellisiä tapoja. Harjoittele säännöllisesti, nauti riittävästi unta ja tee joogaa tai meditaatiota stressin vähentämiseksi ja hengitysjärjestelmän toimivuuden ylläpitämiseksi.
Astma 30 ja 40-vuotiaana
Kiireinen elämäntapa sekä altistuminen kausiluonteisiin allergeeneihin ja ärsyttäviin aineisiin voivat vaikuttaa astman ongelmiin. Jos olet ylipainoinen, voit voittaa tämän ongelman välittömästi. Yhä useammat todisteet osoittavat, että lihavuus liittyy astmaan. Työskentele lääkärisi kanssa terveellisen ruokavalion aloittamiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi hengityselimiä häiritsemättä.
Jos liikunnan aiheuttama astma huolestuttaa sinua, käytä inhalaattoria ennen liikuntaa ja lämmitä ja jäähtyä hyökkäysten estämiseksi. Hanki tarpeeksi unta, välttää bakteereita, tehdä vuosittain flunssan injektioita, varmista kotisi allergeeneilta ja ota lääkkeitä suosituksen mukaisesti.
Astma 50-vuotiaana
Naisilla, jotka menevät läpi vaihdevuodet, hormonivaihtelut voivat laukaista olemassa olevan astman tai aiheuttaa astmaa sellaisille, jotka eivät ole koskaan kokeneet oireita. Harvardin sairaanhoitajien terveystutkimuksen mukaan naisilla, jotka käyttävät estrogeenilisää, on todennäköisemmin astma kuin miehillä. Sekä kuumetta että muita tavallista pidempiä sairauksia voi osoittaa astman esiintyminen. Savukkeet ja muut ärsyttävät aineet voivat pahentaa oireita, joten on tärkeää estää laukaisimet säännöllisesti.
Astma 60-vuotiaana
Keuhkojen kapasiteetin väheneminen on yhteistä iän kanssa. Tämä voi vaikeuttaa lääkäreiden tunnistamaan astman oireita. Tiedä, että terveysolosuhteet, kuten gastroesofageaalinen refluksitauti ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), voivat näyttää samalta kuin astma. Sinun on ehkä suoritettava testit oikean diagnoosin tekemiseksi. Lisäksi astma voi esiintyä samanaikaisesti muiden sairauksien kanssa, minkä vuoksi on vaikeampaa tunnistaa, mitä tapahtuu.
Lääkärisi voi määrittää, miten koordinoida hoitoa useisiin ongelmiin ja ehkäistä lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Saatat myös olla herkempiä huumeille, kun tulet vanhemmaksi, pidä silmällä luonnottomia sivuvaikutuksia. Jos inhalaattoreiden käyttö vaikeutuu käsivarteensa vuoksi niveltulehduksen tai heikentyneen voiman vuoksi, lääkäri voi ehdottaa helpompia vaihtoehtoja.
Hyvällä suunnitelmalla astman hoitamiseksi, joka on rutiininomaisesti mukautettu elämäsi muutoksiin, voit hallita astman tilaa milloin tahansa.
