sisältö:
- Lääketieteellinen video: Syöpä
- Muuta tapoja
- Rentoutumishoito
- Kognitiivinen hoito
- Säädä nukkumaan ruoan kautta
- Luo itsellesi lepotila
Lääketieteellinen video: Syöpä
Syöpäpotilaat, erityisesti maksasyövän potilaat, kokevat usein unettomuutta tai unettomuutta. Tämä häiriö on normaali reaktio syövän hoidossa ja diagnosoinnissa. Kun koet unettomuutta, joku makaa sängyssä ja viettää tuntikausia nukahtamisen riippumatta siitä, kuinka väsynyt he ovat tuolloin.
Voit pyytää lääkärin apua tarjota lääketieteellistä hoitoa, joka voi voittaa unettomuuden. Mutta tässä artikkelissa jaamme joitakin ei-lääkkeellisiä menetelmiä unettomuuden hoitamiseksi.
Muuta tapoja
Useimmilla ihmisillä on nukkumisvaikeuksia, kun he saavat maksan syöpähoitoa. Tämä edellytys kuitenkin joskus palauttaa terveytensä, koska se pahentaa tilannettasi. Jos et ole unelias, sinun pitäisi tulla ulos huoneesta ja päästä uudelleen, kun on aika nukkua. Tässä vaiheessa määritetään makuuhuoneen ja unen käyttäytymisen välinen suhde, joka auttaa nukkumaan helpommin.
Toinen ehdotus on pitää unen aikataulu ja välttää napping. Jos nukkua tarvitaan, rajoita aika 30 minuuttiin ja yritä nukkua ennen klo 15.00. Tietyt toiminnot, kuten television katseleminen, syöminen tai kirjojen lukeminen, on vähennettävä, kun olet sängyssä, koska tämä on tärkein tekijä, joka estää sinua nukkumasta.
Rentoutumishoito
Tämä menetelmä sisältää lihasten rentoutumista, Biofeedback (elektronisten laitteiden käyttäminen kuvaamaan epätavallisia aktiviteettinäytöksiä kehossa tajunnan, kuten sykkeen), kuvakoulutuksen, hypnoosin ja ajattelun aiheuttaman taakan avulla
Voit tehdä joitakin näistä hoidoista itsesi syvällä hengitysharjoituksella, venyttelyllä, meditaatiolla tai rukouksella. Lämmin kylpy tai juo lasillinen lämpimää maitoa on myös erittäin suositeltavaa.
Kognitiivinen hoito
Tätä hoitoa käytetään tunnistamaan ja muuttamaan unettomuutta ja unihäiriöitä koskevia toimintahäiriöitä ja asenteita. Tämä voi kuitenkin lisätä ahdistusta. Kognitiivinen hoito voi auttaa poistamaan epärealistisia unirituaaleja, kouluttamaan potilaita unettomuuden vaikutuksista päivittäiseen toimintaan ja tarjoamaan perustiedot unettomuudesta.
Säädä nukkumaan ruoan kautta
Unettomuudesta kärsiviä ihmisiä ei suositella kuluttamaan kofeiinia ja alkoholia 4-6 tunnin ajan, tai ei syödä mausteista ruokaa ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi anna makuuhuoneen pysyä tumma, rauhallinen ja mahdollisimman mukava.
Luo itsellesi lepotila
Oikea unen rutiini sisältää lukemisen, suosikkimusiikin kuuntelemisen, lämpimien juomien juomisen tai lämpimän kylpyamme.
Unettomuus tai nukkumisvaikeuksia, joita yleensä esiintyy maksasyövän sairastavilla potilailla. Siksi jokaisella on oltava peruskäsitys tästä tilanteesta ja keskusteltava ongelmasta, joka aiheutuu lääkärin kanssa tapahtuvasta nukkumisesta asianmukaista hoitoa varten.
