Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää masennuksesta

sisältö:

• Lääketieteellinen video: PP 2.0: Kaikki mitä sinun tulee tietää pillusta!
  
• Mitkä ovat masennustyypit?
  
• Mikä aiheuttaa masennusta?
  
• Kuka on masennuksen vaarassa?
  
• Mitkä ovat masennuksen oireet?
  
• Mitä komplikaatioita voi esiintyä?
  
• Miten diagnosoidaan masennus?
  
• Mikä on masennuksen hoito?
  
• Psikoterapminä
  
• Lääkehoito - masennuslääkkeet
  
• Miten käsitellä masennusta?
  

Lääketieteellinen video: PP 2.0: Kaikki mitä sinun tulee tietää pillusta!

Masennus on mielisairaus, jolle on ominaista voimakas surun tunne. Saatat myös tuntea avuttomia, toivottomia ja arvottomia. Ei vain vaikuta sinuun, masennus muuttaa myös suhdettasi perheeseen ja sukulaisiin.

Masennuksella on lääketieteellinen termi, joka on "depressiivinen häiriö, "Tai"kliininen masennus"Tämä masennus on todellinen sairaus, eikä se ole merkki henkilön heikkoudesta tai merkkivirheistä. On muistettava, että masennusta voidaan hoitaa ja monet ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi hoidon jälkeen.

Mitkä ovat masennustyypit?

Masennus riippuu vakavuudesta riippuen:

Suuri masennus (kliininen masennus): Vaikeaa masennusta leimaavat masennuksen jatkuvat oireet. Oireet, jotka lakkoavat, voivat olla vakavia tai lieviä ja kestävät yleensä noin kuusi kuukautta. Vaikea masennus on toistuva tila. Mutta joissakin tapauksissa ihmiset voivat kokea sen vain kerran elinaikana.

dysthymia: Dysthmiassa on lieviä masennusoireita, jotka kestävät pitkään (vähintään kaksi vuotta). Jos sinulla on dysthymia, mielialasi voi olla huono ja saatat olla tottunut ajattelemaan, että tämä ominaisuus on sinun "identiteettisi". Masennuksen oireita ei pidä aliarvioida, koska ne voivat estää sinua nauttimasta elämästä kokonaan.

Pysyvä depressiivinen häiriö: Tämäntyyppinen masennus kestää vähintään kaksi vuotta ja oireet ovat samanlaisia masennus, Sinulla voi olla lieviä tai kohtalaisia ​​oireita, joiden oireet ovat lyhyemmät.

Psykoottinen masennus: Tämäntyyppinen masennus on masennuksen ja psykoottisen yhdistelmä. Vähäisen mielialan lisäksi, kun koet masennusta, ihmiset psykoottinen masennus voi menettää todellisuuden itsetuntemuksen uskomalla asioihin, joita muut ihmiset eivät voi kuulla tai nähdä.

Synnytyksen jälkeinen masennus: Tämäntyyppinen masennus esiintyy äideissä, jotka ovat uusia synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus paljon vakavampi kuin vauvan blues, Uusista äideistä hyökätään jopa 70–80% vauvan blues, mutta vain 10–15 prosenttia äideistä kärsii synnytyksen jälkeinen masennus, kun oireet ovat voimakkaampia ja kestävät pidempään.

Bipolaarinen häiriö (maaninen masennus): Henkilö kohtaa masennuksen vuorotellen maaninen masennus, Tämä sykli voi aiheuttaa impulsiivista, hyperaktiivista ja nopeasti puhuvaa käyttäytymistä.

Kausittainen affektiivinen häiriö (SAD): Tämäntyyppinen masennus tapahtuu usein syksyllä tai talvella, kun päivä lyhenee ja kestää aurinkoisina päivinä keväällä tai alkukesällä. Jotkut saattavat kokea SAD: n lyhyeksi aikaa kesällä.

Mikä aiheuttaa masennusta?

Masennuksen syytä ei ole. Tämä johtuu yleensä eri tekijöiden yhdistelmästä. Monet tekijät voivat laukaista masennusta, mukaan lukien genetiikka, biologia ja aivokemia, ja elämän tapahtumat kuten trauma, rakkaiden menettäminen, epäonnistuneet suhteet, varhaislapsuuden kokemukset tai stressaavat tilanteet.

Joissakin tapauksissa muut terveysolosuhteet voivat myös aiheuttaa masennusta, erityisesti kroonisia sairauksia, kuten diabetes, syöpä, sydänsairaus ja Parkinsonin tauti.

Kuka on masennuksen vaarassa?

Useita tekijöitä elämässäsi voi lisätä masennusriskiäsi. Sinulla voi olla suurempi masennusriski, jos ilmenee:

• Vaikea elämänvaihe, esimerkiksi työttömyys, avioero, köyhyys, vaikka tämä tapahtuma voi kestää kauan, vakava masennus esiintyy yleensä vain henkilöillä, joilla on taipumus sairauteen.
• Persoonallisuus. Saatat olla vaikeaa käsitellä elämän stressiä tai vaikeuksia sopeutua uusiin tilanteisiin.
• Geneettiset tekijät. Ihmiset, jotka ovat painaneet sisaruksia, ovat vaarassa.
• Historiasi. Lapsuuden trauma voi muuttaa tapaa, jolla vastaat pelkoihin ja stressiin. Muita elämän tapahtumia, kuten itsemurhayrityksiä tai kaikenlaista häirintää - seksuaalista, fyysistä tai aineellista.
• Jotkut reseptilääkkeet voivat aiheuttaa masennusta, mukaan lukien kortikosteroidit, jotkut beetasalpaajat, interferoni ja reserpiini.
• Alkoholin ja amfetamiinien liikakäyttö voi laukaista masennuksen.
• Aiemmat päävammat.
• Ihmiset, joilla on ollut masennusta, voivat kokea toistumisen.

Mitkä ovat masennuksen oireet?

Masennus voi aiheuttaa monia oireita. Masennuksen vakavuus jokaiselle henkilölle voi vaihdella.

• Saatat tuntea toivottomuutta nykyisestä ja tulevaisuudesta, ikään kuin mitään ei voi tehdä sen muuttamiseksi.
• Saatat menettää kiinnostuksenne harjoittaa toimintaa jopa rakkautta lähimmälle henkilölle. Päivittäinen toiminta muuttuu tylsemmäksi ja taakaksi.
• Saatat usein syödä paljon niin, että painosi nousee merkittävästi, tai jopa voit menettää ruokahaluasi niin, että painosi laskee dramaattisesti.
• Unen kuvio voi muuttua merkittävästi. Sinulla on myös unettomuus, koska et saa tarpeeksi unta tai nauti nukkua koko päivän (tunnetaan myös nimellä hypersomnia).
• Saatat tuntea ahdistuneita, ahdistuneita tai jopa vihaisia. Sen lisäksi, että sietokykysi on ärtyisä, se voi olla alhainen, koska kaikki ja kaikki näyttävät ärsyttäviltä.
• Matala energia, väsynyt, letargic ja fyysinen energia tyhjennetään. Saatat tuntea, että kädet ja jalat ovat raskas. Itse asiassa kevyt toiminta on väsyttävää tai kestää kauemmin.
• Sinulla voi olla vahvoja tunteita itsestään vihaa kohtaan. Saatat tuntea arvottomana tai usein tuntea syyllisyyttä menneistä toimista.
• Alat tehdä riskialtista toimintaa, kuten uhkapeliä, huolimattomia ajamista tai huumeiden väärinkäyttöä.
• Saatat kokea keskittymisongelmia, kuten vaikeuksia keskittyä, tehdä päätöksiä tai muistaa asioita.
• Sinulla voi olla voimakas kipu, kuten päänsärky, selkäkipu, lihassärky ja vatsakipu.

Masennus voi laukaista itsemurhan. Itsemurha-varoitusmerkkejä ovat:

• Puhu itsemurhasta tai muista itsetuhoisista toimista.
• Tunnusta epätoivoon tai tuntuu loukkuun.
• Tunne lähellä kuolemaa.
• Huolimattomasti toimivat, ikään kuin heillä olisi halu kuolla (esimerkiksi punaisen valon rikkominen).
• Soita tai käy ihmisille hyvästit.
• Sano, että "kaikki tuntevat olonsa paremmin ilman minua" tai "Haluan mennä".
• Äkillisistä muutoksista hyvin masentuneesta henkilöstä tulee rauhallinen ja onnellinen henkilö.

Saatat nähdä myös masennuksen kehon kielen kautta:

• Kärsivälliset, kyyneleet silmät, sorvatut kulmakarvat, tylsivät suuta.
• Kehon asennon heikkeneminen, vähentynyt silmäkosketus ja kasvojen ilme.
• Kehon liikkuvuutta ei ole paljon, ja ääniäänissä on muutoksia (esim. Pehmeitä ääniä ja yleensä monosilabisia sanoja).
• Synkkä, pessimistinen, passiivinen, unelias, suljettu, kriittinen itsellesi ja muille, ja mielellään valittaa.

Mitä komplikaatioita voi esiintyä?

Masennus on vakava sairaus, joka vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteen sekä käyttäytymiseen ja suhteisiin. Käsittelemätön pitkäaikainen masennus voi aiheuttaa:

• Ylipainoisia tai lihavia, mikä johtaa sydänsairauksiin ja diabetekseen
• Fyysinen sairaus
• Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö
• Perhekonfliktit, suhteiden ongelmat muiden ihmisten kanssa sekä ongelmat koulussa tai työympäristössä
• Sosiaalinen eristäminen
• Ahdistunut, paniikki tai sosiaalinen fobia
• Satuttaa itseäsi
• Tunne, että halutaan tehdä itsemurhaa, yrittää itsemurhaa
• Muiden sairauksien aiheuttama varhainen kuolema.

Miten diagnosoidaan masennus?

Lääkärisi kysyy nykyisestä mielentilastasi, jos sinusta tuntuu aina surulliselta, masentuneelta tai toivottomalta. He voivat kysyä, milloin nämä tunteet ilmenevät ja onko viime aikoina tapahtuneita tapahtumia, jotka mielestänne saattavat vaikuttaa tunteisiinne. He voivat tarkkailla käyttäytymistäsi löytääksesi masennuksen merkkejä.

Joitakin testejä voidaan tehdä, jotta voidaan tarkistaa masennusta aiheuttavat olosuhteet. Tämä testi on suunniteltu tarkistamaan:

• Hiilimonoksidimyrkytys
• Aineen väärinkäyttö (alkoholi, anaboliset steroidit, marihuana, kokaiini, huumeet)
• Huumeiden sivuvaikutukset
• hypotyreoosi
• Aivokasvain
• Parkinsonin tauti
• Vitamiinin puutos.

Mikä on masennuksen hoito?

Masennuksen hoidossa on kaksi päämenetelmää:

Psikoterapminä

Tunnetaan myös puheterapiana kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT), sSykloterapiaa käytetään usein jossakin, jolla on lievä masennus ja jota hoidetaan parhaillaan kohtalaisen ja vakavan masennuksen hoitoon. Tämä psykoterapia on suunniteltu auttamaan potilaita hallitsemaan tunnelmia. Kognitiivinen käyttäytymishoito auttaa parantamaan negatiivisia ajatuskuvioita, kun taas ihmissuhdehoito näkee suhteiden vaikutukset.

Lääkehoito - masennuslääkkeet

Antidepressantit ovat lääkkeitä, joita kulutetaan lääkärin tai psykiatrin määräämän lääkemääräyksen mukaisesti.

Lääkkeitä käytetään yleensä kohtalaisen ja vaikean masennuksen hoitoon. Tätä lääkettä ei kuitenkaan suositella lapsille, ja annos nuorille on harkittava huolellisesti.

Monet lääkkeet, joita voidaan käyttää masennuksen hoidossa:

• Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) - sitalopraami (Celexa®), estsitalopraami (Lexapro®), fluoksetiini (Prozac®), paroksetiini (Paxil®, Pexeva®), sertraliini (Zoloft®).
• Monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI) - isokarboksididi (Marplan®), fenelsiini (Nardil®), selegiliini, tranyylisypromiini (Parnate®), tranyylisypromiini (Phenelzine®).
• Trisykliset masennuslääkkeet - amitriptyliini (Elavil®), imipramiini (Tofranil®), nortriptyliini (Pamelor®), protriptyliini (Vivactil®), trimipramiini (Surmontil®).
• Epätyypilliset masennuslääkkeet - bupropioni (Wellbutrin®), maprotiliini, mirtatsapiini (Remeron®), nefatsodoni, trazodoni.
• Selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI) - desvenlafaksiini (Pristiq®), duloksetiini (Cymbalta®) venlafaksiini (Effexor®).

Lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, jotka sopivat heidän tarpeisiinsa, aiempiin hoitokokeisiin tai epäonnistumisiin, haitallisiin sivuvaikutuksiin, yliannostuksen riskiin ja muihin hoitoihin, joita käytät.

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) totesi, että "masennuslääkkeet voivat lisätä itsemurha-ajatuksia joillakin lapsilla, nuorilla ja aikuisilla hoidon ensimmäisten kuukausien aikana." näkee mielialan vaihtelut 4-6 viikossa. Itsemurha-ajatukset näkyvät yleensä ensimmäisten hoitoviikkojen aikana.

Masennuslääkkeitä käyttävien ihmisten lievemmät sivuvaikutukset ovat:

• päänsärky
• Hikoilu yöllä
• pahoinvointi
• levottomuus
• Seksuaaliset ongelmat
• Suun kuivuminen
• Ummetus.

Miten käsitellä masennusta?

Masennusta kokeneet ihmiset toipuvat yleensä nopeammin toisten avustuksella ja tuella. Sinun pitäisi keskustella kunnostasi perheenjäsenten ja ystävien kanssa, kun teet joitakin seuraavista vinkeistä:

• Noudata hoitosuunnitelmaa. Älä yritä unohtaa jokaisen lääkkeen tarkistusta tai annosta, vaikka oireet pysähtyvät. Varmista, että otat masennuslääkkeitä suosituksen mukaisesti.
• Lue tietoa masennuksesta. Kannusta perhettäsi oppimaan masennuksesta auttamaan heitä ymmärtämään ja tukemaan sinua. Kun ymmärrät tilasi, he voivat auttaa sinua välttämään liipaisimia ja motivoimaan sinua noudattamaan hoitosuunnitelmaa.
• Vältä alkoholin ja huumeiden käyttöä.
• Kuluta terveellistä ruokaa, ole fyysisesti aktiivinen ja nauti tarpeeksi, jotta voisit varmistaa kunto.
• Tee muistiinpanoja lehdessä. Voit ilmaista kipua, vihaa, pelkoa tai muita tunteita kirjallisesti.
• Selvitä tukiryhmäryhmät ja muut ryhmät auttavat vähentämään masennusta. Uskonnolliset ryhmät voivat myös tarjota apua mielenterveysongelmiin.
• Opi rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä, kuten meditaatiota, progressiivista lihasrelaksaatiota, joogaa ja tai chi.
• Järjestä suunnitelmia päivittäiseen toimintaan. Saatat auttaa päivittäistä tehtäväluetteloa, muistilappuja muistuttavia muistiinpanoja, jotta suunnitelma on järjestäytyneempi. Älä pakota itseäsi tekemään liikaa työtä.
• Älä tee tärkeitä päätöksiä ollessasi olosuhteissa. Vältä päätösten tekemistä, kun tunnet masentuneena, koska et ehkä ajattele selkeästi.

Vaikka se on vakava tila, masennusta voidaan edelleen hoitaa. Ota yhteyttä lääkäriin tai terapeuttiin, jos havaitset muutoksia oireissasi tai tunteissasi. Pyydä sukulaisia ​​tai ystäviä seuraamaan masennuksen oireita.

LUE ALSO:

• Kaikki käyttäjästä Postpartum Depression
• 6 tapaa poistaa yksinäisyys masennuksen aikana
• Onko lapsesi masentunut?