sisältö:
- Lääketieteellinen video: PP 2.0: Kaikki mitä sinun tulee tietää pillusta!
- Mitä veren glukoosipitoisuuteni nousee tai laskee?
- Mikä on verensokerin kohde diabeetikoille?
- Mikä on paras tapa tallentaa verensokeritasoja?
- Miten käytät verensokerimittaria?
- Miten teet A1C-tarkistuksen?
- Entä jos verensokerisi on usein liian korkea?
- Entä jos verensokerini on liian alhainen?
- Mitä minun pitäisi tehdä voittaakseni usein alhaisen verensokeriarvon?
Lääketieteellinen video: PP 2.0: Kaikki mitä sinun tulee tietää pillusta!
Diabeetikoille saatat olla perehtynyt veren glukoosipitoisuuteen tai tavallisten ihmisten paremmin tuntemiin verensokeriksi. Verensokerin pitäminen normaalitasolle voi auttaa ehkäisemään tai viivästämään diabeteksen aiheuttamia terveysongelmia. Tutustu myös muihin verensokeria koskeviin tietoihin.
Mitä veren glukoosipitoisuuteni nousee tai laskee?
Verensokeri nousee ja laskee koko päivän. Yksi diabeteksen hoidon avaimista on ymmärtää veren sokeritason nousun ja laskun syitä. Jos tiedät syyn, voit ryhtyä toimiin verensokerisi pitämiseksi ennalta määritellyllä kohdalla.
Yleisimpiä veren sokeripitoisuuden syitä ovat:
- Ruoka tai välipalat, joissa on enemmän hiilihydraattia kuin tavallisesti
- Aktiivisen harjoituksen puute
- Ei säännöllisesti diabeteslääkkeitä
- Muiden lääkkeiden haittavaikutukset
- Muut infektiot tai sairaudet
- Hormonitasojen muutokset, kuten kuukautiskierron aikana
- stressi
Yleisimpiä verensokeripisaroiden syitä ovat:
- Vietä vähemmän aikaa syömällä tai välipalalla tai syömällä ja välipalalla ja vähemmän hiilihydraatteja kuin on suunniteltu
- Juo alkoholia, erityisesti tyhjään vatsaan
- Liian monta diabeteslääkettä
- Muiden lääkkeiden haittavaikutukset
Mikä on verensokerin kohde diabeetikoille?
American Diabetes Associationin asettamat tavoitteet on lueteltu seuraavassa luettelossa. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.
- Ennen syömistä: 80 - 130 mg / dl
- 2 tuntia aterian alkamisen jälkeen: alle 180 mg / dl
Mikä on paras tapa tallentaa verensokeritasoja?
Tarkistamalla verensokerisi kerrot, oletko saavuttanut verensokeripitoisuuden. Voit tehdä tämän kahdella tavalla:
- Käytä verensokerimittaria nykyisen verensokerisi tutkimiseen
- Suorita A1C-tarkistus vähintään kahdesti vuodessa
Miten käytät verensokerimittaria?
Voit tehdä verensokerin tarkistaa itsesi kotona. Joten, sinun ei tarvitse mennä edestakaisin lääkärille tarkkailemaan verensokerisi. Kuitenkin varmista, että ensin kuulet lääkärisi kanssa, milloin ja kuinka usein verensokeria tarkistetaan kotona.
Lääkäri voi antaa sinulle kirjan verensokerisi tallentamiseksi. Voit oppia käyttämään näitä numeroita ruokavalintoihin, fyysiseen toimintaan ja lääketieteeseen.
Testitulokset kertovat, kuinka hyvin diabeteksen hoitosuunnitelma toimii. Näet muistikirjoja ja katso kuvioita - katso samoja tuloksia jatkuvasti. Tämän mallin tarkasteleminen voi auttaa sinua ja lääkärisi määrittämään tarpeitasi vastaavan diabeteksen hoitosuunnitelman.
Miten teet A1C-tarkistuksen?
Jos verensokerisi tarkistus voidaan tehdä yksin kotona, tämän tarkistuksen yhteydessä sinun pitäisi tehdä se säännöllisesti lääkärisi kanssa. A1C näyttää keskimääräisen verensokeritasosi 2–3 kuukautta. Tuloksesi raportoidaan kahdella tavalla:
- A1C prosentteina - A1C: alle 7%
- Keskimääräinen glukoosiarvio (eAG), samantyyppinen kuin päivittäisten verensokeriarvojen lukumäärä - eAG: alle 154 mg / dl
Pyydä lääkärisi tekemään tämä testi vähintään kahdesti vuodessa. Jos keskimääräinen verensokeri on liian korkea, sinun on ehkä muutettava diabeteksen hoitosuunnitelmaa.
Entä jos verensokerisi on usein liian korkea?
Ota heti yhteys lääkäriin, jos verensokerin määrä on usein suurempi kuin tavoite. Keskustele lääkärisi kanssa muutoksista elintarvikeluetteloissa, liikunnassa tai diabeteslääkkeissä.
Entä jos verensokerini on liian alhainen?
Alhainen verensokeri, jota kutsutaan myös hypoglykemiaksi, ilmenee, kun verensokerisi laskee alle 70 mg / dl. Alhainen verensokeri voi saada sinut tuntemaan nälkä, vapina, levoton, hikinen, huimaus, uneliaisuus, ahdistuneisuus tai sekava.
Jos luulet, että verensokerisi on liian alhainen, tarkista se käyttämällä mittauslaitetta. Jos saanto on alle 70 mg / dl, noudata näitä ohjeita palauttaaksesi sen turvalliselle tasolle. Valitse jokin alla olevista hiilihydraattiluettelovaihtoehdoista (joista kukin sisältää 15 grammaa hiilihydraatteja) nostaaksesi verensokerisi suoraan:
- Glukoosi-tabletit
- ½ kupillista hedelmämehua
- 1/2 kupillista tavallista virvoitusjuomia (ei ruokavaliota)
- Lasillinen maitoa
- 5-7 kappaletta karkkia
- 1 rkl sokeria tai hunajaa
Tarkista 15 minuutin kuluttua verensokeri uudelleen. Jos se on edelleen alle 70 mg / dl, syö muita hiilihydraattivalintoja. Toista tämä vaihe, kunnes verensokeri on vähintään 70 mg / dl.
Mitä minun pitäisi tehdä voittaakseni usein alhaisen verensokeriarvon?
Jos verensokerisi on usein alhainen, saatat tarvita muutoksia ruokaluetteloon, liikuntaan tai diabeteslääkkeisiin. Huomaa, kun verensokeri on alhainen. Kiinnitä huomiota mahdollisiin syihin, kuten suunnittelemattomaan liikuntaan. Keskustele sitten lääkärin kanssa.
