sisältö:
- Lääketieteellinen video: Positiivinen ajattelu
- Positiivisen ajattelun edut
- Vinkkejä positiiviseksi
- 1. On positiivinen asento
- 2. Usein hymy
- 3. Harjoittele tietoisuutta
- 4. Lisää positiivisuutta
- 5. Realistinen
Lääketieteellinen video: Positiivinen ajattelu
Positiivinen ajattelu voi tarjota monia etuja. Tämä voi vahvistaa mieltäsi, parantaa ulkonäköäsi ja parantaa elämänlaatua. Buddha sanoi kerran: "Me olemme sitä, mitä ajattelemme." Tottumuksemme ovat meitä. Siksi positiivinen on erittäin tärkeää. Yksinkertaisten toimien tekeminen voi vaikuttaa syvällisesti elämääsi ja auttaa sinua olemaan positiivisempi ja menestyksekäs elämässä.
Positiivisen ajattelun edut
Ei ole epäilystäkään siitä, että saat monia etuja, kun olet positiivinen. Positiivinen elämä tulee positiivisista ajatuksista. Kun olet positiivinen, voit houkutella teille myönteisiä asioita, jotta ystävyys on mielekkäämpää. Tätä kutsutaan "vetovoimana." Monet tutkimukset osoittavat, että positiivista "auraa" sairastavat ihmiset kokevat masennusta ja ovat harvoin sairaat. Positiivinen katsotaan olevan avain menestykseen, joka auttaa sinua lievittämään stressiä, kääntämään kaikki ongelmasi mahdollisuuksiksi ja lisäämään motivaatiota. Joten pysy positiivisena, pysy iloisena!
Vinkkejä positiiviseksi
1. On positiivinen asento
Mielen ja kehon välillä on kiistaton yhteys, joista jokaisella on vahva vaikutus. Tutkimuksessa todetaan, että vakaa asento voi tarjota paremman mentaliteetin. "Superman" -kannan sanotaan lisäävän itseluottamusta ja stimuloivat positiivisia ajatuksiasi. Yritä seistä suoraan, hartiat takaisin, leuka nostetaan korkealle ja aseta kätesi lantioosi. Tämä aiheuttaa varmasti mielesi tuntevan olonsa positiivisemmaksi ja luottavaisemmaksi.
2. Usein hymy
Hymyilevä on toinen tapa tuoda mielesi positiivisemmaksi. Vaikka sinulla ei olisi mitään hymyilemään, yksinkertaiset toimet, kuten hymyilevät, voivat muuttaa tunteitasi sisäisesti. Yritä hymyillä missä olet, autossasi tai työpöydälläsi, joten tulet yllättymään siitä, miten mielesi reagoi. Hymyillen ihmisiä, työtovereita tai vieraita, joita tapaat käytävällä tai jalkakäytävällä, he hymyilevät varmasti takaisin sinulle, vaikka he eivät tiedä kuka olet.
3. Harjoittele tietoisuutta
Kiinnitä huomiota siihen, mikä saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja positiiviseksi tai mikä saa sinut järkyttymään. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Se voi olla jotain, mitä näette elämässä, mitä syöt ja mitä katsot tai edes mitä sanot itsellesi. Jos sinulla on kielteisiä ajatuksia ongelman edessä, sinun täytyy tunnistaa se ja yrittää löytää positiivinen puoli.
4. Lisää positiivisuutta
Positiivista käyttäytymistä vahvistavat rakentamistavat voivat olla positiivisempia. Toiminta, joka voi lisätä tunteita, on hyvä idea. On ilmeistä, että käytännöt, kuten meditaatio ja lehden kirjoittaminen, sekä viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa, voivat lisätä positiivisia tunteita.
5. Realistinen
Et ole pyhimys, joten on mahdotonta aina tuntea hyvää tai positiivista. Positiivisen ihmisen oleminen ei tarkoita, että sinulla ei ole koskaan negatiivisia tunteita, mutta suhtautuminen niihin on erilainen. Jokainen kokee elämässään useita vikoja ja poikkeuksetta. Älä anna sinun epäonnistua epäonnistumisen tai pettymyksen vuoksi, kun odotuksiasi ei saavuteta.
Winston Churchill sanoi, että "pessimistinen näkee vaikeuksia kaikin mahdollisin tavoin; optimistit näkevät mahdolliset vaikeudet. ”Joten sinun on helpotettava elämääsi olemalla optimistinen ja onnellinen pysymällä myönteisenä.
