sisältö:
- Miesten tärkeys kiinnittää huomiota hedelmällisyyteen
- Siittiöiden laatu on vähentynyt hedelmällisessä iässä
- Huonot tavat voivat vähentää siittiöiden laatua
- Paranna siittiöiden laatua terveellä elämäntavalla
Vanhemmat ilmaisivat monia syitä, jotta naiset eivät olisi naimisissa kypsässä iässä. Yksi niistä johtuu hedelmällisyyteen liittyvistä ongelmista, munan laadusta, jos se vanhenee, vähenee. Entä miehet? Voiko uros-ikä vaikuttaa siittiöiden laatuun?
Miesten tärkeys kiinnittää huomiota hedelmällisyyteen
Naisten, jotka pitäisi kiinnittää huomiota hedelmällisyyteen, on myös tiedettävä se. Useimmilla ihmisillä on hedelmällisyysongelmia vain naisilla, vaikka miehillä on myös hedelmällisiä jaksoja, jotka määräävät raskausprosessin onnistumisen tai epäonnistumisen.
On olemassa monia asioita, jotka voivat vaikuttaa siittiöiden laatuun ihmisen kehossa, kuten ikä ja elämäntapa. Siksi miehen ruumiin siittiöiden laatu ei aina ole aina sama. Yleisesti ottaen paras siittiöiden laatu voidaan saada hedelmällisessä iässä, joka on 25–40 vuotta.
Tämä laatu voidaan mitata spermiogrammilla (sperma-analyysitesti). Maailman terveysjärjestön standardien mukaan on olemassa kolme parametria, joita voidaan käyttää siittiöiden laadun mittaamiseen, nimittäin määrä (pitoisuus), nopeus (motiliteetti) ja muoto (morfologia).
Niin kauan kuin henkilöllä on erinomainen vartalon terveys ja seksuaaliterveys, spermiogrammissa ei ole eroa 20, 30 ja 40-vuotiaiden miesten siittiöiden laadussa.
Siittiöiden laatu on vähentynyt hedelmällisessä iässä
Sen jälkeen, kun hedelmällinen ikäluokka ylittyy, spermien laadussa tapahtuu useita muutoksia. Uuden-Seelannin Otagon yliopistossa tehdyn tutkimuksen perusteella siittiöiden laatu vähenee vuonna 2014 iän myötä. Spermin määrän vähenemisen lisäksi myös siittiöiden nopeus pieneni. Tämän seurauksena sperma on vaikeampi päästä munaan suorittamaan lannoitusprosessi.
Tutkimukset osoittavat myös, että spermien muoto (morfologia) on heikentynyt. Tämän lomakkeen muutokset ovat tärkeitä huomata, koska se osoittaa siittiöiden sisältämän geneettisen sisällön. Merkittävä siittiöiden poikkeama voi vaikeuttaa käsitteiden syntymistä tai aiheuttaa kromosomaalisten poikkeavuuksien ongelmia, joista yksi pystyy lisäämään Downin oireyhtymän riskiä hedelmöityksestä johtuvassa sikiössä.
Huonot tavat voivat vähentää siittiöiden laatua
Yksi asia, jota ei pidä unohtaa, ikä ei ole ainoa asia, joka voi vaikuttaa siittiöiden laatuun. Yleinen ruokavalio ja elämäntapa edistävät laadun vahvistamista.
Epäterveelliset ruokailutavat, esimerkiksi liian paljon rasvaa ja sokeria, voivat lisätä ihmisen liikalihavuuden ja diabeteksen riskiä. Molemmat terveyshäiriöt voivat heikentää laatua.
Sen lisäksi, että vakavat sairaudet, kuten tuberkuloosi, lavantauti ja hepatiitti, sekä huonot tavat, kuten tupakointi, huumeiden väärinkäyttö ja alkoholismi, voivat johtaa myös siittiöiden laadun heikkenemiseen. Erityisesti savukkeita on vältettävä, koska nikotiinin sisältämät toksiinit voivat vahingoittaa siittiöiden päätä. Tämän seurauksena sper- milla on vaikeuksia pystyä tunkeutumaan munasolun seinämään.
Paranna siittiöiden laatua terveellä elämäntavalla
Hyviä uutisia, laskevien alkioiden laadun paranemista voidaan parantaa aloittamalla terveiden elämäntapojen toteuttaminen ja tekemällä useita hyviä tapoja. Jos pystyt tekemään sen, ei ole mahdotonta, että hedelmällisen iän lopullisessa kynnyksessä olevien miesten siittiöiden laatu on jopa parempi kuin ne, jotka ovat edelleen hedelmällisen ikäryhmän keskellä.
Mitkä ovat hyvät tavat, jotka on hyväksyttävä laadun parantamiseksi? Ei muuta kuin ruokavalion tyyppisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät tasapainoista ravintoa, lisäävät sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja (foolihappoa, C-vitamiinia, sinkkiä, E-vitamiinia jne.).
On myös vähennettävä tapana liota kuumassa vedessä tai tiukkojen housujen kulumista, jotta kiveksen lämpötilaa ei lisätä. Koska kiveksen lämpötilan nousu voi pienentää siittiöiden määrää.
Ei vain sitä, että seksuaaliterveyttä koskevat vaatimukset on myös säilytettävä. Toisin sanoen, älä muuta mielivaltaisesti kumppaneita ja tee läheisiä suhteita säännöllisesti niin, että siittiöiden tuotantosykli on hyvin hoidettu. Kutsukaa siis kumppanisi ylläpitämään terveellistä elämäntapaa niin, että siittiöiden laatu säilyy.
