sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Miten estät erektion vanhuudessa?
- 1. Onnettomuutta aiheuttavan sairauden voittaminen
- 2. Lopeta tupakointi
- 3. Vaihda terveelliseen ruokaan
- 4. Vältä alkoholia
- 5. Älä unohda liikuntaa
- 6. Vähennä ahdistusta
- 7. Ota yhteys lääkäriisi, jos käytät tiettyjä lääkkeitä
Lääketieteellinen video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Erektiohäiriö eli impotenssi on pelottava asia miehille. Michael Feloney, MD, urologian kirurgi ja asiantuntija seksuaalisen toimintahäiriön ongelmista Nebraskan lääkärikeskuksessa, mukaan impotenssi on osa normaalia ikääntymistä. Varmuus on se, että 70-vuotiaana sängyssäsi on erilainen kuin 20-vuotiaana. Onko kuitenkin olemassa tiettyjä toimenpiteitä impotenssin estämiseksi vanhuudessa?
LUE MYÖS: 5 tekijää, jotka aiheuttavat impotenssia
Miten estät erektion vanhuudessa?
Jos voit estää sen, miksi et yritä kokeilla sitä? Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla sinun täytyy ehkäistä impotenssia vanhuudessa:
1. Onnettomuutta aiheuttavan sairauden voittaminen
Silti Dr. Feloney, erektiohäiriö, jonka aiheuttaa tiettyjä sairauksia ikääntyessäsi. Lääketieteelliset olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa impotentteja riskejä, ovat diabetes, korkea verenpaine, valtimoiden kovettuminen, neurologiset sairaudet ja alhainen testosteroni.
Jos sinulla on ollut tämä sairaus tietyssä iässä, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Terveyden hallinta voi olla hyvä alku erektiohäiriöiden ehkäisemiseksi.
LUE MYÖS: Miksi verenpaine voi aiheuttaa erektiohäiriötä?
2. Lopeta tupakointi
Kyllä, se on oikein. Tupakointi. Saatat olla kyllästynyt kuulemasta toistuvia ehdotuksia olla savuttomia. Mutta mitä voin tehdä, se on todellisuus. Silti Dr. Feloney, tupakointi voi olla lyhytaikainen ja pitkäaikainen syy erektiohäiriöön. Sinun täytyy varmasti lukea joitakin syitä, jotka voivat aiheutua savukkeiden mainoksista tai jopa savukkeiden pakkauksista.
Miten se tapahtui? Savukkeet sisältävät nikotiinia. Kun hengität savua, nikotiini tulee veriin. Nikotiini siirtyy verisuoniin, jotka vaikuttavat erektioprosessiin. Lopulta nikotiini aiheuttaa valtimoiden kovettumista, joka on erektiohäiriön yksi syy.
On olemassa erilaisia tapoja tupakoinnin lopettamiseen, kuten hypnoosi ja akupunktio. Voit jopa kokeilla yksinkertaista menetelmää juoden inkivääriä. Tärkeintä ei ole luopua lisääntymisterveydestäsi.
LUE MYÖS: Mitä tapahtuu ruumiin lopettamisen jälkeen
3. Vaihda terveelliseen ruokaan
Jos pidät valmisruokaa, on aika aloittaa sen vähentäminen. Vältä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa korkeaa kolesterolia ja lihavuutta. Ylipainoisuus liittyy impotentteihin syihin.
Valitse vähärasvaisia elintarvikkeita, kerro hedelmiä, vehnää ja vihanneksia. Ei vain estä sinua saamasta kovaa erektiota, terveellinen ruokavalio voi estää sinua sydänsairaudesta.
4. Vältä alkoholia
Ei tietenkään ole miellyttävä asia, vaikka tupakoinnin välttämisen lisäksi sinun on vältettävä alkoholia. Oletko koskaan ajatellut, että libido nousee alkoholin nauttimiseen? Tämä on tietenkin väärä oletus.
Alkoholi on masentava, ei intohimon tehostaja. Ylimääräinen kulutus voi aiheuttaa erektiohäiriöitä missä tahansa iässä, ei vain vanhuksilla. Miten? Haluatko silti juoda liikaa? Alkoholilla on etuja, jos niitä käytetään riittävästi, esimerkiksi ahdistuksen lievittämiseksi.
5. Älä unohda liikuntaa
Vankka rutiini tekee sinusta tuntuu hämmentyneeltä, että saat enemmän energiaa. Yritä viettää noin 20-30 minuuttia. Jos et voi, aloita vain noin 10 minuuttia. Voit tehdä helppoja asioita, kuten kävelyä.
Dr. Feloney, harjoitus voi lisätä verenkiertoa, myös lantion. Tässä osassa on monia verisuonia, jotka toimivat erektioon. Uskokaa tai älkää, liikunta voi vähentää stressiä ja saada sinut tuntemaan itsesi paremmin.
LUE MYÖS: 7 Vinkkejä voittaa harjoitus ei
6. Vähennä ahdistusta
Stressi ja ahdistus ovat kaksi asiaa, joita on vaikea välttää. Mutta tämä tunne voi tehdä sinusta masentuneena ja menettää sukupuolen aseman. Lisäksi stressihormonit voivat häiritä muita hormoneja. Paras tapa välttää stressiä ja ahdistusta on hallita sitä. Jos koet huonon sukupuolikokemuksen aikaisemmasta suhteesta, yritä puhua kumppanisi kanssa. Tämä voi vähentää ahdistusta.
7. Ota yhteys lääkäriisi, jos käytät tiettyjä lääkkeitä
Jotkut lääkkeet - kuten antihistamiinit, korkeat verenpainelääkkeet, hormonihoito, masennuslääkkeet - voivat aiheuttaa erektion vaikeuksia. On syytä korostaa, että sivuvaikutukset ovat selvästi erilaiset. Tämän lääkkeen ottaminen pitkään ilmeisesti voi lisätä impotenttia riskiä, kun olet vanha.
