sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Mitä muutoksia tapahtuu, kun miehet vanhenevat?
- Vinkkejä seksiä vanhemmille miehille
- 1. Puhuminen sydämestä sydämeen pariskunnissa
- 2. Säilytä terveydentila ja ota käyttöön terveellinen elämäntapa
- 3. Kokeile sukupuolen aikaa ja asemaa
- 4. Yritä pysyä seksuaalisesti aktiivisena
- 5. Hallitse tunteitasi seksuaalisen toiminnan muutosten edessä
- 6. Sukupuoli turvallisesti
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Vanhempana sukupuoli ei ole enää sama kuin kun olit nuori. Sekä fyysisesti että henkisesti tapahtuu monia muutoksia. Tämä ei kuitenkaan estä sinua ja kumppaniasi saamasta tyytyväisyyttä kuin olit nuori. Monet vanhukset (vanhukset), jotka voivat jatkaa seksuaalisen elämänsä nauttimista 80-vuotiaana ja niin edelleen. Sukupuoli vanhojen kanssa voi pitää läheisyyttä kumppanisi kanssa.
Mitä muutoksia tapahtuu, kun miehet vanhenevat?
Iän kasvaessa testosteronitasot laskevat ja sukupuolitoimintojen muutokset tapahtuvat yleensä. Epäterveellinen elämäntapa voi myös vaikuttaa ikään liittyviin seksuaalisiin muutoksiin. Tämä muutos voi näyttää sen ominaisuudet hitaasti tai jopa vain yllätyksenä. Fyysiset muutokset, jotka Mayo Clinicin terveyssivusto raportoi, sisältävät:
- Orgasmi lyhenee.
- Ejakulointi on vähemmän voimakasta ja siemennesteen määrä vähenee.
- Erektion saavuttaminen kestää kauemmin.
- Vaikeus pystyttää erektio.
Saatat tuntea hieman huolissani tästä muutoksesta, mutta muista, että tämä muutos ei ole seksuaalisen nautinnon loppu. Mukautuminen elimistössä tapahtuviin muutoksiin voi auttaa sinua ylläpitämään vanhaa sukupuolielämää pysyä terveenä ja tyydyttävänä.
Vinkkejä seksiä vanhemmille miehille
Seksistä ja läheisyydestä tulee arvokas osa elämääsi. Yksi tapa saavuttaa tämä läheisyys on seksiä. Sukupuoli, kun olet vanha, on edelleen hauskaa, jos tiedät, miten voit työskennellä sen ympärillä. Älä pelkää muutoksia itsessäsi. Seuraavassa on muutamia vinkkejä seksuaalisen elämäsi säilyttämiseksi terveenä ja nautittavana vanhuudessa:
1. Puhuminen sydämestä sydämeen pariskunnissa
Hyvä sukupuoli riippuu kumppanisi avoimesta viestinnästä. Kuten sinä ja kumppanisi vanhenevat, kaikki muuttuu, mukaan lukien seksuaalinen elämä. Tämä muutos edellyttää varmasti molempien osapuolten ymmärrystä ja kärsivällisyyttä.
Säilyttämällä viestintää puhumalla avoimesti ja sydämestä sydämeen, sitten läheisyyttä on myös kunnioitettava kunnolla. Näin sinä ja kumppani pystyt sopeutumaan muutoksiin, jotka tapahtuvat ilman keskustelua ja jotka voivat aiheuttaa konflikteja.
2. Säilytä terveydentila ja ota käyttöön terveellinen elämäntapa
Terveysolosuhteet, kuten korkea verenpaine (verenpaine), diabetes, sydänsairaudet ja tietyt krooniset sairaudet, voivat vaikeuttaa teitä ja kumppaniasi terveellistä sukupuolielämää. Kun teet terveellistä elämäntapaa, vähennät automaattisesti negatiivista vaikutusta, joka saattaa esiintyä seksuaalielämässäsi.
Alkoholin ja savukkeiden välttäminen voi olla yksi parhaista tavoista säilyttää terve elin, joka vaikuttaa seksuaaliseen elämään. Alkoholi ja savukkeet voivat estää henkilön kykyä saavuttaa erektio. Molemmat aineet muuttavat veren virtausta kehossasi ja voivat rajoittaa peniksen sisääntulon määrää. Tämä aiheuttaa miehen kyvyttömyyttä kokea erektiota, on vaikea ylläpitää erektiota tai erektiota, joka ei ole niin vahva kuin tavallisesti.
Lisäksi on tärkeää, että syödä terveellisiä elintarvikkeita ja säilytät ruumiinpainoa niin, ettei lihavuus tapahdu. Ylipaino aiheuttaa painetta keholle, joka voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, jotka lopulta häiritsevät normaalia sukupuolielämää. Syömällä terveellisiä elintarvikkeita ja menettämällä ylipainoa voit ehkäistä seksuaalisia ongelmia.
3. Kokeile sukupuolen aikaa ja asemaa
Joskus sukupuoli-ajan ja -aseman muuttaminen voi vähentää seksuaalisia ongelmia. Voit säätää tämän terveydentilaan. Huomaa, väheneekö terveysongelma aamulla tai illalla? Joten sinä ja kumppani voi seksiä, kun kehosi kipu ei toistu.
Seksuaalisen aseman muuttaminen voi myös auttaa vähentämään kipua yhdynnässä, erityisesti niveltulehdukseen liittyvissä tapauksissa. Joten seksiä, kun vanha on edelleen hyvä.
4. Yritä pysyä seksuaalisesti aktiivisena
Säännöllinen sukupuolen intensiteetti voi parantaa seksuaalista suorituskykyäsi. Se auttaa jopa elämään pidempään. Sukupuolen vähentäminen tai edes pitkään sekoittamatta jättäminen saa sinut myöhemmin seksuaalisesti vaikeammaksi. Tästä syystä älä anna fyysisten ja hormonaalisten muutosten takia, että sinä ja kumppani eivät seksiä.
5. Hallitse tunteitasi seksuaalisen toiminnan muutosten edessä
Iän myötä varmasti ilmenee tiettyjä muutoksia seksuaalitoiminnassa. Jos tämä muutos tapahtuu, älä paniikkia. Sen sijaan pidä niitä ongelmana, joka on ratkaistava. Jos reagoi emotionaalisesti tähän ongelmaan, voit tehdä sen pahemmaksi.
6. Sukupuoli turvallisesti
Kaikkien seksuaalisesti aktiivisten ihmisten on kiinnitettävä huomiota sukupuoleensa riippumatta siitä, tehdäänkö se turvallisesti vai ei. Seksuaalisesti tarttuvat taudit ja HIV lisääntyvät iäkkäillä aikuisilla. Et voi olettaa, että sukupuolesi ja kumppani ovat riskitöntä vain siksi, että sinä ja kumppanisi vanhenevat.
Itse asiassa, kun tulet vanhemmaksi seksuaalikumppanistasi, seksuaalinen historia tulee yhä useammaksi. Säilytä näin turvallista seksiä niin, että sinä ja kumppani voi välttää sukupuolitautien riskin.
Muista, että ikääntyessään on luonnollista, että paljon muutoksia teidän ja kumppanisi seksuaaliseen kykyyn ja tarpeisiin. Sinun täytyy silti olla avoin uusien tapojen löytämiseksi, kun haluat nauttia sukupuolesta, kun olet vanha.
