sisältö:
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Nälän ja janon pidättämisen lisäksi seksuaalisen halun hallitseminen on myös yksi kotitehtävistä, jotka sinun täytyy valloittaa paasto-kuukauden aikana. Mutta jotkut saattavat tuntea tämän olevan vaikeaa. Luonnollisesti, koska seksuaalinen ruokahalu on ihmiskehon luonnollinen reaktio. Jopa Floridan osavaltion yliopiston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että terveillä aikuisilla miehillä voi yleensä uneksia seksistä ainakin kerran päivässä.
Mutta vaikka seksuaalinen kiihottuminen on kehon luonnollinen vaste, se ei tarkoita sitä, ettet voi hallita sitä lainkaan. No niin, että tämän vuoden pyhän kuukauden palvonta pysyy sujuvana ja kaukana maailmallisista kiusauksista, katso lukuisia tehokkaita vinkkejä seksuaalisen ruokahalun hallitsemiseksi paaston aikana.
Vinkkejä seksuaalisen ruokahalun hallitsemiseksi paasto-kuukaudessa
Perverssi aivot ovat itse asiassa läheisesti yhteydessä siihen, kuinka hyvin kykysi hallita tunteita. Yksinkertaisesti sanottuna, mitä helpommin sytytät, sitä helpommin herätät. Ihmiset, joilla on korkea ahdistustaso, ovat myös yleensä vaikeampia hallita itseään, kun ne herättävät. Tämä johtuu siitä, että aivojen osa, joka säätelee emotionaalista myllerrystä, on sama kuin aivojen osa, joka käsittelee seksuaalista stimulaatiota, amygdala.
Tämä on oikea tapa hallita seksuaalista ruokahalua palvonnan aikana paasto-kuukaudessa.
1. Ota syvään henkeä
Syvä hengitysmenetelmät voivat olla erittäin tehokas tapa hallita seksuaalista ruokahalua paaston aikana. Syvä hengitys, lihasten rentoutuminen ja meditaatio voivat tyhjentää mielesi ja rauhoittaa sinua stressaavien tapahtumien edessä.
Negatiiviset tunteet voivat häiritä aivojen sympaattista hermostoa, joka voi vaikuttaa peniksen toimintaan. Kun olet ahdistunut, paniikki tai stressaantunut, sympaattinen hermosto muuttuu hyperaktiiviseksi. Vastauksena liian hyperaktiivinen aivot ohjaavat lopulta peniksen poistamaan nopeasti siemennesteen aivojen toiminnan vähentämiseksi. Koska siemennesteen siemennesteen jälkeen keho ja aivot voivat olla rauhallisempia ja rentoutuneempia hormonien vapautumisen vuoksi.
2. Kuvittele ilmapiiri, joka tekee rauhasta
Kun olet kärsinyt stressistä tai ahdistuneisuudesta, sulje silmäsi hetkeksi kuvitellessasi sinistä merta tai vihreää riisipellojen leveyttä, johon liittyy tuulta. Tai voit mennä hetkeksi hengittämään raitista ilmaa ja nähdä vihreät vihreät sinisen taivaan varjossa.
Väripsykologian takana oleva tiede osoittaa, että sininen tuo rauhaa ja rentouttaa hermoja. Sininen väri antaa myös vaikutelman vakaasta, turvallisesta ja täynnä toivoa. Samaan aikaan vihreää pidetään rauhallisena ja rentouttavana. Vihreä liittyy luontoon ja terveelliseen ympäristöön. Lisäksi vihreä symboloi myös harmoniaa, tasapainoa ja rauhaa.
3. Vältä likaisia ajatuksia
Yksi tärkeimmistä keinoista seksuaalisen kiihottumisen hallitsemiseksi on välttää ihmisiä, paikkoja, kuvia, näkemyksiä, mediaa, ajatuksia ja syitä, jotka herättävät himoa.
Voit yrittää siirtää mielesi tekemällä esivanhempien temppujen pitää pissasi nyrkillä kuin jos pidät kiveä ja keskität mielesi pitämään sitä tiukempana. Näin mielesi muuttuu hämmentyneeksi, "haluamasta pissaa", joten yritätte kovimmillaan puristaa kuvitteellista kiveä.
4. Hyödynnä positiivisia ehdotuksia
Stressi ja ahdistus voivat näkyä liikkeissänne ja seuraava ajattelutapa on negatiivinen. Yritä kuitenkin laittaa ehdotuksia tai positiivisia sanoja itsellesi. Toista motivoivia sanoja kuten "Rauhaa, voin varmasti lopettaa tämän projektin."
Sen sijaan, että olisit unelmoinut leveässä päivänvalossa kumppanin tai eroottisten asioiden parissa, olette työssäsi tai harrastuksessasi kiireinen itsesi (ja mielesi). Jos mielesi on jo purjehtinut sinne, yritä keskittyä asioihin, jotka saavat sinut menettämään intohimon. Esimerkiksi kasa työtä tai katsomassa liikenneruuhkaa ikkunan taakse.
5. Kevyt harjoitus
Kun olet herättänyt, suuri osa sydämen verenkierrosta menee suoraan intiimeihin elimiin. Tämän seurauksena penis voi olla pystyssä tai emätin on märkä, koska se erittää nestettä. Kun harjoitat tai sinulla on tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta, jotta voit hikoilla, sydän pumppaa verta tasaisesti muille kehon osille, jotka toimivat. Esimerkiksi talon puhdistaminen sen sijaan, että olisit nukkumassa matkapuhelimien kanssa keskustelemaan tyttöystävien kanssa. Veri virtaa voimakkaammin käsiäsi ja jalkojasi kohtaan, eikä intiimi alueesi. Niinpä peniksen erektio / märkä pillu äkillisesti pienenee.
Lisäksi liikunta vähentää testosteroni-sukupuolihormonien tasoa ja samalla nostaa stressihormonikortisolin määrää. Elimistössä kortisolin toiminta säätelee kehon vastetta stressiin, lisää verensokerin metaboliaa ja kontrolloi verenpainetta.
